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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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補(bǔ)氣涼血迎立夏


  公歷5月5日(農(nóng)歷四月十一日)立夏。太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)45度。己丑年的夏天與其他年份夏天一樣,是陽氣由生轉(zhuǎn)為長的季節(jié),生物的陽氣與自然界的陽氣相呼應(yīng),進(jìn)入成長的階段。不同的是,今年夏天木氣旺而無制約。草木旺,年景好,莊稼豐收無疑。人與植物同屬于生物,也會(huì)在這種氣候下茁壯成長。但是,好與壞是一對(duì)矛盾,在木氣旺的同時(shí),立夏之后氣虛和血熱又會(huì)給人帶來不適。

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  氣虛分為肝氣虛和腎氣虛。肝氣虛四肢偏涼;腎氣虛腰背酸涼,甚者腰痛。對(duì)于虛證,立夏之后應(yīng)補(bǔ)在寅時(shí)(3-5點(diǎn)),過了寅時(shí)補(bǔ)氣要減量,否則會(huì)虛火上行。血過熱會(huì)向上向外臃聚。臃在頭則頭暈、眩、脹,甚者頭痛。臃在外則周身悶熱。血過熱的同時(shí),體內(nèi)虛空又會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛,氣虛乏累。針對(duì)血過熱可采取食補(bǔ)涼血的方法,如煮海帶湯喝;血糖不高的人可吃香蕉、西瓜、梨等水果;亦可用冬瓜、萵筍、西瓜皮生拌涼菜或蘸白糖食用。血熱的人勿吃羊肉、雞肉、蝦和辣味等溫補(bǔ)之物。


  立夏之后有飲酒習(xí)慣的人可適當(dāng)喝點(diǎn)酒,但中午最好不飲酒。午時(shí)心經(jīng)最旺,酒入心腦,會(huì)引熱上臃而致頭脹。晚飯適量飲酒較好,17-19點(diǎn)為酉時(shí),腎經(jīng)最旺。 “酒”字是水和酉相加,有酒入腎之意。氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此,每頓飯要給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間。肚子大的人飯量應(yīng)減半。脾胃主肉,胃動(dòng)則肉氣動(dòng),可促肉中粘稠物質(zhì)脫落從二便走掉,還人以輕松自然。己丑年的夏季是會(huì)令人難忘的,注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起,是人儲(chǔ)存陽氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。

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