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有什么別有病
劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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今年立秋莫貪涼
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今年公歷8月7日(農(nóng)歷六月十七日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的立秋,太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)135度。立秋標(biāo)志著夏天結(jié)束,秋天開(kāi)始。今年立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生的主題是莫貪涼。因今年的司天之氣陰濕,大暑至秋分的地氣陰濕,農(nóng)歷六月又是濕月,立秋時(shí)節(jié)恰逢三種濕相聚。脾喜燥惡濕,在當(dāng)下濕氣的作用下,脾易濕易虛?!捌⒅鬟\(yùn)化,脾主肉。”脾的功能下降時(shí),人的心肌、肺肌、胃肌、腸肌、腎肌等,往往出現(xiàn)氣力不足,年老體弱者易發(fā)生呼吸衰竭、腎功能衰竭等病癥;一些人因脾“運(yùn)化不利”而出現(xiàn)渾身無(wú)力、惡心等癥狀;也會(huì)有人因“脾統(tǒng)攝血不利”,出現(xiàn)便血、尿血、體內(nèi)出血等血溢現(xiàn)象。
在秋分前這段時(shí)間,扶脾的最好方法是少吃生冷之物,尤其慎吃西瓜、香蕉類(lèi)寒性食物。有吃辣習(xí)慣的人,可以適量地吃些辣味,辣可燥濕。脾胃較弱的人,盡量吃山藥、芋頭類(lèi)食物,既減輕腸胃負(fù)擔(dān),又可補(bǔ)益中氣;減少葷腥食物的量,以減輕腸胃的壓力。此間不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒和冷飲,飲用不當(dāng)易損傷腸胃。一旦腸胃受涼,人腹部會(huì)痛或陰涼不適,或胃痞、腸痞特別難受。遇此情況及時(shí)與養(yǎng)生師聯(lián)系,健脾祛濕,防止落下病根。
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