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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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小暑時節(jié)防濕熱

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  今年公歷7月7日(農歷閏五月十五日)進入二十四節(jié)氣中的小暑。太陽視運動到達黃經105度。今年小暑時節(jié)的養(yǎng)生重點是防濕熱,特別是當下世界范圍地預防甲型H1N1流感,防濕熱更有特殊意義。因H1N1流感病毒的產生與氣候有關,了解氣候并與其和諧,可從根本上預防病毒的傳播。


  涼血祛濕的首要做法是不飲白酒、黃酒,不吃辣椒、羊肉、雞肉、海蝦、海參、蟲草、驢肉、狗肉等溫補食物。盡量地吃平性食物,適當吃寒、涼性食物??沙晕鞴?,把瓜皮(去硬皮)切絲煮湯喝;海帶涼拌或煮湯;藕或冬瓜打成汁加糖飲;彌猴桃打汁冰鎮(zhèn)或加冰飲;綠豆湯冷藏飲等。只要注意涼血,人的免疫力就會得到提高。

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  血熱兼濕氣較大者,可將山藥去外皮,打成汁加白糖生飲,既能祛濕,又可涼血。用養(yǎng)生寶祛濕涼血可采用下列方法:
??? 一、涼血。中午之后,熱時即吃六寶2~4粒,半小時后再熱再吃,不熱即停。
??? 二、祛濕。渾身懶散、沉重,唇無紅色,舌胖者,可早起吃八寶2~5粒,不適癥狀消失即停。

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