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寒露時(shí)節(jié)謹(jǐn)防心腦血管疾病

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　　今年公歷10月8日（農(nóng)歷八月二十日）進(jìn)入二十四節(jié)氣中的寒露。太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)195度。寒露的到來(lái)，標(biāo)志著天氣愈漸寒涼。可是由于今年第五步氣的地氣與天氣均為陽(yáng)明燥金，使秋天燥金之氣非但未受制約，而且還起到了推波助瀾的作用。金能克木。木在人體中對(duì)應(yīng)的是肝。“肝藏血，肝主筋?！苯畎搜鼙凇Ｔ诂F(xiàn)代人多血粘、血管脆弱的情況下，強(qiáng)盛的燥金之氣易使人發(fā)生心腦血管疾病，出現(xiàn)心梗、腦梗和腦出血之類(lèi)情況。

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　　針對(duì)小雪前燥氣偏盛的這種狀況，養(yǎng)生在飲食方面：勿吃辣味及溫補(bǔ)之物，慎喝白酒;宜吃海帶以涼血，吃白蘿卜引氣下行，吃水果潤(rùn)燥;飯量留有余地，盡量吃三分飽，避免胃脹壓迫心臟。起居方面：早睡早起收斂陽(yáng)氣;及時(shí)增減外衣，避免風(fēng)熱和風(fēng)寒感冒。

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