?

白露時節(jié)適度補氣

　　公歷9月7日（農(nóng)歷七月十九日）進入二十四節(jié)氣中的白露。太陽視運動到達黃經(jīng)165度。此時太陽直射的位置南移，處于北半球的我國區(qū)域日照時間變短，得到的熱量漸少，夜里溫度較低，使空氣中的水分凝結(jié)于草木上為露水。因其色白，故這一節(jié)氣稱為“白露”。

?

　　今年白露至秋分的15天，地氣為濕，天氣為熱，為秋行夏令，即秋天時節(jié)來的夏天的氣候。這種氣候會形成晝夜溫差大的狀況，易引發(fā)人感冒。人們要注意視情增減衣物，注意保暖。前段時間氣候過于濕，養(yǎng)生以補中氣、健脾為主。白露之后，盡管人仍處于易脾濕、中氣不足的階段，但由于天氣轉(zhuǎn)涼，人的體表溫度下降致毛孔收縮，會形成一定程度的內(nèi)熱過盛。因此，補中氣應適當，恰到好處可增加熱量御寒;補得太過則會形成內(nèi)火，引起牙痛、眼痛、唇干、潰瘍等癥，重則感冒。?秋分前冷暖空氣相搏，氣候變化多端。人要保持身體的平衡，就要適度調(diào)節(jié)食物的屬性，總的來講：以補為主，但不宜補過;仍需忌生冷食物，防止傷脾，原則上不吃或少吃水果之類生冷食物。秋分后濕氣褪去，燥氣來臨，人則要逆而行之，多吃水果潤燥，少吃補品以防燥熱。

?