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有什么別有病
劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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大暑時(shí)節(jié)防脾濕
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今年公歷7月23日(農(nóng)歷六月初二),進(jìn)入二十四節(jié)氣中的大暑。太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)120度。?? 大暑是個(gè)重要的節(jié)氣,因氣候變化較大。今年大暑前的兩個(gè)月,天氣陰濕,地氣火熱,使人胃熱、血熱,易頭懵或眩暈。大暑至秋分兩個(gè)月的氣候與之前相反,即天氣火熱,地氣陰濕,使人脾虛、脾濕、胃陰涼,肌肉酸懶無力,部分人中氣不足,長(zhǎng)噓短嘆,或腹脹、腿腫,不思飲食,這是脾濕停運(yùn)的結(jié)果。脾主運(yùn)化,即協(xié)調(diào)水的代謝、食物的消化和吸收。脾惡濕,在地氣濕的氣候下,脾易受困。
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在秋分前的兩個(gè)月中,脾胃虛弱的人應(yīng)盡量避開生、冷之物,飲食以精白面為主,每天適當(dāng)?shù)爻孕┥剿?血不熱和臉上不長(zhǎng)痘、肝火、胃火不旺的人,如嘴唇白、舌胖大,可適量吃些辣味,以祛濕氣,但不可多吃,因?yàn)樘鞖馐腔馃岬?。近兩個(gè)月不宜喝白酒,防止引起濕熱之證;可喝常溫下的啤酒,不宜冰鎮(zhèn),避免傷脾。大暑15天后即是立秋。秋主收,在秋收之前多曬后背,可助體內(nèi)陽氣的生長(zhǎng)。盡量于晚9點(diǎn)睡覺,以使身體在秋收前增強(qiáng)免疫的力量。
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