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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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  今年公歷12月7日(農歷十月廿一日)進入二十四節(jié)氣中的大雪。太陽視運動到達黃經255度。

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  大雪標志著地氣中濕氣加大,恰逢天氣是太陽寒水,形成了“冬行冬令”的局面。己丑年土運不及,對應人的腸胃功能偏弱,小雪至大寒、天氣和地氣皆為“寒水”,多數(shù)性涼的水果與之同氣相求,彰顯寒涼本性。所以,近期生吃水果易傷脾胃,致人胃脹、胃涼,重則腹瀉或腹中陰涼??蓪⑺袎K水煮,喜甜可加冰糖,趁熱吃下,既不傷脾胃,又可清內熱。

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  今冬木氣較旺,人們應早睡早起。因天地之氣皆為水,木見水則活。在萬物閉藏的冬日,木氣反旺,必生內熱。卯時的卯初(北京時間北京地區(qū)5點)是一天的“驚蟄”,人此時起床木氣(肝氣)轉為清氣,6點春分,7點清明。如“驚蟄”不起,到6點則陰陽不分,令人頭懵;到7點就會上不清下不明,令人頭痛。

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  大雪之后,“寒水”之氣的程度漸深,養(yǎng)生的重點是忌生冷食物、“驚蟄”之時即起床。

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