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驚蟄補陽 順應時光

　　今年公歷3月5日（農歷二月初九），是二十四節(jié)氣中的驚蟄。太陽視運動到黃經345度。蟄為蟲類藏，驚蟄標志蟲類從冬眠中蘇醒。人體“腎主蟄藏”。驚蟄時節(jié)，腎冬季主藏的使命已結束，陽氣將通過命門沿督脈上升進入春生階段。己丑年春行春令，即春天的節(jié)氣來的春天氣候。春氣生發(fā)而無節(jié)制，人們感到氣候宜人。這是件好事。老子教導人們：好與壞是一件事叫倆名。陽氣生發(fā)而無節(jié)制，如同好車無閘。所以，今年春天與往年不同。通常情況下，春分前氣候偏燥，春分后燥氣漸消，木氣生發(fā)。今年自1月20日大寒開始，春氣生發(fā)無制約，天地間陽氣生發(fā)過快，而人冬季儲存的陽氣顯得不及，故導致許多人肝氣不足，出現(xiàn)目倦神疲、腰膝酸軟的狀態(tài)。特別是公歷2月26日（農歷二月初二），俗稱“二月二，龍?zhí)ь^”。龍?zhí)ь^指春天東方之氣上升，從這天開始，許多人突然感到背和四肢寒涼，這是人氣跟不上陽氣生發(fā)的結果。

　　驚蟄至春分15天，陽氣會進一步生發(fā)，人氣易出現(xiàn)不及。在此階段，人要補陽氣。背涼補腎陽，四肢寒涼補肝陽，中氣不足補脾陽。氣虛者往往白天氣不足，夜里血燥熱。一旦因血燥熱而不眠時，可用涼血之法，促進睡眠。否則，夜不安眠，次日會更加氣虛體力不支。在這一段時間，早吃溫熱性食物，午吃溫性食物，晚吃平性食物。但血熱者應吃平性、涼性食物。
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　　春分至小滿60天是第二步氣，叫少陰君火;經歷清明、谷雨、立夏、小滿四個節(jié)氣，每個節(jié)氣15天。其間主氣少陰君火,客氣少陰君火。

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