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缺覺的十大信號,你有幾個?

(來源:生命時報(bào))晚上不想睡,早上起不來,越來越多人用透支睡眠的方式填補(bǔ)白天不夠用的時間。長此以往,身體也會悄然發(fā)出警報(bào)。近日,美國紐約市蒙特菲奧醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)部主任謝爾比·弗雷德曼·哈里斯博士總結(jié)出了“缺覺的10個信號”,提醒有此狀況的人要趕快調(diào)整了。

事件

睡覺不好會導(dǎo)致五大類疾病

(來源:生命時報(bào))睡眠是人體最基本的生理功能之一,在這段時間里,大腦開始存儲記憶,細(xì)胞進(jìn)行再生和修復(fù)。長期睡不好,會對健康造成負(fù)面影響,引發(fā)大量嚴(yán)重和危及生命的疾病,包括癌癥、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經(jīng)得到科學(xué)驗(yàn)證。

事件

養(yǎng)生堂傅延齡明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4-5

(來源:BTV)2015年8月23日,BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院傅延齡教授,就沈丹萍夫妻的養(yǎng)生問題,比如失眠,共同制作了一期節(jié)目《明星夫妻的養(yǎng)生誤區(qū)4》,敬請收看~~!

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89歲老母失眠調(diào)理記

89歲老母除了膝關(guān)節(jié)不好,耳背以外,總體身體狀況還可以,特別是腦子還清楚,沒有老年癡呆的癥狀。當(dāng)然,也有一些基礎(chǔ)病,主要是高血壓,用藥控制,也無大事。

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養(yǎng)生堂陸林孫洪強(qiáng)睡夢中的疾病信號

(來源:BTV)2015年10月9日,BTV養(yǎng)生堂邀請北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫洪強(qiáng)、老年科主任孫新宇,就睡眠障礙等問題,共同制作了一期節(jié)目《?睡夢中的疾病信號》,?敬請收看~~!

視頻-講座

心悸失眠沒胃口 水氣凌心為哪般

前幾日,一位30多歲的美女(化名小慧)到我辦公室咨詢,她說了一堆的問題,包括吃飯沒胃口,睡覺不解乏,時常便秘。月經(jīng)期35天,3天就沒了,顏色暗。最讓他苦惱的是,現(xiàn)在容易心悸,平常時心跳就80多下,一爬樓就...

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肚子大的人睡眠差

(來源:揚(yáng)子晚報(bào))吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”,這是為什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。

事件

武術(shù)教練受刺激失眠8年暴瘦近20斤

(來源:福州日報(bào))福建閩清縣云龍鄉(xiāng)一男子2008年8月受到刺激后失眠,從此便未睡上一個囫圇覺。

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今天世界睡眠日 3成人睡眠障礙

(來源:廣州日報(bào))3月21是世界睡眠日。關(guān)于睡眠的重要性,人們最愛引用的一個數(shù)據(jù)就是“人的一生之中1/3的時間都在睡眠中度過”。在大部分人看來,睡覺是最容易不過的事情。然而,對于有睡眠障礙的人而言,睡覺,又是最困難的事情。專家介紹,我國有20%~30%的人存在睡眠障礙,其中女性高于男性。睡眠障礙,不僅包括“睡不著”的失眠,還有“睡不醒”的發(fā)作性睡病,更有“晚上睡覺整夜打鼾、次日老打瞌睡”的睡眠呼吸暫停綜合征。此外,還有因情緒而引起的“情緒性睡眠障礙”。

事件

養(yǎng)生堂鄭毅健康需要睡出來

(來源:BTV)2016年3月21日,BTV養(yǎng)生堂邀請首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院副院長鄭毅,就睡眠障礙等問題,共同制作了一期節(jié)目《健康需要睡出來》,敬請收看~~!

視頻-講座

解決失眠三大穴安眠神門三陰交

(來源:家庭醫(yī)生在線)失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質(zhì)量和時間不能滿足正常睡眠和機(jī)體的生理需求,并在白天產(chǎn)生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現(xiàn),人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠。對于這種一過性、短暫、可逆的表現(xiàn)我們不能稱作為疾病,而只能作為一種癥狀。

事件

網(wǎng)售日產(chǎn)能睡15小時睡眠水真神嗎?

(來源:北京晨報(bào))近期,一款來自于日本、聲稱有助于睡眠的睡眠水(商品名為GlaceauSleepwater)在網(wǎng)上銷售十分火熱,引起了廣泛關(guān)注,許多人紛紛表示想要嘗一嘗。據(jù)這款“睡眠水”的生產(chǎn)方日本可口可樂公司官網(wǎng)表示,喝下睡眠水后,早上醒來能減輕疲勞和困倦,就算睡眠時間不足,在第二天早晨也會精力充沛,十分有活力。這是一款什么樣的“神水”?真的有這么神奇的效果嗎?北京晨報(bào)記者進(jìn)行了親測。

事件

崔永元:我失眠遺傳姥姥媽女兒都一樣

(來源:健康時報(bào)網(wǎng))近日,崔永元發(fā)表數(shù)條微博,談了談他認(rèn)為的抑郁癥。崔永元曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者,他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),告誡患者朋友,重視病情好好配合醫(yī)生治療。

人物

國慶假期失眠人群扎堆醫(yī)院

(來源:錢江晚報(bào))今天是國慶長假后的第一個工作日,思緒渙散、工作倦怠……你有沒有被假日綜合癥擊中?不過,從心理學(xué)來看,這些都只是不適應(yīng)生活節(jié)奏改變而出現(xiàn)的反應(yīng),一般幾天后就能慢慢恢復(fù)。

事件

身體缺鈣易失眠 何時補(bǔ)鈣效果最佳

(來源:家庭醫(yī)生在線)你還在為要不要給家人補(bǔ)鈣而煩惱嗎?今天我們就來聊一聊補(bǔ)鈣那點(diǎn)事。

事件

易失眠的人切忌吃五種食物

(來源:)許多人都曾有過失眠,第二天起床后會覺得非常疲憊。要治療失眠,就得找到原因,首先看看睡前是不是吃了下面這些東西。

事件

中華醫(yī)藥宋軍鄭信團(tuán)睡眠里的健康密碼

(來源:央視)2016年12月18日,央視中華醫(yī)藥邀請中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師宋軍、氣功按摩科副主任醫(yī)師鄭信團(tuán),就睡眠障礙的相關(guān)問題,共同制作了一期節(jié)目《睡眠里的健康密碼》,敬請收看~~!

視頻-其他

中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%

(來源:中青報(bào))我們每天將近三分之一的時間花在睡眠上,但讓人遺憾的是,有睡眠障礙的人不在少數(shù)。中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示,中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,高于發(fā)達(dá)國家,超過3億中國人有睡眠障礙。從程度較輕的入睡時間長、做噩夢、易早醒,到較為嚴(yán)重的神經(jīng)疾病,如慢性疲勞綜合征(俗稱“睡美人”綜合征),人們常常在睡眠面前敗下陣來,幾乎每個人都曾遇到過一覺醒來仍乏力困頓的情況。對于這一自人類誕生之時便已存在的自然行為,各個學(xué)科都試圖了解更多,而人們也在苦苦追索“如何睡得更好”這一核心問題的答案。

事件

頭暈頭痛失眠腰腿痛 可能是膽經(jīng)不通

(來源:生命時報(bào))頭暈頭痛、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛,從上到下,渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問題,你會不會十分驚喜?這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。

事件

中國網(wǎng)民失眠地圖:滬最高京第四

(來源:北京日報(bào))每年3月21日是世界睡眠日,近日《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》在北京發(fā)布。調(diào)研結(jié)果顯示,近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷,其中上海、廣州比例最高,長沙、北京、深圳緊隨其后,有失眠經(jīng)歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現(xiàn)。

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