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快速知道你失眠的原因

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇,很多人都有不同程度的睡眠障礙。造成這種情況的原因很多,不能只簡(jiǎn)單地歸納為心腎不交,為此我結(jié)合這幾年給網(wǎng)友咨詢的情況,歸納為以下幾種,以便于大家去識(shí)別。

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極難調(diào)理的缺血性失眠

最近,連續(xù)接觸和調(diào)理了幾個(gè)失眠的網(wǎng)友,發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是都屬于缺血性失眠。那什么是缺血性失眠呢?

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今是世界睡眠日 失眠人數(shù)持續(xù)暴增

(來源:新華日?qǐng)?bào))21日是第17個(gè)“世界睡眠日”。連日來,南京多家醫(yī)院紛紛開展相關(guān)義診、舉辦知識(shí)講座。 ? 南京腦科醫(yī)院是全省最先開設(shè)失眠門診的醫(yī)院。記者昨天上午看到,3個(gè)診室門前坐滿了待診的男女老少?!笆唛T診量每天都在200人次以上,接近我們接診的極限了?!苯K省心理學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)心理專業(yè)委員會(huì)主任委員、南京腦科醫(yī)院醫(yī)...

事件

范志紅:睡不好覺招來癌癥

(來源:范志紅博客)都說"春眠不覺曉",可很多人偏偏躺下睡不著,或者躺下不肯睡,還要再玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)或iPad??墒?,到了早上又覺得昏昏沉沉,乏力懶起。 ? 失眠,在我們這個(gè)時(shí)代,簡(jiǎn)直就是一種流行病。躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,或者一旦夜間醒來,就無法再次入睡,盡管眼睛已經(jīng)干枯,身體疲憊不堪——這是...

人物

JSTV萬家燈火劉長(zhǎng)信腿療失眠篇

(來源:JSTV)2014年5月31日,JSTV萬家燈火邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任劉長(zhǎng)信,就如何運(yùn)用腿療輔助治療失眠的問題,共同制作了一期節(jié)目《神奇的腿療失眠的腿療秘方》,敬請(qǐng)收看~~! ? 如何確認(rèn)失眠 &nb...

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范志紅:戰(zhàn)勝失眠睡個(gè)好覺

(來源:范志紅博客)某女士無奈地說,她明明已經(jīng)感覺困了,但只要一躺在床上,大腦就超級(jí)活躍。白天想不起來的種種小事,以及明天要做的種種工作,此時(shí)都在腦子里清晰浮現(xiàn),揮之不去,讓她久久無法入睡。因?yàn)樗缓?,早上起來的時(shí)候總是十分疲勞,一天的工作壓力,又讓她疲憊不堪。看看自己的臉,因?yàn)槿狈λ叨档沙?,看看自己的表情,因?yàn)闊┰昃趩识?..

人物

月圓之夜睡眠時(shí)間減少25分鐘

(來源:生命時(shí)報(bào))難以入睡的夜晚,也許是月亮惹的禍。瑞典最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),月亮運(yùn)行周期會(huì)影響到人的睡眠質(zhì)量和時(shí)間。 ? 在此前的一項(xiàng)研究中,科學(xué)家觀察了47名被調(diào)查者在6個(gè)晚上的睡眠過程中對(duì)噪音的反應(yīng)。瑞典歌德堡大學(xué)博士生麥克·史密斯對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行了新的分析,發(fā)現(xiàn)月亮運(yùn)行對(duì)睡眠影響也很大。 ...

事件

工作壓力大導(dǎo)致七成職業(yè)人失眠

(來源:長(zhǎng)沙晚報(bào))晚上不想睡,白天睡不醒,工作日缺覺,周末“暴睡”惡補(bǔ),這是眾多職場(chǎng)人的日常睡眠狀態(tài)。近日,職業(yè)社交網(wǎng)站天際網(wǎng)發(fā)布《中國(guó)職場(chǎng)人睡眠透支指數(shù)》顯示,湖南近七成職場(chǎng)人日常睡眠僅為6小時(shí)或更短。大部分人選擇在周末“補(bǔ)覺”,而這種集中補(bǔ)覺往往長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。專家提醒,這種“惡補(bǔ)”的做法若形成習(xí)慣,將打亂生物鐘、造成睡眠節(jié)律紊亂...

事件

BTV養(yǎng)生堂陸林睡錯(cuò)的苦惱

(來源:BTV)2015年1月30日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)主任醫(yī)師陸林,就夢(mèng)游癥、失眠等問題,共同制作了一期節(jié)目《睡錯(cuò)的苦惱》,敬請(qǐng)收看~~! ? 【嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)—陸林:http://m.streetlaughs.com/mingren_586.as...

視頻-講座

婆婆突然失眠原是眼中風(fēng)

(來源:武漢晚報(bào))婆婆起早床突然左眼失明,經(jīng)檢查診斷為“眼中風(fēng)”?!把壑酗L(fēng)”和“腦中風(fēng)”一樣都是血管阻塞引起,是一種嚴(yán)重?fù)p害視力的眼病,所幸就診及時(shí)目前病情已得到有效控制。 ? 63歲的徐婆婆家住武昌光谷一路,習(xí)慣早起。1日早上6點(diǎn),她坐起身不到1分鐘,突然左眼一片漆黑。當(dāng)時(shí)她以為是高血壓造成的,便摸...

事件

中國(guó)成年人近四成失眠

(來源:北京晨報(bào))?3月21日是“世界睡眠日”,“中國(guó)睡眠研究會(huì)”近日?qǐng)?bào)告稱,中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38%。針對(duì)越來越多的人通過佩戴“智能手環(huán)”對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)測(cè),專家稱,手環(huán)有一定心理作用,但手工記錄“睡眠日志”對(duì)于臨床診療意義更大。 ? 比1900年少睡1.5小時(shí) ? 今年世界睡眠日...

事件

世界睡眠日:中國(guó)老板七成人失眠

(來源:人民網(wǎng))人民網(wǎng)北京3月19日電(陳燁菲)在3.21世界睡眠日來臨之際,《福布斯》中文版攜手慕思寢具連續(xù)第二年開展中國(guó)企業(yè)家睡眠健康狀況調(diào)研,推出《2015中國(guó)企業(yè)家睡眠指數(shù)白皮書》,調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,36.6%的企業(yè)家“睡眠表淺,缺乏深眠”,超過七成的人存在不同程度的失眠。當(dāng)睡眠不足時(shí),參與調(diào)查的企業(yè)家41.2%表示會(huì)出現(xiàn)判...

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中華醫(yī)藥陳敬卿尋找回來的睡眠

(來源:央視)2015年5月20日,央視做了一個(gè)有關(guān)失眠的系列節(jié)目,分成上下兩集,上集《尋找回來的睡眠》,下集《問心要睡眠》,上集,是通過兩位患,黎女士和楊女士失眠的案例,來介紹南京市中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師王敬卿,如...

視頻-其他

中國(guó)38%成年人失眠

(來源:半月談)人的一生大約三分之一的時(shí)間在睡眠中度過,良好的睡眠對(duì)于健康至關(guān)重要。然而,中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,我國(guó)成年人失眠的發(fā)生率竟高達(dá)38%以上。隨著人們生活節(jié)奏的加快,工作壓力與生活壓力的增大,睡個(gè)好覺對(duì)很多人來說竟然成為一種奢望。排除睡眠障礙、保障健康睡眠成為一大社會(huì)課題。

人物

股市震蕩有多少人因此失眠

(來源:生命時(shí)報(bào))自6月中下旬以來,滬深股市的一路狂跌,讓廣大股民叫苦不迭。特別是在上一波牛市中匆忙“入市”的大量股民,甚至還沒來得及感受到賺錢的欣喜,就陷入了這一輪的恐慌焦慮中。全民炒股的副作用正在此次股市巨震中逐漸顯現(xiàn)。

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