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睡眠質(zhì)量看五個(gè)維度
(來源:生命時(shí)報(bào))睡眠問題困擾著許多人,睡夠了時(shí)間卻總覺得沒休息好、睡得不踏實(shí)頻繁醒來、睡覺打呼嚕影響同寢人……如何判斷自己的睡眠是否健康?本文為大家詳細(xì)講解評(píng)判睡眠質(zhì)量的五個(gè)維度。
事件穴位的故事奇穴82失眠:失眠
上回書,我們解讀了經(jīng)外奇穴的第81穴女膝,它對(duì)緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的足跟痛有幫助。今天我們繼續(xù)解讀第82穴失眠,也是經(jīng)外奇穴的最后一穴,也是我們從2015年開始《穴位的故事》專題寫作以來的最后一穴,它對(duì)因腎虛引起的失眠有作用,咱們還是先說文解字~~!
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