- 關于開展上門經絡調理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網高級按摩培訓安排08-02
解決失眠三大穴安眠神門三陰交
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2016-5-9 00:01
【byb.cn 】(來源:家庭醫(yī)生在線)失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求,并在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現,人的一生中幾乎都會出現失眠。對于這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病,而只能作為一種癥狀。
什么叫失眠癥?
失眠癥是一種持續(xù)相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次,持續(xù)1月以上才可也考慮失眠癥。
失眠和失眠癥有哪些區(qū)別?
從兩者概念上看最大的區(qū)別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫,而失眠癥通常漫長。二者還有以下區(qū)別:
?、偈叨嗍抢^發(fā)現象,失眠癥多是原發(fā)現象。所謂繼發(fā)就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如,環(huán)境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發(fā)就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
?、谠谌コ叩囊蛩睾图膊≈?,失眠就可以緩解或消失,而失眠癥通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多,較少有心理障礙,而失眠癥患者常伴有性格問題,表現為愛面子、好勝心強、個人欲望強。
以下介紹3個常用穴位治療失眠:
1、安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴,位于項部,當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
2、 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位于掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養(yǎng)心安神,為治療失眠的主要穴位。
3、 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位于足內踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用,精血得以統(tǒng)攝于脾,受藏于肝,內養(yǎng)于腎,心氣下交,則神志安寧。
什么叫失眠癥?
失眠癥是一種持續(xù)相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次,持續(xù)1月以上才可也考慮失眠癥。
失眠和失眠癥有哪些區(qū)別?
從兩者概念上看最大的區(qū)別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫,而失眠癥通常漫長。二者還有以下區(qū)別:
?、偈叨嗍抢^發(fā)現象,失眠癥多是原發(fā)現象。所謂繼發(fā)就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如,環(huán)境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發(fā)就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
?、谠谌コ叩囊蛩睾图膊≈?,失眠就可以緩解或消失,而失眠癥通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多,較少有心理障礙,而失眠癥患者常伴有性格問題,表現為愛面子、好勝心強、個人欲望強。
以下介紹3個常用穴位治療失眠:
1、安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴,位于項部,當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
2、 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位于掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養(yǎng)心安神,為治療失眠的主要穴位。
3、 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位于足內踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用,精血得以統(tǒng)攝于脾,受藏于肝,內養(yǎng)于腎,心氣下交,則神志安寧。
有關【失眠】的相關文章和視頻
相關文章 瀏覽更多相關文章>>
- [事件]四個指標關乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]重結果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
最新文章
- [本站]18歲小伙得胃癌嚇不嚇人?12-26
- [事件]四個指標關乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]一摸二看三比發(fā)現“腿?!?/a>12-26
- [事件]重結果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24