（來源：生命時(shí)報(bào)）南宋有位自稱“三世扁鵲”的狂人醫(yī)家——竇材，為重灸派的中堅(jiān)人物。他有一個(gè)經(jīng)典理論：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣”。竇材提出兩組穴位的艾灸保健法，一組固護(hù)腎陽，一組固護(hù)脾陽。
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11月24日，從北京開車去崇禮，中途未停，一口氣開了220公里，用時(shí)2小時(shí)42分鐘。這次旅行，我有一個(gè)意外的收獲，就是腰基本無感了，而在過去長途開車的過程中，腰疼的受不了，雖說也不用下車休息，但還是需要將腰反弓幾次才舒服，而這次卻沒有這個(gè)動(dòng)作，而這一切的一切，看來都要?dú)w功于我前幾天的拔罐，這究竟是怎么一回事呢？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）與“十二經(jīng)”相關(guān)，古代方劑配伍的一種計(jì)算方法大棗入藥，為何12枚最佳
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（來源：生命時(shí)報(bào)）養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)、積少成多的過程，因此生活中的坐、臥、行、立都要加以留心，不能因?yàn)榧?xì)小而不為，更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師張曉天告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持。日常生活中注意一些小細(xì)節(jié)，融入“捏握提墊”等小動(dòng)作就能達(dá)到養(yǎng)生效果。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）大便干結(jié)喝些酸奶不成形者補(bǔ)點(diǎn)纖維調(diào)好腸菌能治老年便秘
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（來源：生命時(shí)報(bào)）晚睡晚起、晨昏顛倒，現(xiàn)代人多元的生活方式帶來了整個(gè)生物鐘（晝夜節(jié)律）的變化和紊亂。大量研究表明，有晝夜顛倒生活習(xí)慣的人患癌癥風(fēng)險(xiǎn)更高。近期，美國《科學(xué)進(jìn)展》雜志刊登了美國斯克里普斯研究所一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增高，其原因與體溫密切相關(guān)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）拖延癥與壓力和不健康的行為密切相關(guān)，而口腔狀況則是壓力和口腔衛(wèi)生習(xí)慣的一面鏡子。美國《流行病學(xué)雜志》刊登日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童期有拖延癥的人老年后更易掉牙。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）精液的八個(gè)冷知識年紀(jì)大了質(zhì)量差氣味變了要警惕
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（來源：生命時(shí)報(bào)）哪些食物的泡沫要撇掉燉肉浮沫多為血水豆?jié){皂甙導(dǎo)致假沸
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（來源：生命時(shí)報(bào)）消耗人體陽氣盡量“涼物熱吃”為啥要忌生冷飲食
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（來源：生命時(shí)報(bào)）抗逆力下降是衰老的一個(gè)關(guān)鍵表現(xiàn)，并進(jìn)一步對其加以研究、定義、量化。該研究稱，身體抗逆力（也叫恢復(fù)能力）是一個(gè)人在身體受到外在壓力后，展示出的抵抗衰退或恢復(fù)功能的能力。
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第二穴當(dāng)陽，它可治療因用腦過度引起的頭暈頭痛。今天，我們解讀經(jīng)外奇穴頭頂部的第3穴印堂，它具有醒腦明目的作用，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時(shí)報(bào)）體重、體重指數(shù)、靜息心率、心肺耐力、肌肉力量、走路快慢直接影響健康六項(xiàng)指標(biāo)事關(guān)壽命
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（來源：生命時(shí)報(bào)）通常又疼又急，偏于上腹部，還可能波及左肩左臂很多心臟急癥會(huì)肚子疼?
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（來源：生命時(shí)報(bào)）紅斑狼瘡影響腎小球風(fēng)濕強(qiáng)直導(dǎo)致蛋白尿風(fēng)濕病會(huì)變著花樣傷腎
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（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著心理咨詢服務(wù)的可及性提高，不少有心理困惑的人都尋求過咨詢師的幫助。但許多人反饋說咨詢的效果并不好，做了一兩次就不愿再繼續(xù)，這主要可能是以下原因引起的：
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（來源：生命時(shí)報(bào)）藏手摸鼻有隱瞞敲桌抖腿不耐煩一些小動(dòng)作暴露內(nèi)心
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（來源：）亞麻籽油能健腦油茶籽油可護(hù)心食用油里有不同“榜首”
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（來源：生命時(shí)報(bào)）面條是家家必備的食物，做起來方便又美味。有的人煮出的面，不是有白芯就是特別黏。想煮出勁道爽滑的面條，先要根據(jù)面條的種類選擇下鍋時(shí)機(jī)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）過于黏稠升高血糖總體鹽多影響血壓四類人不宜喝皮蛋瘦肉粥
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