【byb.cn 】（來源：生命時報）我們都做過和性愛相關的夢，尤其是男性，會更頻繁。大多數(shù)情況下，春夢開始于青春期或青年時期，此時男孩處于性發(fā)育期，由于激素變化、性好奇、身體有自然沖動，偶爾做春夢是正常的，這是性發(fā)育成熟的反映。但是，美國“自我成長”網提醒，如果成年期經常做春夢，比如每天都做，或一周內好幾次，就可能存在問題。

　　李雪蒙

　　《生命時報》 2023-07-21 第1721期 第14版

　　從醫(yī)學的角度來看，過度自慰與頻繁做春夢存在很強的相關性。如果你每天或每周里多次自慰，兩次連續(xù)自慰之間沒有得到充分休息，就更易把自慰時的性幻想帶到春夢中。過度自慰也會讓人在精神和身體上的自控力減弱，任由性欲在睡眠狀態(tài)下發(fā)泄，就表現(xiàn)為春夢頻繁。

　　其次是性相關信號的持續(xù)刺激。日有所思夜有所夢，如果日間長時間想象與異性同床共枕，也會做春夢。此外，吃了提高性欲的食物、看了與情色有關的視頻圖片、聽了引發(fā)色欲的歌曲、聞了讓人興奮的香味等，都可誘發(fā)春夢發(fā)生。如果只是偶爾出現(xiàn)，這是正常的自然現(xiàn)象，但如果頻繁發(fā)生，就要考慮是否內外刺激過于強烈、持久。

　　偶爾夢見性事會讓人輕松愉快，但老做春夢則不是好事，通常有以下副作用：

　　1.軀體上，容易筋疲力盡，感到虛弱和疲勞，變得缺乏耐力;

　　2.情緒認知上，變得易激惹、情緒波動大，工作時專注度和效率都會降低，可能由于睡眠不足引起;

　　3.感情上，春夢中的對象多半不是現(xiàn)實中的性伴侶，長期夢到其他異性會帶來心理上的背叛感甚至對關系產生懷疑，而且夢中得到滿足后可能實際的性生活表現(xiàn)會下降甚至避開性愛，讓伴侶感到不滿，嚴重影響關系。

　　因此，如果你并不處于性發(fā)育的青春期，經常做春夢導致體力、精力都下降，就要引起警惕?？词欠翊嬖谧晕窟^多的問題，或者周圍環(huán)境有太多性刺激，盡快做出調整。自我改善無效時，及時就醫(yī)尋求幫助。