（來源：生命時報）南宋有位自稱“三世扁鵲”的狂人醫(yī)家——竇材，為重灸派的中堅人物。他有一個經(jīng)典理論：“人于無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣”。竇材提出兩組穴位的艾灸保健法，一組固護腎陽，一組固護脾陽。
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11月24日，從北京開車去崇禮，中途未停，一口氣開了220公里，用時2小時42分鐘。這次旅行，我有一個意外的收獲，就是腰基本無感了，而在過去長途開車的過程中，腰疼的受不了，雖說也不用下車休息，但還是需要將腰反弓幾次才舒服，而這次卻沒有這個動作，而這一切的一切，看來都要歸功于我前幾天的拔罐，這究竟是怎么一回事呢？
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（來源：生命時報）與“十二經(jīng)”相關，古代方劑配伍的一種計算方法大棗入藥，為何12枚最佳
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（來源：生命時報）養(yǎng)生是一個循序漸進、積少成多的過程，因此生活中的坐、臥、行、立都要加以留心，不能因為細小而不為，更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師張曉天告訴《生命時報》記者，養(yǎng)生重在平時，貴在堅持。日常生活中注意一些小細節(jié)，融入“捏握提墊”等小動作就能達到養(yǎng)生效果。
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（來源：生命時報）大便干結(jié)喝些酸奶不成形者補點纖維調(diào)好腸菌能治老年便秘
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（來源：生命時報）晚睡晚起、晨昏顛倒，現(xiàn)代人多元的生活方式帶來了整個生物鐘（晝夜節(jié)律）的變化和紊亂。大量研究表明，有晝夜顛倒生活習慣的人患癌癥風險更高。近期，美國《科學進展》雜志刊登了美國斯克里普斯研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律紊亂導致患癌風險增高，其原因與體溫密切相關。
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（來源：生命時報）拖延癥與壓力和不健康的行為密切相關，而口腔狀況則是壓力和口腔衛(wèi)生習慣的一面鏡子。美國《流行病學雜志》刊登日本一項研究發(fā)現(xiàn)，兒童期有拖延癥的人老年后更易掉牙。
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（來源：生命時報）精液的八個冷知識年紀大了質(zhì)量差氣味變了要警惕
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（來源：生命時報）哪些食物的泡沫要撇掉燉肉浮沫多為血水豆?jié){皂甙導致假沸
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（來源：生命時報）消耗人體陽氣盡量“涼物熱吃”為啥要忌生冷飲食
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（來源：生命時報）抗逆力下降是衰老的一個關鍵表現(xiàn)，并進一步對其加以研究、定義、量化。該研究稱，身體抗逆力（也叫恢復能力）是一個人在身體受到外在壓力后，展示出的抵抗衰退或恢復功能的能力。
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第二穴當陽，它可治療因用腦過度引起的頭暈頭痛。今天，我們解讀經(jīng)外奇穴頭頂部的第3穴印堂，它具有醒腦明目的作用，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）體重、體重指數(shù)、靜息心率、心肺耐力、肌肉力量、走路快慢直接影響健康六項指標事關壽命
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（來源：生命時報）通常又疼又急，偏于上腹部，還可能波及左肩左臂很多心臟急癥會肚子疼?
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（來源：生命時報）紅斑狼瘡影響腎小球風濕強直導致蛋白尿風濕病會變著花樣傷腎
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（來源：生命時報）隨著心理咨詢服務的可及性提高，不少有心理困惑的人都尋求過咨詢師的幫助。但許多人反饋說咨詢的效果并不好，做了一兩次就不愿再繼續(xù)，這主要可能是以下原因引起的：
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（來源：生命時報）藏手摸鼻有隱瞞敲桌抖腿不耐煩一些小動作暴露內(nèi)心
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（來源：）亞麻籽油能健腦油茶籽油可護心食用油里有不同“榜首”
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（來源：生命時報）面條是家家必備的食物，做起來方便又美味。有的人煮出的面，不是有白芯就是特別黏。想煮出勁道爽滑的面條，先要根據(jù)面條的種類選擇下鍋時機。
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（來源：生命時報）過于黏稠升高血糖總體鹽多影響血壓四類人不宜喝皮蛋瘦肉粥
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