（來源：生命時報）大腦用進廢退，做一些刺激腦力的活動有助于減緩認(rèn)知能力的退化。近期，日本國立長壽醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心等6家國家專業(yè)醫(yī)療研究機構(gòu)的聯(lián)合研究小組在《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究首次報告，中年時期食物多樣化、每天做飯、思考菜單，可預(yù)防老癡。?
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（來源：生命時報）年輕時發(fā)病比男性晚，一旦發(fā)生心血管事件，病情會更重絕經(jīng)后女性動脈加速硬化?
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（來源：生命時報）不要怕熱怕出汗，該出汗時要出汗，讓濁氣排出體外
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上周我在《熬夜.促排卵.白癜風(fēng).寒濕》一文的末尾提到，在給新疆M女士調(diào)理完，我就感覺病氣上身了
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（來源：生命時報）當(dāng)嬰兒手指碰到可抓握物體時，會緊緊抓住，這是人類的抓握反射。人類祖先憑借抓握本能，在樹叢間攀爬跳躍，抓到樹枝就能立即攀握并懸吊身體進行一系列活動，如尋找食物、棲息等。上海體育科學(xué)研究所研究員劉欣表示，這種抓握后產(chǎn)生的身體懸垂，對增肌、提高身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力、抗衰老等起著重要作用。
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（來源：生命時報）夏季蚊蟲多，在戶外難免會遇到小飛蟲飛進耳朵里出不來的狀況。此時，很多人的第一反應(yīng)是用手掏或拍打耳朵，這些方法都是不正確的。
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（來源：生命時報）雙側(cè)發(fā)病不明顯經(jīng)常打岔鬧笑話七成老人不知道自己耳背
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（來源：生命時報）忙碌一天，很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機，后果是睡眠時間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關(guān)，近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項研究分析了66萬余人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)相較睡眠時長在7~8小時的人，睡眠不足5小時與外周動脈疾病風(fēng)險升高74%有關(guān)，容易形成下肢動脈粥樣硬化，下肢動脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。
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（來源：北青報）強直性脊柱炎說通俗點就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動功能包括前屈、后伸、左右側(cè)彎以及旋轉(zhuǎn)動作，對強直性脊柱炎患者來說全部受限。強直性脊柱炎的發(fā)病原因是什么？日常生活中要注意哪些細(xì)節(jié)呢？聽聽醫(yī)生怎么說。
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（來源：北青報）您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的確，每吸一口煙，煙草煙霧中的數(shù)百種有毒有害物質(zhì)就開始損害肺部?，F(xiàn)在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因為這些吸入肺部的有毒有害物質(zhì)隨即進入血液，到達全身各器官。所以，吸煙幾乎會損害任何一個器官，也包括我們的眼睛。
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（來源：生命時報）日本研究發(fā)現(xiàn)牙周袋深，糖尿病風(fēng)險高
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（來源：生命時報）涉及眼耳腦腸等多個部位，控血壓防血栓非常重要有動脈的地方都可能中風(fēng)?
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（來源：生命時報）基圍蝦富含腦黃金蛋白質(zhì)高的是對蝦根據(jù)所需來吃蝦
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴胸腹部的第31穴子宮，它對改善婦女的月經(jīng)不調(diào)等婦科病有一定的效果。今天，繼續(xù)解讀經(jīng)外奇穴的第32穴，也是胸腹部的最后一穴維胞，它對改善子宮脫垂有幫助，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）人的一生中，睡眠約占1/3時間，是每個人身體健康問題中必不可或缺的一項。優(yōu)質(zhì)的睡眠能使我們第二天充滿活力，有精神面對新挑戰(zhàn)。根據(jù)中國睡眠協(xié)會的最新調(diào)查結(jié)果，中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億人都有睡眠障礙。那么，怎樣才能有更高質(zhì)量的睡眠呢？研究發(fā)現(xiàn)，不同的睡姿會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。入睡時應(yīng)盡量遵循“仰睡為主，側(cè)睡為輔”的原則。
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（來源：生命時報）非甾體抗炎藥、列酮類降糖藥、部分降壓藥等五類藥會加劇心衰
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（來源：生命時報）膀胱癌是泌尿外科中常見的惡性腫瘤之一，其絕大多數(shù)起源于膀胱黏膜的上皮組織。2020年最新數(shù)據(jù)顯示，世界范圍內(nèi)膀胱癌發(fā)病率居惡性腫瘤的第10位，分別占據(jù)男性與女性腫瘤致死率的第6位和第9位。男性發(fā)病率較高，約為女性的4倍。
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（來源：生命時報）飲食在許多消化道腫瘤中起重要作用。日前，英國牛津大學(xué)、北京大學(xué)等研究人員在《國際流行病學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇研究論文，他們在10年期間分析了51萬中國人，結(jié)果表明，愛吃辣可降低食道癌及胃腸道癌風(fēng)險。
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（來源：生命時報）每個人不僅性格有特點，性愛偏好也有特點，被稱為“性類型”。美國“生機勃勃”網(wǎng)站刊文稱，性類型大概為5種，臨床性學(xué)家格洛麗婭·布拉姆介紹：“了解自己和伴侶的性類型，依從各自喜好行事，配合會更默契，性愛會更和諧?！?
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（來源：生命時報）吃垃圾食品，男孩心理問題多
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