三五十歲最缺覺

（來源：生命時(shí)報(bào)）研究顯示，睡眠時(shí)長在33歲進(jìn)入平臺期，53歲左右開始回升，此階段極易發(fā)生慢病

半數(shù)心衰患者缺鐵

（來源：生命時(shí)報(bào)）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動(dòng)耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時(shí)會(huì)合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴(yán)重。貧血對心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。

穴位的故事奇穴19夾承漿:面癱

上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對治療因外感風(fēng)寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說文解字~~！

生活沒滋味的七個(gè)表現(xiàn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）和身邊人鬧矛盾對壞習(xí)慣難自控遇挑戰(zhàn)時(shí)往后縮生活沒滋味的七個(gè)表現(xiàn)

皮蛋煮一下再?zèng)霭?/a>

春吃辛 疏肝散寒

（來源：生命時(shí)報(bào)）豆芽茼蒿行氣韭菜大蒜溫陽春吃辛疏肝散寒?

13個(gè)最臟的公共部位

（來源：生命時(shí)報(bào)）美國健康媒體總結(jié)13個(gè)最臟的公共部位

日本小學(xué)生患上書包綜合征

（來源：生命時(shí)報(bào)）書包是求學(xué)生涯中最重要的學(xué)習(xí)用品之一。日本《朝日新聞》發(fā)布最新調(diào)查顯示，九成以上日本小學(xué)生感到書包太沉重。

歐洲騎車上班有補(bǔ)貼

（來源：生命時(shí)報(bào)）綠色出行環(huán)保健康政府買單百姓受益歐洲騎車上班有補(bǔ)貼

無業(yè)人員心梗危險(xiǎn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，年輕人面對的壓力越來越大，伴隨而來的“拒絕內(nèi)卷”“躺平”之聲開始在互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)靡。然而，長時(shí)間的待業(yè)，真的會(huì)有利于身心的健康嗎？近期，丹麥的一項(xiàng)全國性研究顯示，就業(yè)狀況對急性心?；颊哳A(yù)后有一定影響。急性心梗發(fā)作時(shí)的無業(yè)人員，長期全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和心梗復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)均較高。

血脂異常易得牙周炎

（來源：生命時(shí)報(bào)）牙周炎主要是由局部因素引起牙周組織的慢性炎癥。盡管可以預(yù)防，但如果不及時(shí)治療，牙周組織的嚴(yán)重破壞會(huì)引起牙齒脫落，也可導(dǎo)致咀嚼功能障礙和營養(yǎng)狀況不佳。近期，丹麥奧胡斯大學(xué)、新加坡國立牙科中心、巴西馬拉尼昂聯(lián)邦大學(xué)等的一項(xiàng)聯(lián)合研究顯示，血脂異常容易患上牙周炎。研究發(fā)表在《營養(yǎng)素》雜志上。

這8個(gè)因素影響壽命

（來源：生命時(shí)報(bào)）生活環(huán)境不干凈缺乏財(cái)務(wù)控制力社會(huì)溝通能力弱這些因素影響壽命

女性30歲后血壓陡升

（來源：生命時(shí)報(bào)）激素變化刺激交感神經(jīng)情緒不穩(wěn)導(dǎo)致分泌紊亂女性30歲后血壓陡升

鼻竇炎為啥總治不好

（來源：生命時(shí)報(bào)）在醫(yī)院的耳鼻喉科，隔著口罩也能聽到不少孩子和老人噴嚏連連。很多人眼睛紅腫，像“剛哭過”，腦袋更是被鼻塞折磨得昏昏沉沉，這些都是慢性鼻竇炎發(fā)作的癥狀。鼻竇炎到底該怎么治？

老年人警惕八種特殊皰疹

（來源：生命時(shí)報(bào)）眼耳鼻口都受累疼痛能達(dá)最高級老年人警惕八種特殊皰疹

腱鞘炎的神奇拍打點(diǎn)穴療法

腱鞘炎是一個(gè)常見的病癥，發(fā)病率很高，女多于男，尤其是是白領(lǐng)中更是如此，經(jīng)常高強(qiáng)度使用電腦、手機(jī)的人更容易得，又稱鼠標(biāo)手、鍵盤手、手機(jī)手。特點(diǎn)是手腕處出現(xiàn)腫脹痛，讓很多人苦不堪言。但無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都沒有太好的方法，最后都會(huì)發(fā)展到手術(shù)上，比如中醫(yī)的小針刀治療。而本案的特別之處在于中醫(yī)辯證思維，根本不在病患處做文章，而是采用臂彎處的拍打和肩窩處的點(diǎn)穴方法，效果立竿見影，這究竟是怎么一回事呢？

你有幸?？謶职Y嗎

（來源：生命時(shí)報(bào)）你是否有過在開心歡笑的當(dāng)下，突然一股焦慮感涌上心頭的經(jīng)歷;或明明很羨慕甜美的愛情，但當(dāng)有人對自己表白時(shí)，卻莫名感到害怕;高興時(shí)也不能“放縱”，因?yàn)閾?dān)心遲早會(huì)有“報(bào)應(yīng)”……

四個(gè)支柱撐起好心情

（來源：生命時(shí)報(bào)）工作穩(wěn)定有人傾聽堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)中午小睡四個(gè)支柱撐起好心情

善良有才也是一種性感

（來源：生命時(shí)報(bào)）姣好或健壯的身材、嫵媚曖昧的神態(tài)、優(yōu)雅得體的談吐……說到性感，我們常常下意識地聯(lián)想到著裝、儀態(tài)的外在表現(xiàn)。但其實(shí)，性感不止外貌的展現(xiàn)，有些行為做法，也會(huì)增加一個(gè)人的吸引力。近日，“今日心理學(xué)”網(wǎng)站總結(jié)了幾個(gè)讓人意想不到的性感技巧。

如何養(yǎng)好五臟之氣

（來源：生命時(shí)報(bào)）人參麥冬補(bǔ)肺氣逍遙散疏通肝氣