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每天做飯防老癡
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）大腦用進(jìn)廢退，做一些刺激腦力的活動(dòng)有助于減緩認(rèn)知能力的退化。近期，日本國(guó)立長(zhǎng)壽醫(yī)療研究中心和國(guó)立癌癥研究中心等6家國(guó)家專業(yè)醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)的聯(lián)合研究小組在《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究首次報(bào)告，中年時(shí)期食物多樣化、每天做飯、思考菜單，可預(yù)防老癡。?
事件絕經(jīng)后女性動(dòng)脈加速硬化
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）年輕時(shí)發(fā)病比男性晚，一旦發(fā)生心血管事件，病情會(huì)更重絕經(jīng)后女性動(dòng)脈加速硬化?
事件
將身體掛在單杠上練懸垂抗衰老
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)嬰兒手指碰到可抓握物體時(shí)，會(huì)緊緊抓住，這是人類的抓握反射。人類祖先憑借抓握本能，在樹(shù)叢間攀爬跳躍，抓到樹(shù)枝就能立即攀握并懸吊身體進(jìn)行一系列活動(dòng)，如尋找食物、棲息等。上海體育科學(xué)研究所研究員劉欣表示，這種抓握后產(chǎn)生的身體懸垂，對(duì)增肌、提高身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力、抗衰老等起著重要作用。
事件蟲(chóng)子進(jìn)耳滴點(diǎn)油
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）夏季蚊蟲(chóng)多，在戶外難免會(huì)遇到小飛蟲(chóng)飛進(jìn)耳朵里出不來(lái)的狀況。此時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手掏或拍打耳朵，這些方法都是不正確的。
事件睡眠不足長(zhǎng)血栓
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）忙碌一天，很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機(jī)，后果是睡眠時(shí)間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關(guān)，近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項(xiàng)研究分析了66萬(wàn)余人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)相較睡眠時(shí)長(zhǎng)在7~8小時(shí)的人，睡眠不足5小時(shí)與外周動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)升高74%有關(guān)，容易形成下肢動(dòng)脈粥樣硬化，下肢動(dòng)脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。
事件強(qiáng)直性脊柱炎怎么破？
（來(lái)源：北青報(bào)）強(qiáng)直性脊柱炎說(shuō)通俗點(diǎn)就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動(dòng)功能包括前屈、后伸、左右側(cè)彎以及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)全部受限。強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病原因是什么？日常生活中要注意哪些細(xì)節(jié)呢？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。
事件抽煙不僅傷肺還毀眼
（來(lái)源：北青報(bào)）您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的確，每吸一口煙，煙草煙霧中的數(shù)百種有毒有害物質(zhì)就開(kāi)始損害肺部。現(xiàn)在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因?yàn)檫@些吸入肺部的有毒有害物質(zhì)隨即進(jìn)入血液，到達(dá)全身各器官。所以，吸煙幾乎會(huì)損害任何一個(gè)器官，也包括我們的眼睛。
事件有動(dòng)脈的地方都可能中風(fēng)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）涉及眼耳腦腸等多個(gè)部位，控血壓防血栓非常重要有動(dòng)脈的地方都可能中風(fēng)?
事件穴位的故事奇穴32維胞:子宮脫垂
上回書，我們說(shuō)到了經(jīng)外奇穴胸腹部的第31穴子宮，它對(duì)改善婦女的月經(jīng)不調(diào)等婦科病有一定的效果。今天，繼續(xù)解讀經(jīng)外奇穴的第32穴，也是胸腹部的最后一穴維胞，它對(duì)改善子宮脫垂有幫助，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
書評(píng)不同疾病各有最佳睡姿
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人的一生中，睡眠約占1/3時(shí)間，是每個(gè)人身體健康問(wèn)題中必不可或缺的一項(xiàng)。優(yōu)質(zhì)的睡眠能使我們第二天充滿活力，有精神面對(duì)新挑戰(zhàn)。根據(jù)中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的最新調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過(guò)3億人都有睡眠障礙。那么，怎樣才能有更高質(zhì)量的睡眠呢？研究發(fā)現(xiàn)，不同的睡姿會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。入睡時(shí)應(yīng)盡量遵循“仰睡為主，側(cè)睡為輔”的原則。
事件無(wú)痛血尿 膀胱癌信號(hào)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）膀胱癌是泌尿外科中常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其絕大多數(shù)起源于膀胱黏膜的上皮組織。2020年最新數(shù)據(jù)顯示，世界范圍內(nèi)膀胱癌發(fā)病率居惡性腫瘤的第10位，分別占據(jù)男性與女性腫瘤致死率的第6位和第9位。男性發(fā)病率較高，約為女性的4倍。
事件常吃辣不易得食道癌
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）飲食在許多消化道腫瘤中起重要作用。日前，英國(guó)牛津大學(xué)、北京大學(xué)等研究人員在《國(guó)際流行病學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇研究論文，他們?cè)?0年期間分析了51萬(wàn)中國(guó)人，結(jié)果表明，愛(ài)吃辣可降低食道癌及胃腸道癌風(fēng)險(xiǎn)。
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