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范志紅：你最愛吃的家常菜有毒嗎？

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[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-11-16 10:33
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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　　【“有毒”理由】酸奶和香蕉同吃不利健康。

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　　【正解】沒有根據(jù)、沒有理由的禁忌最好不去相信。酸奶和香蕉同吃，在營(yíng)養(yǎng)上沒有任何不利之處，營(yíng)養(yǎng)素還有一定程度的互補(bǔ)。酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有;香蕉中不含維生素A、維生素D，蛋白質(zhì)和維生素B2極低，而牛奶中這些營(yíng)養(yǎng)素都很豐富。

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　　有可能發(fā)生的問題是，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的"滑腸"食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進(jìn)排泄，有益健康。

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