（來源：生命時報）刺激神經(jīng)傳導(dǎo)增加血管彈性提升心肺功能邁大步子延年益壽
北京首鋼醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師李開來
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（來源：生命時報）研究表明，富含不飽和脂肪酸的飲食可改善能量代謝，不會像飽和脂肪酸那樣堵塞血管，反而有助于改善血脂構(gòu)成，有“血管清道夫”的美譽(yù)。近期，美國佐治亞大學(xué)一項研究結(jié)果顯示，每天食用碧根果，可改善能量消耗或脂肪代謝的某些指標(biāo)，因而對高膽固醇血癥或心血管疾病高危人群大有裨益。
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（來源：生命時報）近年來，人們越來越注重養(yǎng)生，維生素補(bǔ)劑等逐漸成為家喻戶曉的保健品。尤其是上班族，很多人辦公桌上都會備一瓶。然而，《美國心臟病學(xué)會雜志》近日發(fā)布一項研究表明，煙酸（維生素B3）和抗氧化劑（維生素A、維生素C和維生素E）可能會增加健康人群的死亡風(fēng)險。換句話說，健康人補(bǔ)充維生素可能弊大于利。
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（來源：北青報）連日下雪，大家可以盡情感受冰雪運(yùn)動的魅力與樂趣。雖然冰雪運(yùn)動能使身體更健康，但是由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，如果冰雪運(yùn)動不當(dāng)，有可能引發(fā)多種婦科疾病。
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（來源：北青報）連日來的降雪天氣直接把氣溫冰封。天氣寒冷不僅可引起血管的強(qiáng)烈收縮，誘發(fā)高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等疾病，甚至是致命性心律失常。
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（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京1月20日電（記者喬業(yè)瓊）今日，國家衛(wèi)生健康委就貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于優(yōu)化生育政策促進(jìn)人口長期均衡發(fā)展的決定》（以下簡稱《決定》）的進(jìn)展和經(jīng)驗做法情況舉行發(fā)布會。會上，國家衛(wèi)生健康委人口家庭司副司長楊金瑞表示，從現(xiàn)有情況看，各地普遍延長產(chǎn)假30-90天，增加普惠托育服務(wù)發(fā)展、計劃生育家庭權(quán)益保障等條款。
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（來源：中青報）當(dāng)下很多家庭教育理念強(qiáng)調(diào)平等的親子關(guān)系。馬上要到春節(jié)了，很多年輕人也要和父母一起過年。你平時是如何跟父母相處的？
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（來源：中青報）“依法帶娃”時代開啟之后，還有人當(dāng)眾打孩子讓其下跪？據(jù)北京日報客戶端報道，1月12日7時50分左右，一名女子在北京地鐵7號線上狠狠地捏了孩子的臉，還讓孩子當(dāng)眾下跪，引得同車乘客紛紛側(cè)目。
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（來源：生命時報）穩(wěn)住血糖是基礎(chǔ)篩查眼底別忽視五年是糖網(wǎng)高危期
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（來源：生命時報）腳底突然疼，警惕要心梗牙疼、頭疼、咽疼、四肢無力、視力下降等都可能是心梗的不典型癥狀
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（來源：生命時報）孫開元編譯與男性來得猛去得快的高潮相比，女性由于生理結(jié)構(gòu)、身體各部位敏感度不同，刺激不同位置高潮的快感強(qiáng)度和持續(xù)時間也有異，高潮體驗更為豐富。美國“健康”網(wǎng)站刊文稱，女性的高潮大致有8種，男人在性愛中多點(diǎn)位輪番刺激，給女伴更多歡愉。
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（來源：生命時報）睡眠差要疏肝，少吃熱性食物養(yǎng)心安神為主
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（來源：生命時報）近年來，戶外騎行和室內(nèi)動感單車火熱起來，但也經(jīng)常聽到有人在運(yùn)動中出現(xiàn)腿部抽筋。盡管科學(xué)家們對抽筋已經(jīng)研究了50多年，仍然不完全了解原因，但可以通過一些方法緩解。近日，美國MSN網(wǎng)站刊文介紹騎車時腿抽筋的應(yīng)對方法。
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（來源：生命時報）中國臺北榮民總醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者患上癡呆癥（如阿爾茨海默病和血管性癡呆）的風(fēng)險升高。
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（來源：生命時報）狼吞虎咽很傷血糖，每口咀嚼三四下，每餐20~30分鐘為宜
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主管護(hù)師王惠琴
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（來源：生命時報）進(jìn)化過程形成凹陷跑跳肥胖加重磨損膝關(guān)節(jié)多從內(nèi)側(cè)老起
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞□主治醫(yī)師孫長鮫
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（來源：生命時報）憤怒時，用六個“滅火器”、做個深呼吸、從一數(shù)到十、找個和事佬
蔡利超編譯
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（來源：生命時報）孫開元編譯和伴侶最初性愛時，總是熱烈激情，但不知不覺間，性愛似乎成了一種平淡的任務(wù)?！靶迈r感”是刺激愛欲的利器，其實不用想那么多“花招”，簡單地?fù)Q個性愛場景就行，比如，從床上搬到地上。美國得州性學(xué)家古迪·霍華德說：“一個新的地點(diǎn)會啟發(fā)你們嘗試新的姿勢、說些新的情話，沒有床鋪發(fā)出的‘吱呀’聲，你們會有更自由的發(fā)揮，重新找回興奮感?！背酥?，地板上性愛更安全，不必?fù)?dān)心從床上掉下來;而且地板最穩(wěn)固，沒有過大的反彈力，會更舒服。以地為席，注意以下幾點(diǎn)：
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（來源：生命時報）魚尾紋要滋補(bǔ)腎陰抬頭紋需養(yǎng)心安神臉上皺紋暗示臟腑病
甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師王世彪
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（來源：生命時報）人體表面大約有500萬個毛囊，正常情況下，每個人一生只形成一次毛囊。頭發(fā)是從頭皮的毛囊長出來的，大概有10萬根頭發(fā)，不斷地生長、脫落。所以，盡管每天都要掉發(fā)50~100根，但仍能保持頭發(fā)濃密。
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