（來源：北青報）如今，人們白天戶外活動少，白天光照時間不足。夜間熬夜，又暴露在強光下。一項研究則認為，晚上暴露在強光下，不僅容易肥胖，還易引發(fā)心血管病。
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（來源：科技日報）隨著人們對牙齒健康重視程度的加深，漱口水被越來越多的人所接受。市面上不少漱口水都打著“刷牙漱口水”“醫(yī)用漱口水”的旗號，甚至稱用其漱口可替代刷牙。
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（來源：科技日報）正確的拉伸鍛煉，可以提升柔韌性，使關(guān)節(jié)韌帶保持良好的活動度。不過，當某項運動使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)運動幅度超出關(guān)節(jié)最大活動范圍，就會導致組織損傷。
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（來源：生命時報）據(jù)國際咖啡組織統(tǒng)計，每秒鐘全球就有1.4萬杯咖啡被喝掉，以幫著人們迅速提神、減緩疲勞感。加拿大麥克馬斯特大學近日研究還發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡有助降低體內(nèi)“壞”膽固醇水平，從而保護心腦血管。
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（來源：生命時報）武漢市中心醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師趙芳最近，鄰居楊女士突然打電話給我，說眼睛里飛進去了一只“蚊子”，用水沖、用手揉都弄不出來，害怕會致盲。我讓她不用緊張，先來醫(yī)院檢查一下。次日，我為她做了眼底檢查，確診是生理性飛蚊癥，她心里的“石頭”才算落了地。
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（來源：生命時報）福建讀者趙女士問：我今年32歲，近一個月來乳尖不時發(fā)癢，乳暈起小顆粒，很像舌頭上的味蕾，摳掉會結(jié)痂。這種情況已經(jīng)影響“性?！绷?，請問這是什么問題，要如何處理？
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（來源：生命時報）上焦咳嗽中焦痞滿下焦溲病三焦差，病纏身
河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂教授毛德西
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（來源：生命時報）近期，中國疾病預防控制中心周脈耕團隊和北京大學第一醫(yī)院霍勇團隊在《柳葉刀區(qū)域健康·西太平洋》期刊上發(fā)表研究稱，我國77.13%的心血管死亡發(fā)生在家中，18.49%發(fā)生在醫(yī)院，1.69%發(fā)生在養(yǎng)老院，1.13%發(fā)生在去醫(yī)院的路上，還有1.56%發(fā)生在其他地點。?
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上回書，我們說到了督脈的第18穴強間，它有緩解失眠的作用。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第10穴后頂，它對因受寒引起的頭痛有幫助，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）我國心血管疾病患病人群數(shù)量龐大，斑塊導致的血管不良事件也呈逐年遞增趨勢。因為目前沒有直接消除動脈粥樣硬化斑塊的藥物，所以“穩(wěn)定斑塊”是很多人的治療目標。但近期，《美國心臟病學會雜志》上的一篇綜述文章指出，減少斑塊總量和改變斑塊成分，有可能實現(xiàn)斑塊的逆轉(zhuǎn)甚至消退。文章還總結(jié)了逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化進展的方法，包括調(diào)整生活方式和藥物治療。專家們表示，斑塊逆轉(zhuǎn)不是目標，穩(wěn)定斑塊才是目標，但如果能早期識別和干預，很多斑塊是完全可以實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)的。
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（來源：生命時報）美國《心臟》雜志近日刊登研究發(fā)現(xiàn)，即便過了古稀之年也應保持運動習慣，每天只需鍛煉20分鐘就能將心臟病風險降一半。
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（來源：生命時報）睪丸最愛35℃高溫易導致不育溫泉桑拿要少去
北京大學第三醫(yī)院男科中心主任姜輝□毛加明
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（來源：生命時報）健康老去不僅是晚年幸福的一大保障，還是緩解社會養(yǎng)老壓力的一大需要。近日，《中華醫(yī)學會雜志》發(fā)布了一項涉及2.1萬名65歲及以上老年人的研究，發(fā)現(xiàn)9項指標有助預測老人自理能力，尤其是年齡、體重指數(shù)和血壓。
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（來源：生命時報）近期，《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項研究的綜述顯示，腰痛是全球生產(chǎn)力損失的首要原因，也是126個國家健康壽命損失的頭號殺手，全球致殘首因。
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（來源：生命時報）所謂“藥穴同源”，每個人的身體都是百藥箱，里面裝的藥就是穴位。糖尿病是一種內(nèi)臟代謝功能紊亂癥，屬中醫(yī)“消渴”范疇，早在二千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了消渴之名，記載了相關(guān)癥狀。中醫(yī)認為該病的病因是陰虛，其演變過程分為“郁、熱、虛、損”四個階段，大致與糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并發(fā)癥期（虛、損）相對應。
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（來源：生命時報）年年體檢報告正常，有一天卻突然查出了癌癥，還是胃癌晚期，咋回事？難道做了個“假體檢”？而碰到這種情況的朋友還不在少數(shù)。
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（來源：生命時報）衰老是每個人都要面臨的問題，探究衰老機制的研究有很多，延年益壽的方法也五花八門。近日，發(fā)表在《自然?衰老》雜志上的一項新研究提出了新方向：血液中的兩種血液蛋白會影響壽命和健康，良好的血液可能是對抗身體衰老的關(guān)鍵。
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（來源：生命時報）為何一生氣就咳嗽，刺激黏膜咽部不適肺泡擴張引發(fā)氣喘
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（來源：生命時報）壓力小、體力好、愛欲強、情緒佳清晨是性愛的黃金時段
孫開元編譯
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（來源：生命時報）每天吃點燕麥降壞膽固醇，純燕麥片里面含有的β葡聚糖可溶性膳食纖維可阻礙膽固醇吸收
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