（來源：生命時(shí)報(bào)）飽餐一頓后，有時(shí)感覺神思倦怠、昏昏欲睡。近日，美國南佛羅里達(dá)大學(xué)坦帕分校的研究人員總結(jié)了15個(gè)飯后犯困的原因，發(fā)布在“積極的力量”網(wǎng)站上。
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從事中醫(yī)健康養(yǎng)生工作已經(jīng)14周年了，大部分的客戶，都是在網(wǎng)上相識(shí)的。這其中，能接受我線上付費(fèi)咨詢指導(dǎo)的，是要有一定的溝通能力和經(jīng)濟(jì)能力的。當(dāng)然，接受我線下調(diào)理服務(wù)的，真的需要經(jīng)濟(jì)支撐。我以為，可能多數(shù)人的情況都是這樣，而當(dāng)我這幾年在崇禮居住后才發(fā)現(xiàn)，還有很多很多最基層的老百姓，健康問題一大堆，最可悲的是，他們不僅經(jīng)濟(jì)上困難，而且最基本的健康理念竟渾然不知......
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（來源：生命時(shí)報(bào)）最新研究認(rèn)為，平均每天吃1個(gè)雞蛋的人，血液中“好膽固醇”的含量更高，“壞膽固醇”更低，雞蛋含有14種護(hù)心物，專家認(rèn)為，對國人來說，雞蛋的最佳攝入量為每周4~7個(gè)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）愛美之心人皆有之。有的人對體重和外形極為重視，采用常規(guī)減重方法卻得不到效果后，轉(zhuǎn)而將目光投向吸脂手術(shù)。其實(shí)，這一現(xiàn)象早在20世紀(jì)20年代就有出現(xiàn)。當(dāng)時(shí)，法國時(shí)尚界掀起一陣穿短裙的風(fēng)潮，著名女模特桑贊玫·杰弗發(fā)現(xiàn)，一款平膝短裙會(huì)使她的小腿看起來十分粗壯。為此，她聯(lián)系了巴黎醫(yī)院著名外科醫(yī)生查理·迪亞里耶，希望他能通過外科手術(shù)幫她清除小腿脂肪。?
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（來源：生命時(shí)報(bào)）以不超3~5年為宜，可減少烈性，讓性味醇和、藥效最佳，六種中藥越陳越好
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29歲的林女士體重90公斤，身高1.6米。因結(jié)婚數(shù)年未孕來我院就診，發(fā)現(xiàn)血壓、血糖都很高，我建議她減重。幾個(gè)月后，她通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，減掉20公斤，血壓降到130/70毫米汞柱，血糖也恢復(fù)正常，并成功懷孕。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）心梗對于心臟的危害就相當(dāng)于汽車遭遇一次重大車禍，即便進(jìn)行了妥善維修，很多功能也不會(huì)像以前一樣完好無損。所以，及早發(fā)現(xiàn)心梗發(fā)作的信號，盡快就醫(yī)才能在極大程度上保護(hù)心肌。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）栓在小腦，運(yùn)動(dòng)受損手指鼻、跟膝脛、手部正反交替，三個(gè)動(dòng)作可自測小腦功能
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（來源：生命時(shí)報(bào)）其實(shí)，很多人的焦慮，都來自于對將要發(fā)生之事的“災(zāi)難化”，反復(fù)思索每一個(gè)可能出現(xiàn)的最壞情況，小事也被想象成恐怖的，也就是我們常說的杞人憂天。對于容易因胡思亂想而焦慮的人，“積極的力量”網(wǎng)站刊文建議，不妨從以下4個(gè)方面改善。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）避免片面執(zhí)拗提升認(rèn)知高度聰明人能聽進(jìn)意見
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（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著生活節(jié)奏的加快，工作與生活壓力的增加，環(huán)境污染的加劇以及各種不良生活方式的出現(xiàn)，越來越多的生殖健康問題困擾男性，嚴(yán)重影響他們的生活質(zhì)量。男人如果想要雄風(fēng)不減，最要關(guān)注四個(gè)方面問題：
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上回書，我們說到了任脈的第13穴上脘，它對吃東西不往下走，噎得慌產(chǎn)生的腹脹，有不錯(cuò)的療效。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第14穴巨闕，它對因心火旺引起的口腔潰瘍有幫助，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時(shí)報(bào)）輕咬嘴唇，她有性致了步態(tài)婀娜、衣著性感、親密觸碰等，都是信號
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（來源：生命時(shí)報(bào)）多動(dòng)癥，男孩易沖動(dòng)，女孩愛走神
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（來源：生命時(shí)報(bào)）中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)、中國保健協(xié)會(huì)化妝品發(fā)展工委最新提示：兒童化妝品沒有“食品級”
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（來源：生命時(shí)報(bào)）運(yùn)動(dòng)高手都會(huì)控心率，先算最大心率，熱身時(shí)達(dá)到60%，運(yùn)動(dòng)中不低于70%，運(yùn)動(dòng)后慢走一會(huì)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）頸椎不好聳肩仰頭腰椎過彎做“抱膝滾”脊柱正，諸病消
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（來源：生命時(shí)報(bào)）老人進(jìn)餐有個(gè)最佳順序：飯前喝點(diǎn)湯，先蔬菜再主食，然后才是魚蝦肉禽，水果放在兩餐間
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（來源：生命時(shí)報(bào)）營養(yǎng)均衡慢病少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有活力保持社交心態(tài)好五類老人生活質(zhì)量高
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（來源：生命時(shí)報(bào)）開欄的話：健康是幸福生活最重要的指標(biāo)。擁有優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源的浙江省各大醫(yī)院，不僅在疫情防控中沖鋒在前，同時(shí)也為百姓健康保駕護(hù)航。為不斷提高大眾的健康理念和健康素養(yǎng)，從本期起，《生命時(shí)報(bào)》開設(shè)“西湖論健”欄目，邀請浙江省各大醫(yī)院的專家大咖，科普疾病知識(shí)，解讀慢病管理，引導(dǎo)健康生活方式。
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