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有什么別有病
實(shí)用健康58新招讓身體感覺(jué)更棒
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-6-9 09:14
【分頁(yè)導(dǎo)航】
21、少吃白面包和白米飯,選擇低血糖指數(shù)的碳水化合物。大量攝入高血糖指數(shù)碳水化合物的人患老年性黃斑變性的幾率更高,在英國(guó),老年性黃斑變性是導(dǎo)致失明的第一病因。
22、眼部專家稱,每周吃魷魚可以將早發(fā)老年性黃斑變性的幾率減少40%。
23、水果和蔬菜富含類胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì),它們有利于預(yù)防老年性黃斑變性,降低因紫外線造成的損傷。
24、戴太陽(yáng)鏡可以過(guò)濾至少99%的UVA和UVB紫外線。?
25、吸煙會(huì)損傷眼睛后部血管,引發(fā)青光眼和老年性黃斑變性。吸煙者失明的幾率是不吸煙者的兩倍。
26、防止眼睛因長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕產(chǎn)生疲勞,每20分鐘休息一下,看看遠(yuǎn)處的景物。
27、將電腦放置在距離眼睛至少50厘米遠(yuǎn)的地方,并且屏幕的中心要在眼睛水平位置下12厘米處。
28、每?jī)赡隀z查一次眼睛。這個(gè)檢查可以反映出很多身體問(wèn)題,包括高血壓、糖尿病和高膽固醇。
分頁(yè)導(dǎo)航
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