《禮記》上說(shuō)：“西方為秋，秋者，愁也。愁之以時(shí)，察守義也。”《太元經(jīng)》上說(shuō)：“秋者，物皆成象而聚也?！薄豆茏印份d：“秋天為矩，矩者，所以方萬(wàn)物也?！薄稘h律志》載：“秋天為少陰，為西方，西者，遷也，陰氣遷落，萬(wàn)物收斂，乃成熟也。”所以人應(yīng)當(dāng)審時(shí)度氣，不要過(guò)于宣泄精氣，適當(dāng)克制自己，以保證生命旺盛的生機(jī)。

　　立秋，在五行中屬金，萬(wàn)物到了這個(gè)季節(jié)大多已經(jīng)成熟，是收割的時(shí)候了。秋分，金旺;立冬，金休;冬至，金廢;立春，金囚;立夏，金歿;夏至，金胎;因?yàn)榛鹕痢⑼辽?，在?jīng)過(guò)了夏天的火之后，金已經(jīng)孕育在火土之中。

　　肺臟秋旺論

　　肺在四時(shí)中與秋相應(yīng)，在五位中與西方相合，在五行屬金，在五帝中歸白帝統(tǒng)轄。其神為白虎，其象如懸磬，顏色如縞映紅。位置在五臟之上，與胸相對(duì)而覆蓋于五臟，所以稱為華蓋。肺者，勃也，意思是說(shuō)肺氣勃郁。肺重三斤三兩，有六葉兩耳，共為八葉。肺為脾之子，為腎之母。肺下有七魄，就象嬰兒，分別叫尸狗、伏尸、雀陰、吞賊、非毒、陰穢、辟臭，這是七魄的名號(hào)。每天晚上睡覺(jué)時(shí)和清早起來(lái)時(shí)，叩齒三十六次，心中默念肺神及七魄的名號(hào)，可以達(dá)到安養(yǎng)五臟的目的。鼻子就象肺臟的窗口，左孔為庚，右孔為辛（古人以天干地支結(jié)合五行來(lái)象征人體各部位）。其所表現(xiàn)的氣為咳嗽，在液體上表現(xiàn)為鼻涕，在形體上表現(xiàn)為皮毛。

　　肺氣上通腦門(mén)，下通脾臟，因此各臟之氣都來(lái)源于肺，是人體呼吸的根源，也可以說(shuō)是生命之氣傳送的宅院。肺臟之脈開(kāi)始于人體的少商穴，是七魂之門(mén)。人如果長(zhǎng)期臥床不起則傷肺氣，腎邪侵入肺臟，鼻涕就會(huì)多。肺如果偏右就會(huì)出現(xiàn)咳喘。大腸是肺臟的宅院，與肺相合，是傳瀉、疏導(dǎo)的地方。鼻子與肺互為表里，肺氣通暢則鼻子就能識(shí)別香臭。肺與脾相合，這從皮毛上可以看出來(lái)，如果皮膚干枯、毛發(fā)脫落，便表示肺部已經(jīng)壞死。肺在五行屬金，所以肺接受的是金之氣，而金受氣于寅，生于巳時(shí)，旺于酉時(shí)，病于亥時(shí)，死于午時(shí)，墓于丑時(shí)，所表現(xiàn)出來(lái)的聲音是五音中的“商”音，所表現(xiàn)的顏色為白色，所喜歡的味道是辛味，所洋溢出來(lái)的氣味為腥臭。如果心邪侵入了肺部，則人見(jiàn)了腥臭之物就會(huì)有惡心的感覺(jué)。義為肺之性，怒為肺之情，肺臟在外與五岳中的西岳相應(yīng)，在天與太白之精幽合。因?yàn)橛刑字嬖谟谔炜眨螝獠诺玫搅酥B(yǎng)。

　　肺臟有風(fēng)，鼻孔就發(fā)生堵塞，難以呼吸;面容干枯，是因?yàn)榉闻K干燥的緣故;鼻子發(fā)癢，是因?yàn)榉闻K有蟲(chóng)的緣故;常常產(chǎn)生恐懼的心理，是因?yàn)槠咂请x開(kāi)了肺臟的緣故;身體黝黑，是因?yàn)榉螝馑ノ⒌木壒?經(jīng)常發(fā)怒，是因?yàn)榉螝膺^(guò)盛的緣故;不耐寒冷，是因?yàn)榉闻K疲勞的緣故，肺臟疲勞的人總想睡覺(jué);喜歡吃辛辣食物，是因?yàn)榉螝獠蛔愕木壒?腸子經(jīng)常鳴鳴作響的，是因?yàn)榉螝廑杖木壒?肺邪自入的人則呼吸急促，所以人的面容瑩白則表明肺臟健康無(wú)病。肺有病，可發(fā)“呬”字之音將肺臟邪氣抽出，但無(wú)故而嘶反而會(huì)導(dǎo)致不良后果。秋天的三個(gè)月里金氣旺盛，而金主殺，使萬(wàn)物枯損，所以要想保養(yǎng)肺神，要多做好事，恩惠大眾，廣施仁德，早睡早起，斬伐草木，使生命的作息順應(yīng)天地自然的變化規(guī)律，這樣才可避免邪氣的侵入。如果違背了這些規(guī)律，體內(nèi)五臟的功能就會(huì)發(fā)生紊亂，許多疾病就會(huì)因此發(fā)生。?

　　 相肺臟病法

　　肺臟有熱癥的話，右邊臉頰就會(huì)發(fā)紅。肺有病，面容就顯得蒼白，毛發(fā)就顯得枯槁，咳喘、氣逆、胸、背以及四肢煩痛;肺有病，人就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自己與異性交媾，或者夢(mèng)見(jiàn)花幡、衣甲、日月、云鶴以及有貴人相臨。肺臟虛弱，人就表現(xiàn)出呼吸急促，不能調(diào)息;肺臟干燥則喉嚨干澀;肺臟被風(fēng)寒侵入的話，人就會(huì)多汗、怕風(fēng)、咳嗽頻繁，清早起來(lái)時(shí)還好，到了晚上之后就咳嗽的很厲害。如果肺臟之氣上逆，應(yīng)當(dāng)吃些苦味的食物使其從下部瀉出，或者吃些酸味的食物使其收斂，吃些辛味的食物使病肺得到補(bǔ)養(yǎng)。但不能食一切冰冷之物，因?yàn)檫@些東西都是肺臟最憎恨的。肺有病，鼻子就難辨香臭，并長(zhǎng)出息肉?；蛘呱徑辏つw燥癢，氣盛咳逆，甚至唾吐膿血，若出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)服排風(fēng)散。?

　　修養(yǎng)肺臟法

　　秋三月，當(dāng)在每月的初一、十五兩天的太陽(yáng)剛升起的時(shí)候，面向西方平坐，鳴天鼓（見(jiàn)修養(yǎng)脾臟法一節(jié)）七次，飲玉泉（即以舌頭抵住上腭，等滿口生津之后，連嗽幾下并徐徐吞入）三次，然后閉上眼睛，想象自己吸入了兌宮的白氣入口，再和著津液分七次吞入，閉氣七十息。以上是調(diào)補(bǔ)神氣、安息靈魂的要訣，應(yīng)持之以恒。

　　六氣治肺法

　　吐納用“呬”法。即先用鼻子吸一口稍長(zhǎng)的氣，然后用口徐徐“呬”出，發(fā)“呬”之音時(shí)，不要讓自己的耳朵聽(tīng)見(jiàn)。但在此之前，應(yīng)先使自己心平氣和，然后再“呬”。當(dāng)肺病得比較嚴(yán)重的時(shí)候，應(yīng)大“呬”三十遍，這樣可祛除肺臟系統(tǒng)的勞熱，以及氣壅、咳嗽，皮膚燥癢、疥、癬、惡瘡，四肢勞煩，鼻塞，胸背疼痛。等“呬”好了肺疾，便應(yīng)停止再“呬”，因?yàn)檫^(guò)分“呬”之反而使肺臟受損。“呬”氣時(shí)，可使兩手擎天，以導(dǎo)肺經(jīng)。

　　肺臟導(dǎo)引法（七、八、九月進(jìn)行）

　　正坐，以兩手倚地，縮身、曲脊，向上三舉，這樣可以除去肺臟系統(tǒng)的風(fēng)邪積勞。然后再反手以拳頭輕捶背上，左右各三次，這樣可以除去胸上的閉氣風(fēng)毒，堅(jiān)持稍長(zhǎng)時(shí)間后，將眼睛閉上的同時(shí)叩齒，稍頃即起

　　秋季攝生消息論

　　秋天的七月、八月、九月，正是宇宙間凋零、肅殺的季節(jié)，此時(shí)肺氣旺盛，在五味中屬于辛味。于五行來(lái)說(shuō)，金能克木，木和五臟中的肝臟相應(yīng)，在五味中肝臟屬于酸味。人進(jìn)入秋天之后，飲食的原則應(yīng)該是少吃辛味的東西多吃酸味的食物以補(bǔ)養(yǎng)肝氣。如果肺氣太盛，則用“呬”的方法宣泄之。立秋以后，應(yīng)心平氣和以抵制秋天的肅殺之氣。

　　一般來(lái)說(shuō)，春秋兩個(gè)季節(jié)舊病最易復(fù)發(fā)，所以人應(yīng)該根據(jù)自己的情況使肺得到更好的安養(yǎng)。秋天里，人不宜服用催吐和發(fā)汗之類的藥物，這樣會(huì)使人消爍，以致肺臟不安。這時(shí)候只適宜針灸下痢，吃些湯、散之類的藥劑以助陽(yáng)氣。如果已經(jīng)患上了積癆、五痔、消渴等病，則不宜吃干飯制成的食物以及自死牛的肉、生、雞、豬、濁酒、陳臭咸醋和粘滑、難以消化之類的食物，還有生菜、瓜果、酢醬之類。而且最好避免接近患了風(fēng)氣冷病、痃癖（由下疳引起的腹股溝淋巴結(jié)腫脹、發(fā)炎的癥狀）的人。

　　如果人在夏天時(shí)過(guò)多地吃入了冰冷的食物，到了秋天后就會(huì)導(dǎo)致患上赤白痢疾和瘧疾，這種病人宜用童子小便二升煎大個(gè)檳榔（五個(gè)，細(xì)剉），然后取煎好的便汁八合加入姜汁一合，和入以前收藏的十二月雪水一盅里。早上空腹時(shí)，分兩次服，這樣瀉下三兩次后病疾就已除去。夏天所吃的冰涼食物所引起的疾患都會(huì)因此全數(shù)除盡，不再有什么禍患。這種湯名為“承氣”，上了年紀(jì)的老人也照樣可以服用，不損元?dú)?，況且秋痢正是出現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候。這種藥對(duì)于腳氣及其他病氣都有療效。男性的瀉后的二三天，可用韭白煮粥（加羊腎同煮），空心時(shí)服食，效果比一般的補(bǔ)藥都好。還應(yīng)在清晨睡醒時(shí)，閉上眼睛，叩齒二十一下，再將津液吞入，然后將兩手搓熱，多蒙壓于眼上。秋三月采用這種方法，有極好的明目功效。

　《千金方》載：“秋三月服黃芪等丸一二劑，則百病不生?！?

　《金匱要略》載：“秋三月不可吃肺。”

　《四時(shí)纂要》載：“八月之后，宜服八味地黃丸，可治男女虛弱以及各種疾病，對(duì)于久病不愈的患者也有很好的療效，長(zhǎng)期服用可使身輕不才老?！?

　《云笈七簽》載：“秋天宜凍腳、凍腦，睡覺(jué)時(shí)頭向西方這樣頗對(duì)身體有益。”

　《養(yǎng)生論》載：“夏末秋初時(shí)，天氣仍然酷熱，但不可脫衣裸體以貪圖涼快，因?yàn)槲迮K俞穴都匯集于人體的背部，如果再露手露足，或讓人持扇扇風(fēng)，則風(fēng)邪將乘虛而入。如果發(fā)覺(jué)自己生病了，應(yīng)服八味地黃丸，可以補(bǔ)理臟腑，御制風(fēng)邪?！?/strong>

　　秋三月睡覺(jué)時(shí)，頭部應(yīng)朝西方，這樣對(duì)身體有益處。

　《本草》上載：“入秋之后小腹常常感到冷的人，可用年代久遠(yuǎn)的磚頭煮汁熱服。也可用燒熱的磚頭熨在肚上，三至五次后，其冷自去?！?

　《書(shū)》上載：“秋天氣燥，宜吃芝麻以滋潤(rùn)，禁止吃剩下的冰冷的食物，也不可大早就穿上冬衣?！?

　　秋三月，六氣十八候正是收斂的時(shí)候，所以人也當(dāng)收斂身心，不可縱意逞強(qiáng)?！?

　　又載：“立秋日不宜洗澡，否則會(huì)使皮膚粗糙，并生出白皮屑。”

　　又載：“八月十五之后氣溫下降，應(yīng)用微火暖腳，不要使身體下部受凍?！?/strong>

　　《養(yǎng)生論》載秋天的谷物剛剛成熟，老人不要多吃，否則就會(huì)使舊病復(fù)發(fā)，上了年紀(jì)的人多少有些宿疾?！稌?shū)》載：“秋天患染了濕氣，濕氣就會(huì)上逆而發(fā)生咳嗽，最后導(dǎo)致身體上局部萎縮而經(jīng)常暈厥。”