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有什么別有病
養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-15 10:14
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秋天雨水較少,天氣干爽,人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”。中醫(yī)認(rèn)為,秋氣與人體的肺臟相通,肺氣太強,容易導(dǎo)致身體津液不足,出現(xiàn)口干、喉嚨疼、皮膚干燥和便秘。
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第13式:從中醫(yī)角度來看,除了保持室內(nèi)一定的溫度和濕度以外,還應(yīng)該選擇防秋燥的護陰、滋腎、潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、山藥、白木耳、橘子、白果、梨、等柔潤之品。
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第14式:牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,如金銀花、決明子等,同時多喝水、多吃蔬菜。
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