【byb.cn 】（來源：生命時報）人每增5歲，跌倒風(fēng)險升14%。跌倒是威脅老年人群健康與生命安全的重要風(fēng)險因素。近日，國家體育總局體育科學(xué)研究所發(fā)表的一項涉及7000人的新研究顯示，我國60~79歲老年人跌倒高風(fēng)險檢出率為10.5%，跌倒風(fēng)險呈現(xiàn)出女性高于男性、城鎮(zhèn)高于鄉(xiāng)村、隨年齡遞增的特點。研究結(jié)果發(fā)表在《協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志》上。

　　張健

　　《生命時報》 2025-07-22 第1914期 第16版

　　上述研究顯示，年齡增高、居住地為城鎮(zhèn)、無伴侶共同生活、2分鐘原地高抬腿次數(shù)增加，均與跌倒風(fēng)險增加相關(guān);而睡眠質(zhì)量改善、握力增加、生活滿意度改善、鍛煉頻率增加、規(guī)律參加閑暇高強度身體活動與跌倒風(fēng)險降低相關(guān)。例如，年齡每增加5歲，跌倒風(fēng)險增14%;相較于鄉(xiāng)村居民，城鎮(zhèn)居民跌倒風(fēng)險增14%;相較于有伴侶共同生活，無伴侶者跌倒高風(fēng)險增97%;相較于未規(guī)律參加閑暇高強度身體活動，規(guī)律參加閑暇高強度身體活動者跌倒風(fēng)險降低38%。

　　研究人員表示，應(yīng)針對年齡較大、睡眠差、獨居等高風(fēng)險老人進行干預(yù)，通過提高鍛煉頻率、增加運動強度等方法預(yù)防跌倒。