歡迎訪問(wèn)《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁(yè)>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”

養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”

byb.cn
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-15 10:14
【分頁(yè)導(dǎo)航】

?

  有沒(méi)有最省事的養(yǎng)生方式?那就是不吃不動(dòng),閉上眼睛睡個(gè)美覺(jué)。中醫(yī)重視形體和精神的調(diào)養(yǎng),認(rèn)為“眠食二者,為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)。”良好的睡眠能補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力,有“養(yǎng)陰培元”之效。

?

  第6式:子時(shí)是陽(yáng)氣最弱、陰氣最盛之時(shí),此時(shí)睡覺(jué),最能養(yǎng)陰,睡眠質(zhì)量也最佳,往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。

?

  第7式:頭是“諸陽(yáng)之首”,是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動(dòng)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。梳頭是腦部運(yùn)動(dòng)最理想的方式,每天晚上睡前梳一次,能夠按摩穴道讓睡的更安穩(wěn)。


?

搜索