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有什么別有病
養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-15 10:14
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為什么現(xiàn)在這么容易上火么?從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),我們生活在鋼筋水泥建筑里離泥土越來(lái)越遠(yuǎn),吸取的地氣(陰氣)不足,會(huì)影響到機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,使得體內(nèi)的“陰”相對(duì)不足,引起陽(yáng)熱的偏亢。春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花,澆下去的水分會(huì)被蒸發(fā)掉一大半,而秋冬養(yǎng)陰就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會(huì)被蒸發(fā),還可兼得晨露的滋養(yǎng)。
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第1式:中醫(yī)認(rèn)為水為陰氣之源,所以秋季應(yīng)該多喝水。
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第2式:走進(jìn)大自然的懷抱,漫步田野、山村、公園,都有助于養(yǎng)陰而調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)。
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第3式:汗出過(guò)多就會(huì)損人體之“陰”,所以秋天季鍛煉身體的時(shí)候,還要防止運(yùn)動(dòng)過(guò)度,避免大汗淋漓。
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