（來源：生命時報）情緒易波動睡得不踏實遇事愛糾結(jié)太敏感的人壓力大
北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士郭潤峰□周煜編譯
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（來源：生命時報）過度飲酒很傷性性欲降低、勃起障礙、睪丸縮小等劉彥弟編譯
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（來源：生命時報）陳林烽編譯?堅果是公認(rèn)的健康食物，但很多人認(rèn)為其熱量高，會讓人長胖。然而，美國《肥胖評論》雜志刊登的加拿大一項新研究發(fā)現(xiàn)，適量吃（每天一把左右）堅果不會導(dǎo)致發(fā)胖，反而有助控體重，降低肥胖幾率。
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（來源：生命時報）嗅覺是自然界哺乳動物最重要的感官之一，它可以對存在潛在威脅的氣味進(jìn)行判斷并及時反應(yīng)。對于人類來說，對嗅覺可以產(chǎn)生反應(yīng)的器官約占人腦的5%，它可以幫助我們區(qū)分?jǐn)?shù)百萬種不同氣味，當(dāng)氣味信號從鼻子吸入后，大腦將在100～150毫秒內(nèi)做出反應(yīng)。近日，瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》的最新研究表示，人類對難聞的、存在潛在危險的氣味能夠優(yōu)先做出快速預(yù)警。
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（來源：生命時報）緊急避孕藥，也叫事后避孕藥,是防止意外懷孕的緊急補(bǔ)救用藥，并不能當(dāng)作常規(guī)或首選的避孕方法。隨著性觀念的開放，人們對于緊急避孕藥的接受程度大大提高，不僅藥店可以輕易買到，銷量也不斷上升。數(shù)據(jù)顯示，2016~2018年，我國避孕藥銷售市場中，緊急避孕藥占近六成以上，短效避孕藥類占市場近三成以上。這說明國人更習(xí)慣事后避孕。每年寒暑假期間、法定長假、圣誕節(jié)和情人節(jié)之后，緊急避孕藥在我國的銷售額都會急速上升。全球統(tǒng)計數(shù)據(jù)則顯示，2020年全球緊急避孕藥市場規(guī)模達(dá)到了33億元，預(yù)計2026年將達(dá)到42億元，年復(fù)合增長率為3.1%。其中，亞太地區(qū)是緊急避孕藥最大消費(fèi)地區(qū)。但在亞太國家里，日本對避孕藥的管理卻十分嚴(yán)格，不僅沒處方買不到，價格也動輒幾百、上千元。
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（來源：科技日報）人類一生中有三分之一的時間在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。在整個進(jìn)化過程中，睡眠對所有具有神經(jīng)系統(tǒng)的有機(jī)體來說都是普遍的，也是必不可少的。然而你有沒有想過，為什么我們要睡覺？事實上，科學(xué)家多年來一直在尋找答案。據(jù)11月18日發(fā)表在《分子細(xì)胞》雜志上的一項新研究，以色列巴伊蘭大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中的PARP1蛋白猶如“天線”，可向大腦發(fā)出睡眠和修復(fù)DNA損傷的時間信號，這一發(fā)現(xiàn)朝著解開這個謎團(tuán)更邁近了一步。
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（來源：人民網(wǎng)）突然喘不上氣如何急救？120北京急救中心官微今天對急救方法進(jìn)行了介紹：
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（來源：生命時報）“上樓有電梯，出門有汽車，洗衣不用手，飯來張張口”，這是現(xiàn)代人的普遍生活方式，但伴隨而來的各種亞健康狀態(tài)與各類慢性疾病患病率與日俱增。有些人上網(wǎng)一查，會發(fā)現(xiàn)很多高頻詞匯如“代謝”“代謝病”“代謝綜合征”等，結(jié)果一頭霧水，不知如何是好。本期就為大家科普代謝相關(guān)話題，相信有助于身體健康。
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（來源：科技日報）今夏，一起因德爾塔毒株輸入國內(nèi)，從南京祿口國際機(jī)場發(fā)端，經(jīng)揚(yáng)州、張家界等地蔓延至全國多地的疫情引起廣泛關(guān)注。
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（來源：生命時報）總沒精打采，是氣虛了最怕炎夏和寒冬七種食材應(yīng)常吃
南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)文化研究中心副研究員楊璞□副教授王小丁
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（來源：生命時報）指導(dǎo)孩子配備安全部件家庭學(xué)校組織騎車游玩丹麥打造“自行車童年”
本報駐丹麥特約記者荷芃
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（來源：生命時報）有沒有想過為什么有些人聽到可怕的鬼故事連眼睛都不眨一下？澳大利亞新南威爾士大學(xué)最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，這些人可能患有心盲癥，即想象障礙，因而無法進(jìn)行視覺想象。研究人員說，對于心盲癥患者來說，讀一個恐怖故事可能與讀一本說明書類似，因為他們的腦海中根本不會生成任何恐怖圖像。
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11月22日，小雪節(jié)氣。此時恰好遇到寒流，氣溫驟降，多地還迎來了降雪。到了晚上，我突然感覺腰痛加劇。為此，連續(xù)在腰骶拔罐兩天，腰痛問題基本解決，這是怎么回事呢？
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（來源：生命時報）古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”，但對不少人來說，若沒了這三千絲，那才是真正的煩惱。數(shù)據(jù)顯示，每5個中國成年男性中就有1人存在脫發(fā)問題，女性脫發(fā)率約為1/20。江蘇省人民醫(yī)院和南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院近日聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)際線后移不僅與激素、壓力、飲食等有關(guān)，還可能預(yù)示著冠心病。
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（來源：生命時報）濕邪內(nèi)侵損五臟，氣滯血淤阻經(jīng)絡(luò)，濕發(fā)睡覺傷害身體
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（來源：中青報）今年10月中下旬以來，甘肅本土新冠肺炎疫情再次襲來，短短20多天，就發(fā)現(xiàn)144例本土新冠肺炎確診病例。疫情來勢洶洶，確診病例快速增長，總量超過去年。此次患者救治中，甘肅依然堅持中西醫(yī)結(jié)合治療方案，目前，確診患者康復(fù)情況良好。
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行業(yè)新聞
（來源：生命時報）靠餓減肥會加重脂肪肝，糖尿病患者可選擇地中海飲食
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院副主任護(hù)師徐蓉□主管護(hù)師劉芳
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（來源：）您“尾巴”受過傷嗎？小小的尾骨看起來一點都不起眼，一旦受傷或勞損后就會造成大大的困擾。比如引起內(nèi)臟功能紊亂，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿臒┬貝?、下腰部酸痛等癥狀。此外，尾骨還是保護(hù)脊柱不可缺少的部分。本期帶大家了解一下我們的“尾巴”。
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（來源：生命時報）看別人抖腿心里煩，屬于“厭動癥”，與鏡像神經(jīng)元有關(guān)
國家二級心理咨詢師鄧玉琴
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（來源：生命時報）性欲不僅與食欲、睡眠欲求等人類本能同樣重要，且性欲下降、減退還和心血管疾病風(fēng)險有關(guān)。近期，日本金澤大學(xué)醫(yī)藥保健專家在《性醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究稱，夜尿多、起夜頻繁和吸煙會使中老年男性性欲降低。
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