骨頭強(qiáng)健晚年生活質(zhì)量才高

（來源：生命時(shí)報(bào)）肌肉溫暖有彈性，血液流動(dòng)不息，毛發(fā)不停生長(zhǎng)……相比之下，人體的“框架”骨骼似乎比較“安靜”，然而，骨骼每天都處于活躍的新陳代謝中。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)候任主任委員李梅介紹，除了支撐身體，骨骼還跟肌肉、關(guān)節(jié)一起，幫人體完成運(yùn)動(dòng)功能，保護(hù)大腦、心肺等重要器官，幫助造血，參與能量代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，它還是我們體內(nèi)的礦鹽儲(chǔ)備庫……不難想象，如果骨骼出現(xiàn)問題，將會(huì)對(duì)身體的多個(gè)方面造成不利影響。

淮南53歲女渾身長(zhǎng)斑調(diào)理案

本文是《疑難雜癥:淮南30歲血虛血瘀女案》的續(xù)篇，前文記述的是對(duì)H的調(diào)理過程。這是一個(gè)非常棘手的疑難雜癥，我入行十多年以來，此案可謂難度其高，因?yàn)镠同時(shí)具有血虛+血瘀的癥狀，按常理，虛要補(bǔ)，而瘀要瀉，所以如何掌握“陰陽、寒熱、表里、虛實(shí)“（八綱），對(duì)操作者都是一個(gè)考驗(yàn)。

各國(guó)應(yīng)對(duì)孤獨(dú)老都有哪些措施

（來源：生命時(shí)報(bào)）“比死亡更可怕的，是活得孤獨(dú)和死得不被牽掛?！彪娪啊段沂莻髌妗防锏倪@句臺(tái)詞道出了老齡化加劇帶來的社會(huì)問題——孤獨(dú)老，甚至是孤獨(dú)死。它更像是一種“雙重死亡”，遠(yuǎn)離社會(huì)，孤獨(dú)的生活，甚至還要帶著這份孤獨(dú)離開這個(gè)世界。這一現(xiàn)象引起了很多國(guó)家的關(guān)注，雖然一些國(guó)家在努力改善，但這仍是困擾社會(huì)的難題。

生孩子側(cè)切很多沒必要

（來源：生命時(shí)報(bào)）世衛(wèi)建議控制在10%，而我國(guó)已接近一半。由于順產(chǎn)對(duì)身體損傷小，產(chǎn)后恢復(fù)快，在臨床上一直備受推崇。但實(shí)際上，許多產(chǎn)婦即便是自然分娩，有時(shí)也難逃“挨一刀”的命運(yùn)，那就是側(cè)切。近日，鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，我國(guó)側(cè)切率過高，其中很多屬于無效側(cè)切。

大量抹激素警惕骨折

（來源：生命時(shí)報(bào)）激素的副作用正引起越來越多的關(guān)注。研究表明，持續(xù)或大量使用口服和吸入型激素，可增加骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)疏松性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。近期，丹麥哥本哈根大學(xué)的研究小組進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)?；仡櫺匝芯繄?bào)告指出，外用型強(qiáng)效激素的持續(xù)使用，也能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常耐力游泳可讓心臟縮小

（來源：生命時(shí)報(bào)）長(zhǎng)距離游泳和外太空旅行，二者之間有什么相同之處？美國(guó)《循環(huán)》雜志發(fā)表的得州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家對(duì)宇航員和長(zhǎng)距離游泳運(yùn)動(dòng)員的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，這兩件事都會(huì)對(duì)人的心臟產(chǎn)生影響：讓心臟體積縮小。

為啥甲狀腺會(huì)影響心臟

（來源：生命時(shí)報(bào)）客戶端讀者鮑女士問：我老伴近日由于心臟不適就醫(yī)檢查，醫(yī)生建議查查甲狀腺功能，請(qǐng)問這是為什么？甲狀腺和心臟有何關(guān)聯(lián)？

午睡 西班牙人頭等大事

（來源：生命時(shí)報(bào)）去過西班牙的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，午間時(shí)分很多地方除了有明媚的陽光外，無論是居民區(qū)還是商業(yè)中心都非常安靜。靜謐的街道不禁會(huì)讓人懷疑，這還是那個(gè)以熱情號(hào)稱的西班牙嗎？只要你待久了就會(huì)知道，那是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段大家都在休息。雖然現(xiàn)在一些著名的西班牙觀光城市因旅游需要，舍棄了以往的午休制度，但在許多小鎮(zhèn)，午睡仍然是西班牙人生活不可或缺的一部分。

日本任命“孤獨(dú)大臣”解困局

現(xiàn)代生活中，孤獨(dú)已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的社會(huì)問題，幾乎涉及了各個(gè)階層和年齡段。2月12日，日本首相菅義偉任命內(nèi)閣府特命擔(dān)當(dāng)大臣——坂本哲志，擔(dān)任第一任“孤獨(dú)大臣”，以幫助日本民眾減輕孤獨(dú)感，降低因此導(dǎo)致的自殺率上升等問題。

總上夜班的人體檢要有針對(duì)性

（來源：生命時(shí)報(bào)）視力、骨密度、激素水平、心腦血管相關(guān)指標(biāo)不可少

晚年人緣好 生活質(zhì)量高

（來源：生命時(shí)報(bào)）健康不僅是身體沒病，良好的心理狀態(tài)也十分重要。然而退休后，人際關(guān)系的微妙變化，會(huì)讓一些老人心理開始轉(zhuǎn)向消極。近日，深圳大學(xué)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)公共衛(wèi)生》雜志上的一項(xiàng)最新研究，更是證實(shí)了人際關(guān)系在維持老年人身心健康中的重要作用，能否維持良好的家庭、朋友、鄰居關(guān)系，決定了晚年幸福。

穴位的故事287陽交:心悸

上回書，我們說到了足少陽膽經(jīng)的第34穴陽陵泉，它是八會(huì)穴之筋會(huì);六腑下合穴之膽經(jīng)穴;還是12天星穴;60五輸穴之合，其性屬土，因此，它是膽經(jīng)上的非常重要的穴位，有疏解肝郁，治療和緩解膽絞痛、膽囊炎的作用。今天咱們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第35穴陽交，它對(duì)緩解心悸有一定的作用，還是先來說文解字~~！

人口銳減，未來怎么辦

（來源：生命時(shí)報(bào)）在古代，人口關(guān)乎一個(gè)國(guó)家的“硬實(shí)力”，不少動(dòng)蕩史的背后是人口的爭(zhēng)搶與控制;在現(xiàn)代，人口未必會(huì)左右國(guó)家實(shí)力，但仍關(guān)乎社會(huì)穩(wěn)定。近日，美國(guó)華盛頓大學(xué)研究人員通過“2017年全球疾病負(fù)擔(dān)研究”數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)了未來人口趨勢(shì)，預(yù)計(jì)世界人口可能在2064年達(dá)到約97億的峰值，但在2100年下降至約88億。本世紀(jì)末，人類或?qū)⒂瓉硪粋€(gè)新世界。

春天做到五不來補(bǔ)足陽氣

（來源：生命時(shí)報(bào)）春天是人體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，同時(shí)也是為一年身體打下好基礎(chǔ)的時(shí)候。怎么做好春季養(yǎng)生，掌握“五不”原則就夠了。

中醫(yī)為抗肝癌之路打出金牌輔助

（來源：揚(yáng)子晚報(bào)）4月15日—21日是全國(guó)腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“健康中國(guó)健康家—關(guān)愛生命科學(xué)防癌”。據(jù)世衛(wèi)組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）數(shù)據(jù)顯示，肝癌已經(jīng)成為我國(guó)第五大癌癥，僅2020年中國(guó)新發(fā)病例數(shù)就達(dá)41萬。肝癌嚴(yán)重危害著人類健康，它病死率較高，癥狀隱匿，發(fā)現(xiàn)時(shí)多已是中晚期。作為中華文化的瑰寶，博大精深的中醫(yī)藥學(xué)又是如何在治療肝癌中起到不可或缺的輔助作用？本期大咖健康課，記者邀請(qǐng)到了南京市中醫(yī)院腫瘤科副主任李敏。

你是胃癌高危人群?jiǎn)幔?/a>

夏季如何防止狐臭

（來源：揚(yáng)子晚報(bào)）陽光明媚的五月天即將來臨，隨著空氣中的溫度升高，人體毛孔處于張開狀態(tài)，毛孔散熱是維持人體核心溫度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天氣炎熱難以避免出汗、排汗，這就會(huì)加重異味的產(chǎn)生，且比其他季節(jié)更為濃烈，這種異味就是狐臭。

中醫(yī)：孩子犯錯(cuò)“七不責(zé)”

（來源：揚(yáng)子晚報(bào)）孩子成長(zhǎng)的過程中都難免犯錯(cuò)，做家長(zhǎng)的該責(zé)備的時(shí)候的確應(yīng)該責(zé)備，但什么時(shí)間、什么情況不該責(zé)備呢？如果不該責(zé)備的時(shí)候責(zé)備孩子了，又會(huì)對(duì)孩子的健康造成怎樣的影響呢？明代晚期著名學(xué)者呂坤在《呻吟語》中提出了“七不責(zé)”。原文中說：“卑幼有過，慎其所以責(zé)讓之者。對(duì)眾不責(zé)，愧悔不責(zé)，暮夜不責(zé)，正飲食不責(zé)，正歡慶不責(zé)，正悲憂不責(zé)，疾病不責(zé)。”這句話的大致意思是：年幼的孩子有過失，在責(zé)備的時(shí)候應(yīng)該慎重，眾人面前不責(zé)備，慚愧后悔不責(zé)備，夜晚不責(zé)備，吃飯不責(zé)備，正在歡慶時(shí)不責(zé)備，正在憂傷時(shí)不責(zé)備，正在患病時(shí)不責(zé)備。這“七不責(zé)”從健康育兒的角度來看，至今仍發(fā)人深?。?

宮外孕十分兇險(xiǎn) 不可小覷

（來源：揚(yáng)子晚報(bào)）一般正常的受孕過程，是精子與卵子在輸卵管相遇，之后形成受精卵，然后移步到子宮，在子宮內(nèi)著床發(fā)育，慢慢形成胚胎。但這一過程有時(shí)也會(huì)因?yàn)槟承┮馔庖蛩兀瑢?dǎo)致受精卵沒有成功到達(dá)子宮著床發(fā)育，而是在其它地方生長(zhǎng)起來，這就是所謂的“宮外孕”，醫(yī)學(xué)上稱之為異位妊娠。

分不清肩周炎還是肩袖損傷？

（來源：廣州日?qǐng)?bào)）網(wǎng)球、羽毛球、舉重、游泳、體操……熱血運(yùn)動(dòng)讓不少人癡迷，殊不知運(yùn)動(dòng)不當(dāng)極易造成上肢損傷，體操的轉(zhuǎn)肩、舉重時(shí)肩突然過度后伸、投擲的出手動(dòng)作、羽毛球的大力扣殺都是引起損傷的典型機(jī)制。在日前由暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院承辦的“中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療分會(huì)上肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)組學(xué)術(shù)會(huì)議”上，專家指出，運(yùn)動(dòng)中除了不恰當(dāng)?shù)拿土液瓦^度牽拉導(dǎo)致的損傷，過勞所致的損傷也不容忽視。肩袖損傷并非都要手術(shù)，是否需要手術(shù)，不能只看片子，更看重患者的癥狀。