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樂觀確實讓人長壽

(來源:生命時報)最新研究發(fā)現(xiàn),樂觀使女性平均增壽4.4歲,而定期運動可增壽0.4~4.2歲樂觀確實讓人長壽,研究還指出,雖然只有23%~32%的人是天生樂觀,但人們可以通過一些方法來調(diào)節(jié)心理因素,讓自己隨時保持樂觀

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能金雞獨立者長壽

(來源:生命時報)反映人體健康水平意味血液循環(huán)順暢能“金雞獨立”者長壽

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控好十大因素更長壽

(來源:生命時報)減壽因素依次為:吸煙、膳食因素、高體質(zhì)指數(shù)、腎功能不全和飲酒,控好十大因素更長壽?

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理性看待長壽秘訣 幸存者偏差

(來源:生命時報)我們常常把一些長壽老人的飲食生活習慣奉為養(yǎng)生的法寶。其中好的習慣固然可取,但一些不良嗜好,如抽煙、喝酒,也成為一些人的借口——“你看有的老人抽煙喝酒兩不誤,不也一樣活到高壽?”這就要留神掉進一個誤區(qū),叫做“幸存者偏差”。

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長壽老人有三個顯著特點

(來源:生命時報)笑口常開朋友多合理飲食營養(yǎng)好勤于用腦學上網(wǎng)長壽老人有三個顯著特點

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心血管理想的人長壽

(來源:生命時報)研究顯示,從七個方面評估,得分越高越健康心血管“理想”的人長壽

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吃辣的人更長壽

(來源:生命時報)在廚房食材和調(diào)味料中,酸、甜、苦、辣、咸這些味道讓我們的食物各具風味。對于喜吃辛辣食物的人們有個好消息:哈佛大學一項大型研究發(fā)現(xiàn),辣味不僅可以讓人胃口大開,而且愛吃辣的人更長壽。

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心血管好是長壽關鍵

(來源:生命時報)心血管好是長壽關鍵有不良情緒時,可以做做運動、見見親友、聽聽音樂,及時放松身心

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少吃真能延長壽命

(來源:生命時報)臨床試驗發(fā)現(xiàn),熱量限制可使健康成年人的衰老速度減緩2%~3%,降低10%~15%的死亡風險少吃真能延長壽命

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北京女性上海男性最長壽

(來源:生命時報)最新研究評估,國人預期壽命2035年將達81.3歲,男女差距逐漸拉大北京女性上海男性最長壽

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想長壽 別讓自己變瘦

(來源:生命時報)體重稍微浮動沒問題,但降幅超5%警惕是疾病信號想長壽別讓自己變瘦?

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長壽相大多不可信

(來源:生命時報)頭上長角警惕皮膚病眉毛長垂雄激素影響“長壽相”大多不可信

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長壽老人有副好腸道

(來源:生命時報)最新研究發(fā)現(xiàn),他們的菌群類型與年輕人相似,且種類豐富長壽老人有副好腸道?

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幸福長壽十個秘訣

(來源:生命時報)慢生活關注健康多感恩心態(tài)平和幸福長壽十個秘訣

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美國興起長壽診所

(來源:生命時報)在美國,“長壽診所”開始成為新的流行趨勢。據(jù)美國《華爾街日報》報道,此類診所已在美國多地涌現(xiàn),它們聲稱能通過各種方式,幫助客戶延壽并提高生活質(zhì)量。

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免疫彈性好的人更長壽

(來源:生命時報)均衡飲食適度運動好好睡覺及時治療免疫彈性好的人更長壽

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社牛的老人更長壽

(來源:生命時報)我國一項針對3萬老年人的隨訪研究發(fā)現(xiàn)“社?!崩先烁L壽

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長壽秘密藏在血里

(來源:生命時報)一項涉及4.4萬人的大型研究顯示長壽秘密藏在血里

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一軟二凈三通 助長壽

(來源:生命時報)腳筋軟、肝肺凈、血管腸道要通暢“一軟二凈三通”助長壽

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長壽老人有六個特點

(來源:生命時報)西班牙對19名身體健康的百歲老人訪談發(fā)現(xiàn)長壽老人有六個特點

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