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有什么別有病
社牛的老人更長壽
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-12-3 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))我國一項(xiàng)針對3萬老年人的隨訪研究發(fā)現(xiàn) “社牛”老人更長壽
研究納入了近3萬老年人,中位年齡在89歲,根據(jù)他們的社會活動頻率分為5類:幾乎每天、每周≥1次、每個(gè)月≥1次、偶爾、從不。研究結(jié)果顯示,隨著社交頻率從“幾乎每天”到“從不社交”,各組的全因死亡率分別為7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。與從不參加社交活動的老年人相比,更頻繁地參加社交的老年人總體生存時(shí)間更長。具體來講,與從不參加社交活動的人相比,偶爾參加社交活動的老年人,總生存期將延長71%;每個(gè)月≥1次社交活動的人,生存期延長85%;每周≥1次社交活動的人,延長158%;幾乎每天都有社交活動的人,生存期顯著延長248%。在隨訪的前5年中,社會活動越頻繁,生存時(shí)間越長。隨訪5年后,社交活動頻率與總生存時(shí)間之間產(chǎn)生閾值效應(yīng),只有幾乎每天都參加社交活動的老年人,生存期才有延長,約延長了204%。
研究人員認(rèn)為,經(jīng)常出去參加社交活動會促使個(gè)人保持更健康的生活行為,如活動多,久坐時(shí)間少,與人交流可以減少孤獨(dú)感等,另外還可摒棄一些不健康的習(xí)慣,這些都對慢性病的防治有好處。
盧 娜 編譯
《生命時(shí)報(bào)》 2023-11-03 第1749期 第3版
研究納入了近3萬老年人,中位年齡在89歲,根據(jù)他們的社會活動頻率分為5類:幾乎每天、每周≥1次、每個(gè)月≥1次、偶爾、從不。研究結(jié)果顯示,隨著社交頻率從“幾乎每天”到“從不社交”,各組的全因死亡率分別為7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。與從不參加社交活動的老年人相比,更頻繁地參加社交的老年人總體生存時(shí)間更長。具體來講,與從不參加社交活動的人相比,偶爾參加社交活動的老年人,總生存期將延長71%;每個(gè)月≥1次社交活動的人,生存期延長85%;每周≥1次社交活動的人,延長158%;幾乎每天都有社交活動的人,生存期顯著延長248%。在隨訪的前5年中,社會活動越頻繁,生存時(shí)間越長。隨訪5年后,社交活動頻率與總生存時(shí)間之間產(chǎn)生閾值效應(yīng),只有幾乎每天都參加社交活動的老年人,生存期才有延長,約延長了204%。
研究人員認(rèn)為,經(jīng)常出去參加社交活動會促使個(gè)人保持更健康的生活行為,如活動多,久坐時(shí)間少,與人交流可以減少孤獨(dú)感等,另外還可摒棄一些不健康的習(xí)慣,這些都對慢性病的防治有好處。
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