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為何有些人一換地方就睡不著覺
（來源：中青報）春節(jié)假期結(jié)束，各路從度假地、老家返回自己的小窩，睡在了自己床上的小伙伴感嘆：終于可以睡個好覺了。原來他們都受到“擇床”的困擾，無論出差或者旅行，每到一個新環(huán)境就睡不好，在床上翻來覆去一兩個小時睡不著，甚至一整夜都失眠，這種情況正常嗎？“擇床”是一種病嗎？記者為此采訪了北京大學第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華。
事件眼干失眠關(guān)節(jié)痛說說這些春季病
2021年3.5日，迎來了二十四節(jié)氣中的一個重要的節(jié)氣－驚蟄，這個節(jié)氣對中醫(yī)養(yǎng)生來說相當重要，何出此言呢？因為在自然界，所有蟄伏在地底下的生物都開始了萌動。根據(jù)天人合一的理論，人體的各臟器也在此時進入到了生發(fā)的季節(jié)，很多被壓抑的病癥此時被誘發(fā)了出來，其中就包括了眼干、失眠和關(guān)節(jié)痛等，今天我們就和大家聊聊這方面的話題。
本站每周少睡6小時工作失誤率增1倍
（來源：廣州日報）2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主題為“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科主任張斌表示，睡眠是人類的一種本能行為，睡眠在生長發(fā)育、健康、免疫、認知方面起著至關(guān)重要的作用。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。全世界每四個人中就有1個人患有失眠癥。長期熬夜會增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理問題、認知缺陷的風險。
事件青壯年睡眠障礙發(fā)生率逐年升高
（來源：北京日報）我很累，為什么睡不著覺？——每當夜幕降臨，總有一些人難以入眠，其中不少是“90后”“00后”青壯年。在忙碌了一天之后，還要捧著手機度過漫長孤獨的夜晚。
事件片段睡眠要不得 晚上11時前睡覺
（來源：廣州日報）很多人都不把睡覺當回事，其實睡不好，危害很大。長期睡不好，可使人脾氣暴躁、情緒低落、頭痛、體重增加、視物模糊、反應(yīng)遲緩、學習與工作能力下降、健忘、腸胃出問題、做事總出錯、車禍風險高、易得病，甚至可增加糖尿病、心臟病、癌癥和死亡的風險。
事件青年打工群體如何擺脫失眠困擾？
（來源：工人日報）閱讀提示：如今，凌晨入睡、熬夜玩手機已成為年輕人的普遍現(xiàn)象，而由此帶來的睡眠問題也愈加引發(fā)社會關(guān)注。此外，對于青年打工群體來說，離開家鄉(xiāng)后進入一個快節(jié)奏的陌生環(huán)境，壓力越來越大、人際關(guān)系等問題也在影響他們的睡眠質(zhì)量。
事件失眠未愈又汗多咋整
今年已60多歲的鄭姨，性格開朗，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來了一個新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來困得不行。近來還愛出汗，稍動一下就滿頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫(yī)院做了相關(guān)檢查，也沒發(fā)現(xiàn)什么特別問題，西藥、中藥吃了一輪，睡眠狀況有所改善，但還是出汗較多，腰酸，膝關(guān)節(jié)也疼痛，頭暈，胃口不佳，大便也稀爛，總感覺力不從心。于是在家人陪伴下，來找廣州中醫(yī)藥大學副校長、廣東省中醫(yī)院副院長張忠德（德叔）求治。
事件失眠心悸還易怒是要"更"了嗎？
（來源：北青報）40歲+女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、失眠、臉紅發(fā)熱、心悸、盜汗、易怒、抑郁、骨關(guān)節(jié)酸痛，這是到更年期了嗎？其實更年期來臨時，身體都會發(fā)出相關(guān)的信號。你可知道，更年期的癥狀可多達一百余種，涵蓋了機體的各個方面。今天，北京兒童醫(yī)院順義婦幼保健院婦女保健科醫(yī)生汪琳就來給大家歸納一下更年期的六大身體變化，看看你“更”了嗎？
事件穴位的故事320靈臺:失眠
上回書，我們說到了督脈的第9穴至陽，它具有寬胸理氣的功效，也算是一個消氣穴。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第10穴靈臺，心主神明，它是神靈之臺，具有調(diào)理五心煩熱型失眠的作用，咱們還是先說文解字~~！
書評施林普SC-500睡眠監(jiān)護儀評測
通過健康體檢，你是否屬于血脂異常、血壓、血糖、尿酸高的人？你是否為失眠苦惱？你是否睡覺時打呼嚕？你周邊的親朋有沒有猝死的？你是否為獨居的父母健康操心？你是否為孩子上課精力不夠而著急？這一切的一切，都是因為我們?nèi)鄙僖粋€在家可以方便使用的監(jiān)測設(shè)備，無法精準地感知身體的異常情況，從而對自身健康無所適從，而現(xiàn)在，通過高科技手段+互聯(lián)網(wǎng)+AI人工智能，上面的這些問題都可以得到一個醫(yī)療級的解決方案，這就是我們今天要介紹的施利普心腦血管監(jiān)測系統(tǒng)，這也是本站首次評測醫(yī)療IT產(chǎn)品，為此我們需要普及一些相關(guān)的背景知識，然后就可以更好地認識本產(chǎn)品。
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胳膊肘這個地方鼓包問題大了
由于職業(yè)的關(guān)系，我特別愛觀察每個人的肢體，包括面診、舌診、手、腳掌診。除此之外，四肢各部位的凸出點也是我關(guān)注的地方。對于健康人而言，不僅身材勻稱，而且肢體的各部分也不能有異常凸出的地方，但凡有這樣的情況出現(xiàn)，都要考慮是否經(jīng)絡(luò)堵了，比如胳膊肘這個地方，大家要特別觀察一下，因為一系列的病癥可能都和它有關(guān)。先上兩張圖，大家可以對比一下：
本站穴位的故事奇穴01四神聰:失眠
從2015年10月26日開始，歷時七年，以平均每周一篇的速度，連續(xù)對12正經(jīng)+任督二脈（統(tǒng)稱為十四經(jīng)脈），共計361穴進行了解讀。從今天開始，我們將解讀經(jīng)外奇穴共計82穴，其中包括頭頂（24）、胸腹（8）、背部（14）、上肢（20）、下肢（16）共計五大部分，今天解讀經(jīng)外奇穴頭頂部的首穴四神聰，它有治療和緩解失眠的作用，確切地說，是嗜睡型失眠，還是先說文解字~~！
書評根據(jù)年齡治失眠
（來源：生命時報）失眠是現(xiàn)代人普遍都存在的問題。正是由于它太普遍了，所以很多人往往忽略了失眠對健康的影響。從中醫(yī)角度看，失眠是亞健康狀態(tài)的一種典型表現(xiàn)，它如同埋在體內(nèi)的“隱形殺手”，會在不經(jīng)意間拉垮身體。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院高榮林教授呼吁大家要重視失眠問題，建議每個“失過眠”的人都要積極干預(yù)治療，恢復(fù)香甜的睡眠，讓身體保持平衡狀態(tài)。這里，跟大家分享一下高榮林教授是如何治療失眠的。
事件29歲噴漆工腹脹失眠便秘
2月7日，暫時結(jié)束了崇禮的滑雪生活，回京處理點事務(wù)。恰好來自河南的小伙C先生，希望我?guī)椭{(diào)理一下經(jīng)絡(luò)，約好了8日下午去其下榻的速8酒店，這也是在防疫政策放開之后，接待的首位客戶。 當天從15:43-19:19，調(diào)理了近4個小時，經(jīng)絡(luò)調(diào)通70%，其中，陰、陽兩面氣血均可到達膝蓋，但膝蓋以下還是不通，陽透陰OK！
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世界睡眠日:睡不好怎么辦？
（來源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。良好的睡眠，可恢復(fù)精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。
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