眼干失眠關(guān)節(jié)痛說說這些春季病
【byb.cn 人體管道工】2021年3.5日,迎來了二十四節(jié)氣中的一個重要的節(jié)氣-驚蟄,這個節(jié)氣對中醫(yī)養(yǎng)生來說相當重要,何出此言呢?因為在自然界,所有蟄伏在地底下的生物都開始了萌動。根據(jù)天人合一的理論,人體的各臟器也在此時進入到了生發(fā)的季節(jié),很多被壓抑的病癥此時被誘發(fā)了出來,其中就包括了眼干、失眠和關(guān)節(jié)痛等,今天我們就和大家聊聊這方面的話題。
一、萬物復(fù)蘇病始生
大家一定知道“蟄伏”這個詞,它是這樣解釋的:“一指動物冬眠,潛伏起來不食不動;二指伏處,幽居,隱居;三指潛伏,隱蔽。”而驚蟄節(jié)氣,指的是第一個意思。也就是說,此時天氣轉(zhuǎn)暖,天空時有春雷掠過而驚動了蟄伏在地下的昆蟲和動物,故名。而驚蟄這個節(jié)氣還有一個特點,就是代表著冬季的結(jié)束。因為“九九”歌的最后一句:“九九加一九,耕牛遍地走”中的“九九”,驚蟄節(jié)氣,就剛好在這個時間段內(nèi)(公歷2021年的3.3-3.11)。
每年冬季都在崇禮滑雪,滑雪日必寫滑雪日記。不管氣溫有多低,只要雪開始變黑,也就是意味著地溫開始上升了。我第一次記錄雪場的雪變黑是在2月10日,陰歷臘月29這一天,而正月初二,也就是2月13日,就進入到了七九第一天,河開的日子。所以,雪場的雪開始化也就不足為奇了,盡管在2月17日這一天,崇禮還遭遇過白天最高氣溫-7度,夜間最低氣溫-21度的極寒天氣,但這已經(jīng)擋不住地溫的回升。而我記錄的大面積雪變黑,是在2月20日,也是在七九這個時間段。
由此可見,地溫的回升到了驚蟄這個節(jié)氣就完全的不可逆了,因為已經(jīng)到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)。此時,不僅地下蟄伏的昆蟲開始萌動,人體身上的病癥也逐步出現(xiàn)了,這就是“發(fā)陳”。
二、春季發(fā)病的特點
春生、夏長、秋收、冬藏。很多朋友都問過我同樣的問題,冬天是否不宜調(diào)理,因為冬天要收藏。我的看法是這樣的,調(diào)理的最好季節(jié)排排序是夏>春>秋>冬,也就是說,夏季是調(diào)理的最好季節(jié),冬季是最差的季節(jié),之所以如此劃分,是基于“天人合一“的理論。因為“風(fēng)為百病之長,寒為萬病之源“,大多數(shù)人的病,都屬于風(fēng)寒類的疾病,因此,夏春之季調(diào)理,可以人借天力,將風(fēng)寒病邪表出來,達到事半功倍的效果。但是有一些疾病,也不受季節(jié)的限制,這類就是血瘀癥。這類病癥,到了秋冬季反而更重,甚至到了春季高發(fā)。今天我們在這里就重點說說三個病癥眼干、失眠和關(guān)節(jié)痛。
有點中醫(yī)知識的朋友都清楚,春、夏、長夏、秋、冬,分別對應(yīng)人的五臟,即肝、心、脾、肺、腎。春季屬肝,主生發(fā)。此時百草萌出地面,昆蟲開始活躍起來,而人體中的肝臟也是最活躍的時候。中醫(yī)認為,肝開竅于目,目受血而視。因此,所有眼睛的問題,都要從調(diào)肝利膽上著手;同樣,肝氣不舒,肝火旺的人,到了春天,這肝火就更旺了,此時更容易失眠,這叫“陽不入陰“;中醫(yī)還認為,肝主筋,而膝為筋之府,所以此時關(guān)節(jié)痛,尤其是膝關(guān)節(jié)疼,也要從肝膽上找原因。
《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.四氣調(diào)神大論二》:“春三月,此為發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也;逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少?!?
【譯文】春季的三個月,是萬物生長推陳出新的季節(jié)。天地都開始萌生,萬物因此而繁榮。此季節(jié),應(yīng)該晚睡早起,在庭院中散步,披散開頭發(fā),敞開衣襟,以便讓內(nèi)心的志向得以升騰,保持萬物的生機而不要殺戮,多施與,少掠奪,多獎勵,少處罰,這些都是春季應(yīng)該要做的事,是春季的養(yǎng)生之道。如果違背了它,就會損傷肝臟,到了夏天將會得寒性病,供應(yīng)人體生長的精微物質(zhì)就會減少。
所謂的“發(fā)陳”,對應(yīng)人體的病癥,指的就是體內(nèi)的陳舊性的疾病,尤其是風(fēng)寒癥,借著天力開始往外表了。所以,此時有一些人身體開始出疹子,其實就是人借天力身體在排毒呢。而前述的眼干、失眠和關(guān)節(jié)痛,都具有春季病的特點,那該如何調(diào)理呢?
三、春季病如何調(diào)理
1、眼干
【病癥】這類人的特點:每到開春眼睛就發(fā)干、迎風(fēng)流淚,視力和聽力也有下降。夜晚入睡困難,多夢,心里感到焦躁,總無緣無故發(fā)火。
【分析】我們都知道,在中醫(yī)五行中,腎屬水,肝屬木,水生木。到了春天,木要想生發(fā),一定取決于腎水供應(yīng)是否充足。北方有種過葡萄的朋友一定知道,到了春天,把埋在土里的葡萄挖出來綁在架子上,然后就要開始澆水,這水要澆一夜,直到最末梢的枝條滴出水滴來,說明水澆透了。那么人也一樣,眼也屬于人體的末端,眼睛要明亮,也有賴于肝血的滋養(yǎng),所以肝腎同調(diào)是最佳方案。
【調(diào)理】給大家推薦兩款中成藥:杞菊地黃丸和明目地黃丸
①杞菊地黃丸
是在六味地黃丸方子的基礎(chǔ)上加枸杞子、菊花構(gòu)成的。枸杞子補腎益精,養(yǎng)肝明目,菊花能清利頭目,平肝清熱。它的作用有很多,其中一個顯著作用就是治療中老年人的"老眼昏花",老眼昏花是由于肝腎兩虛,這時候,涂什么眼藥水啊、眼膏啊,都沒用,用點杞菊地黃丸滋補肝腎,就是對證的良藥!
②明目地黃丸
肝腎陰虛更嚴重的人,在春天的風(fēng)里往往會感覺眼睛干澀、怕見光、迎風(fēng)流淚,風(fēng)一吹,眼淚就往下流,這種情況在老年人那里尤為多見,這就得用明目地黃丸。明目地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加枸杞、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明。既能養(yǎng)肝養(yǎng)血、養(yǎng)腎養(yǎng)精,又能疏肝、清肝火、鎮(zhèn)肝風(fēng)。因為,老人在肝腎陰虛的情況下,肝風(fēng)、肝火等邪氣最容易隨著自然界的生發(fā)之氣而涌起。
這兩款中成藥都很平和,只要舌苔不黃不膩,都可以用來作為春季的養(yǎng)生藥。但這些藥都偏滋膩,如果舌苔黃或膩,說明體內(nèi)有濕熱,就不適合用這些藥了。如果實在把握不準的可以咨詢一下醫(yī)師。
2、失眠
【病癥】此類人肝火旺,動不動就發(fā)火,愛管閑事,半夜里睡不著,還能給你發(fā)微信,心事重。能吃,但長不胖。
【分析】這些癥狀,都屬于肝膽熱,熱頂在上面而不下行,陽不入陰,所以睡不著。
【調(diào)理】這類人,要從調(diào)肝利膽上著手。如果大家不愿意用前面的中成藥,也可以喝冬瓜汁試試,我曾經(jīng)用此法調(diào)理好母親的失眠。
具體辦法,通常在睡前,老母是在晚上10:30喝的(必須要在晚上10點到11點喝),汁量大約是100-150毫升,瓜皮和瓜肉一起榨。單獨喝此汁,1~2日,如果效果不明顯,可再加入適量的酸棗面攪拌著一起喝,冬瓜汁利膽,酸棗面入肝經(jīng),其實,作用就是泄肝火,以避免虛火擾頭,夜不能寐。記住,這個方法,不見得對所有的人都有效,你只能自己試試了。如果你胃寒,腸胃功能差,喝這個汁可能會感覺不適。
3、關(guān)節(jié)疼
【癥癥】白天不疼晚上疼,尤其是前半夜疼,從而影響睡眠。
【分析】這個時間點,剛好是膽經(jīng)、肝經(jīng)的循行時間,之所以疼痛,是因肝血不足,或經(jīng)絡(luò)不通,無法滋養(yǎng)大筋所致。
【調(diào)理】白天,通常在下午3~5點,用手拍打膝關(guān)節(jié)四周,拍到出痧為止。不用考慮穴位和經(jīng)絡(luò),只要是膝關(guān)節(jié)周邊,能拍到的地方都拍到就行了,如下圖:
當然,不是每個人都可以拍出這種效果的。如果你常年服藥,就會有大量的藥物殘留堆積在膝關(guān)節(jié)周圍,影響了氣血對關(guān)節(jié)腔的滋養(yǎng),導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,拍打可以幫助排毒通經(jīng)絡(luò),從而治療和緩解關(guān)節(jié)疼痛。
眼干、失眠和關(guān)節(jié)疼,雖是三種病,但在春季發(fā)生,都要從肝膽上找原因,我們給大家介紹兩款中成藥、冬瓜汁+酸棗面,以及拍打的三種不同的方法,大家可以自行選擇,都是很安全的。也許你用了一種方法,順便把其他的病癥也治了,這叫異病同治。如果問題還沒有解決,就需要看醫(yī)生了,誰也不能包治百病,你說對嗎?不過有些事,不試怎么知道呢?
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