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有什么別有病
邊玩邊養(yǎng)生,8種游戲讓老人從頭練到腳
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-29 09:48
【分頁(yè)導(dǎo)航】
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保健指數(shù):★★★★
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專(zhuān)家說(shuō)法:折紙能鍛煉老人多個(gè)器官的協(xié)調(diào)能力,達(dá)到手、眼、腦三位一體的綜合協(xié)調(diào)。特別是手部動(dòng)作能增加大腦血液流動(dòng),雙手協(xié)作還可以活化大腦的中間區(qū)域。而在投擲紙飛機(jī)的過(guò)程中,肩部肌肉能夠得到充分舒展,有效預(yù)防肩周炎。
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創(chuàng)新玩法:開(kāi)始時(shí)用正方形紙練習(xí)對(duì)邊折、對(duì)角折,或在對(duì)角線上,將相鄰的兩邊對(duì)著向里折。而后可做四角向心折,即先折兩條對(duì)角線找出中心點(diǎn),然后將四個(gè)角向中心點(diǎn)折。
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堅(jiān)持一個(gè)月左右后,簡(jiǎn)單動(dòng)作已經(jīng)十分熟練,就可以有意識(shí)地折一些較為復(fù)雜的花樣,如小紙盒、紙飛機(jī)、紙船等,越是精細(xì)的活動(dòng),激活大腦的范圍就越廣。
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