多和陌生人聊天 幸福感強(qiáng)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）社交是現(xiàn)代人必須具備的素質(zhì)之一。但對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，“社交恐懼癥”一直是影響著其與人溝通的根本問(wèn)題之一。近日，芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院發(fā)表在《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)雜志》最新研究發(fā)現(xiàn)，與陌生人進(jìn)行深入交談，可提升我們的幸福感。

保護(hù)生育力迫在眉睫

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）專家呼吁，強(qiáng)化生殖健康教育，推進(jìn)法律保障

好食物延壽又環(huán)保

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人一生中要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次選擇，但讓大多數(shù)人意想不到的是，每天選擇吃什么食物，不僅關(guān)系著自己的健康壽命，甚至影響生態(tài)環(huán)境，關(guān)系人類的未來(lái)。

膏藥是哪兒疼就貼哪兒?jiǎn)幔?/a>

追劇吃鹵味熟食亞硝酸鹽中毒

（來(lái)源：北青報(bào)）幾日前，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院急診來(lái)了一位90后姑娘，喘息不止，口唇、雙手發(fā)紺，即呈青紫色。初步分診，血壓正常，心率偏快，普通靜脈血液檢查正常，血氧飽和度在正常范圍內(nèi)偏低。接診中，姑娘的喘憋癥狀就愈發(fā)嚴(yán)重了，最終發(fā)現(xiàn)，她是食物中毒了，而禍根竟是人手一份的追劇零食鹵味熟食。

過(guò)半受訪家長(zhǎng)感到小胖墩很多

（來(lái)源：中青報(bào)）近些年，我國(guó)青少年肥胖率快速上升。肥胖對(duì)青少年的身心發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。隨著越來(lái)越多“小胖墩”出現(xiàn)在我們身邊，青少年肥胖問(wèn)題已成為重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

穴位的故事314命門(mén):補(bǔ)腎壯陽(yáng)

上回書(shū)，我們說(shuō)到了督脈的第3穴腰陽(yáng)關(guān)，它有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第4穴命門(mén)，它同樣也有補(bǔ)腎的作用，并且對(duì)提升人的陽(yáng)氣有很大幫助，是督脈上一個(gè)非常重要的穴位，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

90秒開(kāi)合跳測(cè)心臟健康

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》推算，我國(guó)目前心血管病患者已達(dá)3.3億，爬樓梯氣喘、熬夜后心跳加速、疲憊時(shí)心慌等都可能是心臟衰老的信號(hào)。那么，有沒(méi)有什么方法能提前測(cè)出心臟處于什么狀態(tài)呢？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心副主任劉興鵬為大家推薦了“90秒自測(cè)心臟健康法”。

三類人每年查次頸動(dòng)脈斑塊

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）頸動(dòng)脈斑塊是頸動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)，它的出現(xiàn)與血管老化有關(guān)。斑塊不一定會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄，就好比平坦的馬路上即使有小土坡，土坡不高就不會(huì)影響車(chē)輛通行;但如果小土坡高，且覆蓋范圍廣，情況就嚴(yán)重了，很可能引起交通癱瘓。

廣州打造大城市大養(yǎng)老模式

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）健全區(qū)鎮(zhèn)村三級(jí)服務(wù)體系發(fā)揮好醫(yī)保和長(zhǎng)護(hù)險(xiǎn)作用，廣州打造“大城市大養(yǎng)老”模式

骨關(guān)節(jié)炎防治有個(gè)金字塔

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）編者按：骨關(guān)節(jié)炎是一種影響中老人健康的常見(jiàn)慢病。據(jù)調(diào)查，我國(guó)癥狀性膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患病率高達(dá)8.1%，全國(guó)有過(guò)億人飽受骨關(guān)節(jié)炎病痛的折磨。有效緩解骨關(guān)節(jié)炎癥狀，延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展是醫(yī)患雙方共同的期盼。本期，兩位骨科專家給大家分享骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防、診治等。

五種病會(huì)讓肛門(mén)癢得難受

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）北京市肛腸醫(yī)院（北京市二龍路醫(yī)院）皮膚科醫(yī)師陸紅梅 臨床中，肛門(mén)瘙癢是很常見(jiàn)的癥狀，各個(gè)年齡段人群均可出現(xiàn)，往往病程反復(fù)、頑固難治，有些甚至是某些疾病的外在表現(xiàn)。

60歲后 八成人眼里有螨蟲(chóng)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）60歲后八成人眼里有螨蟲(chóng) 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院眼科干眼專病門(mén)診醫(yī)師趙琳

戀愛(ài)期愿意長(zhǎng)期付出才是真愛(ài)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)如今，很多人在戀愛(ài)初期就可以恭維地把“愛(ài)”脫口而出，“愛(ài)”好像變得不那么莊嚴(yán)、神圣。其實(shí)，真正的愛(ài)沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。戀愛(ài)中的人可能在墜入愛(ài)河時(shí)頭腦發(fā)熱，迷戀、癡迷對(duì)方，“愛(ài)”意噴涌而出。但真正的愛(ài)是一種行為，更深更持久。近日，“你的探戈”網(wǎng)站總結(jié)了愛(ài)戀與愛(ài)情的四個(gè)區(qū)別。

沒(méi)有晨勃是"不行了"嗎

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最近門(mén)診遇到好幾位年輕患者，主訴都是近段時(shí)間晨勃消失，但身體并沒(méi)有明顯的不舒服。有個(gè)患者為此很焦慮，擔(dān)心影響自己的性功能和生育能力。其實(shí)這種情況非常常見(jiàn)，只要勃起功能是正常的，晨勃消失不一定要醫(yī)學(xué)干預(yù)。

男女交往緊張時(shí)人更有吸引力

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）比較羞澀可愛(ài)變得健談隨和緊張時(shí)人更有吸引力 孫開(kāi)元編譯

四個(gè)運(yùn)動(dòng)提高身體協(xié)調(diào)性

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）手眼協(xié)調(diào)能力指神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等運(yùn)動(dòng)器官的控制和支配，是每個(gè)人都應(yīng)具備的基本運(yùn)動(dòng)技能之一。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授張一民說(shuō)，從出生開(kāi)始，人就一直在進(jìn)行手眼協(xié)調(diào)能力的鍛煉，比如學(xué)會(huì)走、跑、跳、精細(xì)動(dòng)作等。但隨年齡增長(zhǎng)，人體機(jī)能下降，大腦接收信號(hào)發(fā)生變化，手眼協(xié)調(diào)能力下降，給生活帶來(lái)諸多不便。近日，哈佛醫(yī)學(xué)院的健康科普文章指出，以下四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力幫助較高。

每周運(yùn)動(dòng)3H脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)降4成

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）《臨床腸胃病與肝病學(xué)》雜志刊登美國(guó)斯坦福大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天休閑運(yùn)動(dòng)22分鐘即可使脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)降低40%以上。

幸福晚年有四個(gè)關(guān)鍵詞

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、愛(ài)和笑，幸福晚年有四個(gè)關(guān)鍵詞 德國(guó)圖賓根大學(xué)哲學(xué)系教授、清華大學(xué)哲學(xué)系客座教授奧特弗利德·赫費(fèi)〔德〕

廚房紙巾濕巾吸油紙各有用途

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）中華科普學(xué)會(huì)副主任委員董曉秋廚房清潔一直是令人頭疼的事情。為此，各種廚房用紙應(yīng)運(yùn)而生，既便捷又省力，將人們解救于“水深火熱”之中。