【byb.cn 】2013年7月9日-12日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科主任、國(guó)家中醫(yī)藥管理局骨傷科重點(diǎn)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人溫建民及中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師程桯做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目，為您帶來(lái)精彩節(jié)目《小習(xí)慣大隱患》 ，共4集。敬請(qǐng)收看~

嘉賓簡(jiǎn)介：

溫建民

溫建民主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科、創(chuàng)傷二科主任一直從事中西醫(yī)結(jié)合治療骨科疾病。擅用手法、手術(shù)、中藥等中西醫(yī)方法，治療肢體畸形;四肢新鮮、陳舊骨折、脫位及并發(fā)癥;髖、膝、踝關(guān)節(jié)疾病。在國(guó)內(nèi)中醫(yī)系統(tǒng)較早開(kāi)展人工膝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、跖趾關(guān)節(jié)置換術(shù)。

在國(guó)內(nèi)外核心期刊發(fā)表文章30余篇，著作5部，其中一部在美國(guó)出版發(fā)行。獲國(guó)家、省、部級(jí)成果獎(jiǎng)5項(xiàng)，獲國(guó)際獎(jiǎng)1項(xiàng)，在研省、部級(jí)課題3項(xiàng)。1993年開(kāi)始在總結(jié)國(guó)內(nèi)外大、小切口治療?外翻的基礎(chǔ)上結(jié)合中醫(yī)正骨手法，創(chuàng)立小切口與手法治療?外翻及相關(guān)畸形的中西醫(yī)結(jié)合的新方法，處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先、國(guó)際先進(jìn)水平。并獲國(guó)家、省、部級(jí)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)和國(guó)際金獎(jiǎng)。此項(xiàng)目被國(guó)家中醫(yī)藥管理局2003年列為重點(diǎn)推廣項(xiàng)目，向全國(guó)推廣。

社會(huì)兼職：

　　中國(guó)醫(yī)促會(huì)骨科疾病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華骨科學(xué)會(huì)足踝外科委員，中國(guó)人才學(xué)會(huì)骨傷分會(huì)維權(quán)法制學(xué)術(shù)委員會(huì)執(zhí)行副主任委員，北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家職業(yè)技能鑒定中心按摩專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)殘疾康復(fù)學(xué)會(huì)肢體殘疾專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事，英國(guó)劍橋世界名人錄被收錄者，巴西國(guó)際中醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長(zhǎng)。

程桯

程桯，1998年至今，一直從事骨科門(mén)診及病房的臨床工作。年門(mén)診治療病人約1920人;年參加手術(shù)200余例。曾在中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院骨科及北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。在中西醫(yī)結(jié)合前提下，本著中醫(yī)治療與手術(shù)治療并重的指導(dǎo)原則，在臨床主要開(kāi)展關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療膝關(guān)節(jié)疾病。診療特色為中西醫(yī)結(jié)合治療膝關(guān)節(jié)疾病。針對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎不同時(shí)期的患者采用不同的方法。臨床中針對(duì)早期膝骨關(guān)節(jié)炎患者，給予中、西藥口服及手法、針灸治療。針對(duì)中期病人，運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，并結(jié)合術(shù)前選擇口服中藥湯劑，以益肝腎、祛風(fēng)濕、行氣血、通經(jīng)絡(luò)，術(shù)后針灸足三里、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、血海、梁丘、阿是穴等穴位及手法治療，以溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀。通過(guò)綜合治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部的瘀血癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)炎癥的吸收，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治分會(huì)常委，北京市傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，參與中醫(yī)外治的交流、推廣工作。作為國(guó)家中醫(yī)藥管理局課題"中西醫(yī)結(jié)合治療拇趾外翻及相關(guān)畸形"的主要研究成員獲國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)。發(fā)表14篇相關(guān)論文，主要相關(guān)論文有：《膝關(guān)節(jié)鏡合電針治療膝骨性關(guān)節(jié)炎臨床觀察》、《滑膜皺襞綜合征誤診為半月板損傷的關(guān)節(jié)鏡診治》、《膝關(guān)節(jié)鏡合手法治療膝滑膜皺襞綜合征》、《曲安奈德加玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療膝骨性關(guān)節(jié)炎》等。還參與編寫(xiě)了相關(guān)論著，有《現(xiàn)代創(chuàng)傷骨科學(xué)》、《痛證-古今名家驗(yàn)案全析》等。承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)七年制骨傷專(zhuān)業(yè)的教學(xué)任務(wù)，并擔(dān)任臨床實(shí)習(xí)和進(jìn)修醫(yī)師的教學(xué)和指導(dǎo)工作。指導(dǎo)學(xué)生完成臨床實(shí)習(xí)的內(nèi)容，多次榮獲北京中醫(yī)藥大學(xué)七年制優(yōu)秀教師。

對(duì)于中老年人而言，很多病是吃出來(lái)的，像高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等;很多病是累出來(lái)的，如骨性關(guān)節(jié)炎、頸腰痛、運(yùn)動(dòng)傷等。古時(shí)醫(yī)者就曾說(shuō)過(guò)，疾病在多數(shù)情況是"非天降之，人自為之"，在得病的原因中，不良習(xí)慣首當(dāng)其沖。改變生活中一些不良的小習(xí)慣，避免這些小習(xí)慣積累后可能導(dǎo)致的大隱患，管理自己的生活與健康，功夫用在平時(shí)，收獲會(huì)在隨時(shí)。

許多上了年紀(jì)的人，都喜歡以走路作為鍛煉身體的方法。專(zhuān)家提示，如果習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離、快速地行走，可能會(huì)造成足部出現(xiàn)疲勞骨折。近年伴隨健身熱和旅游熱，此病開(kāi)始高發(fā)于經(jīng)常堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量鍛煉和熱衷于徒步旅行的中老年人。疲勞骨折多發(fā)生在第二跖骨，從足部解剖學(xué)來(lái)解釋?zhuān)诙殴沁^(guò)長(zhǎng)，穩(wěn)定，走路時(shí)它的受力較大。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

還有一些人一走路就會(huì)足跟疼。跟痛很常見(jiàn)，許多人認(rèn)為足跟痛就是因?yàn)樽愕组L(zhǎng)了"骨刺"即骨質(zhì)增生，其實(shí)不然。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

走路多了會(huì)足跟痛，但長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致足跟痛。專(zhuān)家提示，跟骨和足跟皮膚間有一個(gè)約 1.7厘米厚的脂肪墊，相當(dāng)于足跟氣囊。走路多，發(fā)生脂肪墊炎時(shí)引起足跟痛;但是有些老年人總窩在家里不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致脂肪墊萎縮變薄，失去原有的氣囊功能，同樣發(fā)生足跟痛。為此溫教授給大家推薦了一套預(yù)防和治療足跟痛的方法。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

專(zhuān)家提示，還有一些足部損傷要及時(shí)處理，比如踝關(guān)節(jié)扭傷，俗稱(chēng)崴腳。踝關(guān)節(jié)扭傷雖然常見(jiàn)，但是很少人會(huì)予以足夠重視和有效防治。大家可能有過(guò)經(jīng)歷，一旦第一次崴腳，以后會(huì)經(jīng)常崴。所以第一次踝扭傷后，一定要及時(shí)處理，并且三周內(nèi)不建議再過(guò)多進(jìn)行活動(dòng)，否則很容易造成以后的習(xí)慣性崴腳，久之造成腳踝周?chē)g帶松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)失穩(wěn)，發(fā)生踝關(guān)節(jié)炎。

專(zhuān)家提示，每個(gè)人的腳都是不一樣的，所以選擇一雙合適的鞋子很重要。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

 

本期另一位做賓嘉賓：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師 程  桯