欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
聽聽專家說說啥是真養(yǎng)生
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-7-22 09:48
【分頁導(dǎo)航】
?
人生不如意十有八九,關(guān)鍵是看自己怎么看待,是想得開,還是鉆牛角尖。
?
其實(shí),養(yǎng)生如同木桶原理:一只水桶盛水的多少,并不取決于桶壁上最長的那塊木塊,而取決于最短的那塊。身體好與壞,不取決于吃人參還是吃綠豆,而是取決于生活方式中的那塊“短板”。
?
在起居方面,我晚上10點(diǎn)前睡覺,晚上的活動基本都推掉,8小時之外不工作,節(jié)假日不做任何和工作沾邊的事兒。養(yǎng)生還得多運(yùn)動唐旭東 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院院長
?
我在生活中更傾向形體運(yùn)動的養(yǎng)生。
?
很多工作繁忙的領(lǐng)導(dǎo)干部們,經(jīng)常坐著開會或是看文件,頸椎、腰椎最受累。我在生活中會比較注意一些肢體運(yùn)動,經(jīng)常走動走動,做做伸展的健身操等等。
?
中醫(yī)里有一些廣為流傳的頸椎運(yùn)動方法,大家不妨學(xué)學(xué),比如左顧右盼、回頭望月、哪吒探海等,都是很容易記的幾個動作,都可以放松頸椎和腰椎。不能指望食物治病趙之心 北京科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長
?
分頁導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運(yùn)動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28
- [事件]餐桌上應(yīng)多點(diǎn)抗炎食物10-28
最新文章
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運(yùn)動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問09六節(jié)藏象論...10-28
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28