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　　中醫(yī)對(duì)健康和疾病的理解，關(guān)鍵看你是平衡還是失衡。如果人處在身心都很平衡的狀態(tài)，那就是健康，如果處于一種失衡的狀態(tài)，那就是疾病。因此，人要維持健康，在各個(gè)方面都要做到盡量平衡。

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　　我每天要喝幾大杯普洱茶，普洱茶是一種很好的保健茶，但是長(zhǎng)期喝茶容易帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一部分鈣流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配著喝。

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　　普洱茶一方面能幫助消化，另外還可以促進(jìn)糖代謝和血脂代謝，可以幫助預(yù)防“三高”，清除體內(nèi)廢物。老百姓學(xué)養(yǎng)生易跟風(fēng)王琦 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

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　　“養(yǎng)”字上面是羊字頭，養(yǎng)生就好比你在山上輕松地趕著羊，有羊掉隊(duì)了，你會(huì)順手把它再趕上去，讓整個(gè)羊群達(dá)到和諧的狀態(tài)。

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　　當(dāng)你體內(nèi)的健康天平出現(xiàn)了偏差，身體出現(xiàn)一些局部癥狀時(shí)，比如口腔潰瘍了，長(zhǎng)痘痘了，就好像是羊群出現(xiàn)了掉隊(duì)的羊，你可以適當(dāng)調(diào)理一下，專(zhuān)家會(huì)告訴你吃什么菜，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候睡覺(jué)，幫助你把這只掉隊(duì)的“羊”趕到羊群里去。

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　　老百姓在學(xué)養(yǎng)生的時(shí)候，往往容易跟風(fēng)。

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　　其實(shí)養(yǎng)生并不需要強(qiáng)求自己一定要怎么吃東西、怎么生活，只要當(dāng)你用心靈體味到如放羊般的愉悅和自在時(shí)，你才是真正懂得了養(yǎng)生。知識(shí)缺乏易被忽悠鮑鵬山 著名學(xué)者

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　　為什么現(xiàn)在中國(guó)人那么依賴(lài)養(yǎng)生書(shū)呢？這種心理可能和當(dāng)下的看病方式有關(guān)。西醫(yī)不像中醫(yī)一樣“望聞問(wèn)切”，去醫(yī)院看病，病人多是跟冰冷的機(jī)器打交道。去抽血、去照X光，動(dòng)不動(dòng)就是上機(jī)器。中國(guó)人其實(shí)骨子里喜歡更有人文關(guān)懷的“望聞問(wèn)切”那樣的醫(yī)療方式，這里有人的溫暖。當(dāng)然醫(yī)療體制帶來(lái)的看病貴更是一個(gè)原因。如此一來(lái)，大家就喜歡追求更為親民的養(yǎng)生書(shū)籍、飲食療法。

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　　現(xiàn)代中國(guó)人對(duì)養(yǎng)生書(shū)的熱捧，有一部分繼承了古人的心靈養(yǎng)護(hù)、盡天年的哲學(xué)思想，但也有大量的群眾是出于知識(shí)的缺乏才被忽悠了。

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　　現(xiàn)在很多人不讀書(shū)，容易被忽悠。其實(shí)很多養(yǎng)生書(shū)上講的飲食療法，那都應(yīng)該是基本常識(shí)。例如吃水果怎樣，吃蔬菜怎樣，略微讀過(guò)書(shū)的人都該知道。但是喝綠豆湯能治?。坑腥撕榷嗔司G豆湯就喝到胃寒了，這也是常識(shí)啊。其他說(shuō)吃個(gè)什么蔬菜能治什么癌癥的那就更加是無(wú)稽之談。為什么人們會(huì)相信？書(shū)讀得少就缺乏基本的理性思維能力。別跟自然規(guī)律“對(duì)著干” 王新陸 山東中醫(yī)藥大學(xué)名譽(yù)校長(zhǎng)

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