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有什么別有病
曲黎敏:學一點生活中的運動養(yǎng)生
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-20 09:21
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中國古代講養(yǎng)生都在行走坐臥之間,這才是高級養(yǎng)生法。如果真的按我教的養(yǎng)生方法生活一天,你也許會覺得那簡直沒法活了。真的沒法活了,為什么呢?比如說早上起床第一件事就是叩齒,然后按摩身體,再接著摩臉、按摩頭之類的,然后再徐徐咽下唾液,忙活一段后,再起床,撒尿。撒尿還要咬牙、吸氣。撒完尿再喝陰陽水(陰陽水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兌的開水,夜為陰,晝?yōu)殛枺?。把那營養(yǎng)水咕咚咕咚喝了,喝完以后再活動全身,活動全身完了以后打一套易筋經(jīng),易筋經(jīng)打得快的話三十分鐘可以打完,慢就要一個小時了。最后還得練一個睡功。要按這個養(yǎng)生法,一天到晚別的什么事也干不了,天天就養(yǎng)生了。
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其實不是這樣,這都是循序漸進的,我們可以有選擇地做一些養(yǎng)生的活動,并不是說你每個都要做啊。按照個人習慣或者時間安排,尋找到適合自己的養(yǎng)生方法。否則你還真的什么都干不來。(摘自:網(wǎng)易)
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