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有什么別有病
曲黎敏:學(xué)一點(diǎn)生活中的運(yùn)動養(yǎng)生
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-20 09:21
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現(xiàn)在很多人有膽囊的問題,只要是膽病,一般來講有三條原因。
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第一,跟不早睡、老是晚睡有關(guān)。這個問題在人年輕的時候顯不出來,到年紀(jì)大了以后,長期的晚睡,會造成膽的少陽生機(jī)受損。子時指的是夜里的十一點(diǎn)到一點(diǎn),子時對應(yīng)的是人體的膽經(jīng),這個時間段應(yīng)該睡覺。
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第二個原因跟精神壓抑有關(guān)。人如果很壓抑,生機(jī)就起不來,而且會造成膽病。有一句話叫“凡十一藏皆取決于膽”。膽就是人體的這個“點(diǎn)火器”,只要它動起來了,全身就會跟著動。
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第三個原因就是長期不吃早飯。因?yàn)樵绯科饋硎俏附?jīng)當(dāng)令,這個時候胃開始蠕動,胃一動,膽汁就隨之分泌。膽汁是用來消化食物的,可是如果不吃早飯,那么膽汁就處在一個空運(yùn)化的狀態(tài),慢慢就產(chǎn)生了凝聚。
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下面我們來說說拍膽經(jīng)。比如說,我們站直了,手就這么隨意地放在大腿兩側(cè),中指指尖停留的地方有一個穴位,叫做風(fēng)市穴。這個地方是風(fēng)的市場,最容易進(jìn)風(fēng),往往摁到這個地方會覺得很硬。如果要拍膽經(jīng)的話,我們就這么稍微蹲著點(diǎn),兩個手就這么拍拍,就能鍛煉了。
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如果有勁,就拍拍全身。還有啊,要拍經(jīng)脈,就全都拍。過去所謂的拍膽經(jīng),就只拍腿,因?yàn)橥缺容^容易拍,站著坐著都可以拍。其實(shí)要拍膽經(jīng)呢,你還得拍兩肋,拍頭的兩側(cè),所以要拍,就得全身拍。
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