20歲吃對路延壽十年

（來源：生命時(shí)報(bào)）《本草綱目》載：“飲食者，人之命脈也。”近日，挪威卑爾根大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)評估食物選擇對預(yù)期壽命影響的建模研究顯示，對中國人來說，如果從20歲開始將高油高脂的典型西方飲食優(yōu)化一下，多吃豆類、全谷物和堅(jiān)果，少吃紅肉和加工肉類，至少可延壽10年。

別拿土豆不當(dāng)主食

（來源：人民網(wǎng)）“三月不減肥，四月徒傷悲”。春暖花開時(shí)，又是一個(gè)減肥季。那么，科學(xué)減肥應(yīng)該注意哪些飲食問題呢？本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請中國營養(yǎng)學(xué)會注冊營養(yǎng)師吳佳，從薯類的碳水化合物含量進(jìn)行分析，為廣大網(wǎng)友進(jìn)行科普講解。

外勞宮腕骨兩穴搞定姑娘的落枕

其實(shí)學(xué)習(xí)中醫(yī)，最主要的目的還真不是為了掙錢，如果一開始你就抱有這樣的想法，那路肯定就走歪了。那位問了，那是什么呢？其實(shí)，最主要的目的，先是自救，進(jìn)而救他，啥意思呢？

積水潭醫(yī)院陰莖再植成功

（來源：生命時(shí)報(bào)）北京積水潭醫(yī)院泌尿外科為男人接上“命根子”

脈搏快慢摸出健康

（來源：生命時(shí)報(bào)）心衰跳動(dòng)較慢房顫左右不一脈搏快慢摸出健康 石家莊市人民醫(yī)院心臟中心主任醫(yī)師胡喜田

便秘的孩子愛感冒

（來源：生命時(shí)報(bào)）肺與大腸相表里便秘的孩子愛感冒 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師劉昆

五種動(dòng)物永遠(yuǎn)改變?nèi)祟?/a>

僅有22%的受訪者能睡夠8小時(shí)

（來源：中青報(bào)）3月21日是世界睡眠日，你的睡眠狀況還好嗎？日前，在“2022世界睡眠日新聞發(fā)布會”上發(fā)布的《都市上班族睡眠狀況報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）顯示，僅有22%的受訪的都市“打工人”每天能睡夠8小時(shí)。

青壯年小心睡眠呼吸暫停綜合征

（來源：北青報(bào)）3月21日是世界睡眠日。你知道嗎？在每5位睡覺時(shí)打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停，如得不到重視，可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、情緒改變等全身損害，甚者引起猝死等更大的風(fēng)險(xiǎn)。

好看的人免疫強(qiáng)

（來源：生命時(shí)報(bào)）美國得克薩斯基督教大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表在英國《皇家學(xué)會學(xué)報(bào)B輯》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，面部吸引力和免疫功能間存在一定聯(lián)系，長得好看的人擁有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。

血栓鬧事前的身體表現(xiàn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）突然眩暈、哈欠不斷預(yù)示腦梗嗓子難受、胸痛加重警惕心梗血栓“鬧事”前的身體表現(xiàn) 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師蔣利

總喝粥脾胃功能差

（來源：生命時(shí)報(bào)）總喝粥，脾胃功能差，導(dǎo)致氣虛無力推動(dòng)、陽虛無力溫煦

穴位的故事330百會:嗜睡

上回書，我們說到了督脈的第19穴后頂，它對治療因外感風(fēng)寒引起的頭痛有較好的療效。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第20穴百會，它是手足三陽，特別是足太陽膀胱經(jīng)與督脈的交會穴，其提升陽氣的作用，僅次于大椎穴，尤其對于那些總也睡不醒嗜睡者有幫助，咱們還是先說文解字~~！

有些打哈欠是生病了

（來源：生命時(shí)報(bào)）看到有人打哈欠時(shí)，沒過多久自己也一個(gè)接一個(gè)開始打哈欠;打哈欠真的會“傳染”？

靠譜的朋友有十個(gè)特點(diǎn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）你順利他并不嫉妒你困難他施以援手靠譜的朋友有十個(gè)特點(diǎn) 美國注冊心理咨詢師喬曉偉□羅鵬編譯

幸運(yùn)的精子又強(qiáng)又帥

（來源：生命時(shí)報(bào)）上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心胚胎學(xué)主管技師王永衛(wèi)□男科副主任醫(yī)師劉章順

鍛煉是性愛的強(qiáng)化劑

（來源：生命時(shí)報(bào)）增強(qiáng)耐力減輕壓力改善勃起鍛煉是性愛的強(qiáng)化劑

女性更易患老年癡呆

（來源：科技日報(bào)）記不清剛說過的話，想不起剛做過的事，認(rèn)不出陪伴在身邊的人……作為全球最難治愈的疾病之一，阿爾茲海默癥有著“腦海中的橡皮擦”之稱。

新型肝癌診斷試劑獲批

（來源：科技日報(bào)）科技日報(bào)訊（記者俞慧友通訊員宋曉抒夏文輝）近日，科技日報(bào)記者從湖南衡陽南華大學(xué)獲悉，該校曹德良教授團(tuán)隊(duì)自主研制的血清AKR1B10原發(fā)性肝癌診斷試劑盒，日前獲國家藥品監(jiān)督管理局三類診斷試劑注冊批文。這意味著，該款具完全自主知識產(chǎn)權(quán)的肝癌診斷試劑盒有望進(jìn)一步產(chǎn)業(yè)化，在臨床使用推廣。

小寶睡覺為啥一驚一乍

（來源：生命時(shí)報(bào)）小寶睡覺為啥一驚一乍受到聲光刺激神經(jīng)發(fā)育不全 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院兒科主治醫(yī)生劉夢嫻