（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）情緒易波動(dòng)睡得不踏實(shí)遇事愛(ài)糾結(jié)太敏感的人壓力大
北京師范大學(xué)心理學(xué)系博士郭潤(rùn)峰□周煜編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）過(guò)度飲酒很傷性性欲降低、勃起障礙、睪丸縮小等劉彥弟編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）陳林烽編譯?堅(jiān)果是公認(rèn)的健康食物，但很多人認(rèn)為其熱量高，會(huì)讓人長(zhǎng)胖。然而，美國(guó)《肥胖評(píng)論》雜志刊登的加拿大一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，適量吃（每天一把左右）堅(jiān)果不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，反而有助控體重，降低肥胖幾率。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）嗅覺(jué)是自然界哺乳動(dòng)物最重要的感官之一，它可以對(duì)存在潛在威脅的氣味進(jìn)行判斷并及時(shí)反應(yīng)。對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，對(duì)嗅覺(jué)可以產(chǎn)生反應(yīng)的器官約占人腦的5%，它可以幫助我們區(qū)分?jǐn)?shù)百萬(wàn)種不同氣味，當(dāng)氣味信號(hào)從鼻子吸入后，大腦將在100～150毫秒內(nèi)做出反應(yīng)。近日，瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的最新研究表示，人類(lèi)對(duì)難聞的、存在潛在危險(xiǎn)的氣味能夠優(yōu)先做出快速預(yù)警。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）緊急避孕藥，也叫事后避孕藥,是防止意外懷孕的緊急補(bǔ)救用藥，并不能當(dāng)作常規(guī)或首選的避孕方法。隨著性觀念的開(kāi)放，人們對(duì)于緊急避孕藥的接受程度大大提高，不僅藥店可以輕易買(mǎi)到，銷(xiāo)量也不斷上升。數(shù)據(jù)顯示，2016~2018年，我國(guó)避孕藥銷(xiāo)售市場(chǎng)中，緊急避孕藥占近六成以上，短效避孕藥類(lèi)占市場(chǎng)近三成以上。這說(shuō)明國(guó)人更習(xí)慣事后避孕。每年寒暑假期間、法定長(zhǎng)假、圣誕節(jié)和情人節(jié)之后，緊急避孕藥在我國(guó)的銷(xiāo)售額都會(huì)急速上升。全球統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)則顯示，2020年全球緊急避孕藥市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了33億元，預(yù)計(jì)2026年將達(dá)到42億元，年復(fù)合增長(zhǎng)率為3.1%。其中，亞太地區(qū)是緊急避孕藥最大消費(fèi)地區(qū)。但在亞太國(guó)家里，日本對(duì)避孕藥的管理卻十分嚴(yán)格，不僅沒(méi)處方買(mǎi)不到，價(jià)格也動(dòng)輒幾百、上千元。
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（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）人類(lèi)一生中有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)，包括蒼蠅、蠕蟲(chóng)甚至水母等無(wú)脊椎動(dòng)物也會(huì)睡覺(jué)。在整個(gè)進(jìn)化過(guò)程中，睡眠對(duì)所有具有神經(jīng)系統(tǒng)的有機(jī)體來(lái)說(shuō)都是普遍的，也是必不可少的。然而你有沒(méi)有想過(guò)，為什么我們要睡覺(jué)？事實(shí)上，科學(xué)家多年來(lái)一直在尋找答案。據(jù)11月18日發(fā)表在《分子細(xì)胞》雜志上的一項(xiàng)新研究，以色列巴伊蘭大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中的PARP1蛋白猶如“天線”，可向大腦發(fā)出睡眠和修復(fù)DNA損傷的時(shí)間信號(hào)，這一發(fā)現(xiàn)朝著解開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)更邁近了一步。
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）突然喘不上氣如何急救？120北京急救中心官微今天對(duì)急救方法進(jìn)行了介紹：
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“上樓有電梯，出門(mén)有汽車(chē)，洗衣不用手，飯來(lái)張張口”，這是現(xiàn)代人的普遍生活方式，但伴隨而來(lái)的各種亞健康狀態(tài)與各類(lèi)慢性疾病患病率與日俱增。有些人上網(wǎng)一查，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多高頻詞匯如“代謝”“代謝病”“代謝綜合征”等，結(jié)果一頭霧水，不知如何是好。本期就為大家科普代謝相關(guān)話題，相信有助于身體健康。
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（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）今夏，一起因德?tīng)査局贻斎雵?guó)內(nèi)，從南京祿口國(guó)際機(jī)場(chǎng)發(fā)端，經(jīng)揚(yáng)州、張家界等地蔓延至全國(guó)多地的疫情引起廣泛關(guān)注。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）總沒(méi)精打采，是氣虛了最怕炎夏和寒冬七種食材應(yīng)常吃
南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)文化研究中心副研究員楊璞□副教授王小丁
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）指導(dǎo)孩子配備安全部件家庭學(xué)校組織騎車(chē)游玩丹麥打造“自行車(chē)童年”
本報(bào)駐丹麥特約記者荷芃
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）有沒(méi)有想過(guò)為什么有些人聽(tīng)到可怕的鬼故事連眼睛都不眨一下？澳大利亞新南威爾士大學(xué)最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這些人可能患有心盲癥，即想象障礙，因而無(wú)法進(jìn)行視覺(jué)想象。研究人員說(shuō)，對(duì)于心盲癥患者來(lái)說(shuō)，讀一個(gè)恐怖故事可能與讀一本說(shuō)明書(shū)類(lèi)似，因?yàn)樗麄兊哪X海中根本不會(huì)生成任何恐怖圖像。
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11月22日，小雪節(jié)氣。此時(shí)恰好遇到寒流，氣溫驟降，多地還迎來(lái)了降雪。到了晚上，我突然感覺(jué)腰痛加劇。為此，連續(xù)在腰骶拔罐兩天，腰痛問(wèn)題基本解決，這是怎么回事呢？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”，但對(duì)不少人來(lái)說(shuō)，若沒(méi)了這三千絲，那才是真正的煩惱。數(shù)據(jù)顯示，每5個(gè)中國(guó)成年男性中就有1人存在脫發(fā)問(wèn)題，女性脫發(fā)率約為1/20。江蘇省人民醫(yī)院和南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院近日聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)際線后移不僅與激素、壓力、飲食等有關(guān)，還可能預(yù)示著冠心病。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）濕邪內(nèi)侵損五臟，氣滯血淤阻經(jīng)絡(luò)，濕發(fā)睡覺(jué)傷害身體
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（來(lái)源：中青報(bào)）今年10月中下旬以來(lái)，甘肅本土新冠肺炎疫情再次襲來(lái)，短短20多天，就發(fā)現(xiàn)144例本土新冠肺炎確診病例。疫情來(lái)勢(shì)洶洶，確診病例快速增長(zhǎng)，總量超過(guò)去年。此次患者救治中，甘肅依然堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療方案，目前，確診患者康復(fù)情況良好。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）靠餓減肥會(huì)加重脂肪肝，糖尿病患者可選擇地中海飲食
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院副主任護(hù)師徐蓉□主管護(hù)師劉芳
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（來(lái)源：）您“尾巴”受過(guò)傷嗎？小小的尾骨看起來(lái)一點(diǎn)都不起眼，一旦受傷或勞損后就會(huì)造成大大的困擾。比如引起內(nèi)臟功能紊亂，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心煩胸悶、下腰部酸痛等癥狀。此外，尾骨還是保護(hù)脊柱不可缺少的部分。本期帶大家了解一下我們的“尾巴”。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）看別人抖腿心里煩，屬于“厭動(dòng)癥”，與鏡像神經(jīng)元有關(guān)
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師鄧玉琴
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）性欲不僅與食欲、睡眠欲求等人類(lèi)本能同樣重要，且性欲下降、減退還和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。近期，日本金澤大學(xué)醫(yī)藥保健專家在《性醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，夜尿多、起夜頻繁和吸煙會(huì)使中老年男性性欲降低。
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