（來(lái)源：北青報(bào)）人人都想要健康，而健康身體的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是按時(shí)吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營(yíng)養(yǎng)專家眼里的按時(shí)吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？
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（來(lái)源：北青報(bào)）現(xiàn)代生活中，由于作息不規(guī)律、飲食不健康等問(wèn)題，許多人有睡眠不好、面色黯黃、脫發(fā)、肥胖、焦慮、消化不良等各種健康問(wèn)題。而一些人熱衷于“排毒”，認(rèn)為以上問(wèn)題都可以通過(guò)“排毒”來(lái)解決。市面上“排毒”產(chǎn)品特別豐富，其中“清腸”“清宿便”的產(chǎn)品特別受到中老年人的喜愛(ài)，有些產(chǎn)品效果很好，便秘的問(wèn)題一下就解決了。但是這樣的通便方法真的對(duì)身體有好處嗎？
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）孩子小的時(shí)候，有時(shí)會(huì)一不小心把異物吞下去，如果不及時(shí)處理好，可能會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)。據(jù)北京急救中心官網(wǎng)消息，近日，120北京急救中心就對(duì)一位誤服紐扣的5歲患者進(jìn)行了救治。
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上回書(shū)，我們說(shuō)到了督脈的第4穴命門(mén)，它是人體的生命之門(mén)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第5穴懸樞，它對(duì)調(diào)理消化不良有較好的效果，咱們還是先來(lái)說(shuō)文解字~~！
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（來(lái)源：中青報(bào)）“又一次被食物支配了”——世界上有一群人，無(wú)法與食物“和睦相處”。他們可能是在網(wǎng)絡(luò)上介紹精致飲食的博主，也可能是健身房中的“運(yùn)動(dòng)超人”;他們可能骨瘦如柴或超重，也可能擁有許多人艷羨的身材。在抑郁癥越來(lái)越受到關(guān)注的今天，他們的抑郁源自對(duì)食物的恐懼。
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（來(lái)源：北青報(bào)）你睡覺(jué)流口水嗎？有沒(méi)有一覺(jué)醒來(lái)，竟然發(fā)現(xiàn)枕頭濕漉漉的？這難道是夢(mèng)見(jiàn)吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？
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（來(lái)源：北青報(bào)）日常生活中常常會(huì)看到中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)日漸消瘦，四肢松軟纖細(xì)。我們可能會(huì)認(rèn)為這是一種正常的生理變化，稱之為“老來(lái)瘦”。但你知道有一種健康障礙叫作肌肉減少癥嗎？據(jù)推測(cè)，全球目前約有5000萬(wàn)人罹患肌少癥，預(yù)計(jì)到2050年患此癥的人數(shù)將高達(dá)5億。其實(shí)，老年人中很多慢性腰背疼痛，甚至身體無(wú)法直立，生活質(zhì)量急劇下降是由肌少癥引起的。
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京11月8日電（記者孫紅麗）“堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，深受消費(fèi)者喜愛(ài)，但在潮濕環(huán)境下，易吸收空氣中的水分，受霉菌污染。”近日，貴州省市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布風(fēng)險(xiǎn)提示，食用之前，如發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果表面有絲狀、絨毛狀物質(zhì)，或較為明顯的霉斑，請(qǐng)不要食用。咀嚼時(shí)，若發(fā)現(xiàn)有苦味、霉味或辛辣味，盡快吐出來(lái)并及時(shí)漱口。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）吃完?yáng)|西后，你有胸口燒燒的難受嗎？很多人把它叫做“燒心”，這是怎么回事？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）75歲的張女士有多年高血壓、2型糖尿病病史，近3年來(lái)，她的自理能力、記憶力逐漸下降，有時(shí)還會(huì)感到乏力、渾身疼痛，夜間常失眠，吃飯時(shí)偶爾會(huì)嗆咳。前段時(shí)間，由于并發(fā)癥加重，她住進(jìn)了我院。通過(guò)綜合評(píng)估和檢查，發(fā)現(xiàn)張女士有多種并發(fā)癥，以及營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松，抑郁狀態(tài)已出現(xiàn)軀體化癥狀，這些均是老年綜合征的典型表現(xiàn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）抓住三個(gè)節(jié)點(diǎn)，急性腎損能逆轉(zhuǎn)
武漢市中心醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師徐力
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）鬧鈴一響就起認(rèn)真整理床鋪對(duì)鏡自我鼓勵(lì)早晨做對(duì)八件事元?dú)鉂M滿
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郭瑞□劉彥弟編譯
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（來(lái)源：）經(jīng)營(yíng)婚姻家庭離不開(kāi)“誰(shuí)管錢(qián)”的話題。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，“家里誰(shuí)管錢(qián)”對(duì)伴侶的情感和生活滿意度有顯著影響。目前常見(jiàn)的家庭財(cái)務(wù)管理模式主要有五種：
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）落落大方，善解人意，睿智內(nèi)斂，矜持又自信，打動(dòng)男人心
李偉編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）說(shuō)說(shuō)那些酷似器官的食物，馬牙棗維C高含糖量也高，牛肝菌高蛋白部分卻有毒
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師李園園
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（來(lái)源：）食物的澀味從哪兒來(lái)中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師劉萍萍
澀味我們都不太喜歡，但其在調(diào)節(jié)食品風(fēng)味方面有著非常重要的作用。那些產(chǎn)生澀味的化學(xué)成分，對(duì)健康有利有弊。因此，有些需要去除，有些則可以保留。常見(jiàn)的澀味來(lái)源主要有以下幾種。
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現(xiàn)在亞健康的人是不是特別多？沒(méi)錯(cuò)，如今資訊發(fā)達(dá)，人們也有健康意識(shí)，但苦于求醫(yī)問(wèn)藥麻煩，身邊也沒(méi)有認(rèn)識(shí)的好醫(yī)生，無(wú)處咨詢，因此就喜歡網(wǎng)上沖浪，以此來(lái)化解心中的疑惑和不安。這不，前兩天，網(wǎng)友小A找到我咨詢，什么都沒(méi)說(shuō)，先給我上了一個(gè)快手的小視頻：
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）如果要在食物里評(píng)選營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，堅(jiān)果家族肯定榜上有名。除了味道口感不同，從《中國(guó)食物成分表》中部分營(yíng)養(yǎng)素的相關(guān)數(shù)據(jù)來(lái)看，堅(jiān)果家族里各成員營(yíng)養(yǎng)各有千秋，有些甚至是營(yíng)養(yǎng)之最。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）手腳冰涼，多是虛郁濕瘀，多運(yùn)動(dòng)勤甩手適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣紅花艾葉泡腳
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院浦東分院內(nèi)科主任、主任醫(yī)師倪偉
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）江西省讀者吳女士問(wèn)：相信很多女生跟我有同樣的疑惑，就是在努力騎車健身的同時(shí)，腿上的“蘿卜”會(huì)不會(huì)隨著汗水的澆灌也跟著默默長(zhǎng)大？擔(dān)心騎車會(huì)帶來(lái)壯碩的大腿。
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