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6大濕氣信號(hào) 祛濕需辨別個(gè)人體質(zhì)

(來(lái)源:新華網(wǎng))近日,天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士、副教授,碩士生導(dǎo)師劉洋她表示,當(dāng)身體有濕氣時(shí),一般會(huì)有以下表現(xiàn):

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夏天是除濕的最好季節(jié)拔罐首選

現(xiàn)在國(guó)人身體的寒濕普遍都較重,究其原因,和生活方式(包括空調(diào)、攝入過(guò)多寒涼的食物),以及治病方式(輸液)有關(guān),所以如何有效的除濕就是大家最關(guān)心的問(wèn)題,這里給大家介紹一下我的經(jīng)驗(yàn),非常簡(jiǎn)捷,是人就會(huì),并且夏季是除濕的最好季節(jié)。這是一篇純干貨文章,相關(guān)理論背景在此就不再贅述。

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長(zhǎng)期服藥注意祛濕

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰 糖尿病、高血壓等慢病人群需要長(zhǎng)期用藥。在藥物的副作用中,很多都會(huì)影響肝腎、脾胃健康,這些副作用多以肝膽濕熱、脾胃濕熱的形式出現(xiàn)。因此,藥物致濕比較普遍,尤其是降糖藥、降壓藥、降脂藥、止痛藥和抗生素。但生病又必須吃藥,因此建議需要長(zhǎng)期服藥的人群,應(yīng)在生活中注意以下臟腑機(jī)能的狀況,出現(xiàn)相應(yīng)不適癥狀及時(shí)就醫(yī),并在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下祛濕。

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抗擊病毒要祛濕化痰

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))一場(chǎng)新冠肺炎疫情突如其來(lái),讓全國(guó)人民措手不及。在與新冠病毒博弈的40多天里,中醫(yī)根據(jù)其特性,將新冠病毒歸為“疫氣”,指出這是一類(lèi)具有傳染性的外邪。從古至今,對(duì)待瘟疫,中醫(yī)常以祛濕化痰為主。從臨床看,這個(gè)診療思路也收到了不錯(cuò)的效果。日常生活中,我們?cè)撊绾戊顫窕?,做好預(yù)防呢?

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舌苔厚膩 該祛濕了

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))人的舌面上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。一般情況下,通過(guò)飲食的沖洗,舌表面的物質(zhì)會(huì)被不斷清除,僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔;但病理狀態(tài)下,舌苔會(huì)增厚變膩。臨床發(fā)現(xiàn),夏季舌苔厚膩的患者,多是體內(nèi)濕熱太重導(dǎo)致。

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解暑祛濕有妙招

(來(lái)源:北京日?qǐng)?bào))說(shuō)到解暑祛濕,《說(shuō)文解字》有這樣的記載:“暑,熱也”。大暑是一年中最熱的節(jié)氣,“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。今年以來(lái),北京降水頻次高、總量大,降水量和出現(xiàn)大雨的頻次都比往年要多。另外,今年入夏以來(lái)北京高溫天數(shù)也比常年同期偏多。所以在這個(gè)時(shí)節(jié)講一講解暑祛濕具有特殊的意義。

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舌苔厚膩該祛濕了

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))人的舌面上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。一般情況下,通過(guò)飲食的沖洗,舌表面的物質(zhì)會(huì)被不斷清除,僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔;但病理狀態(tài)下,舌苔會(huì)增厚變膩。臨床發(fā)現(xiàn),夏季舌苔厚膩的患者,多是體內(nèi)濕熱太重導(dǎo)致。

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三伏天祛濕事半功倍

(來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào))編者按:睡不醒、身乏力、舌苔重、沒(méi)胃口、臉部出油多還爆痘……在潮濕悶熱的炎夏酷暑,這些不適可能都是濕氣惹的禍。三伏天是一年中最“濕熱交蒸”的時(shí)節(jié),也正是體內(nèi)濕邪形成最佳時(shí)機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為,濕邪容易損傷脾陽(yáng),濕氣是各種病癥的源頭,高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌癥、中風(fēng)、痛風(fēng)等都和濕氣有關(guān)系。如不及時(shí)健脾祛濕,對(duì)健康十分不利。

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紅豆薏米湯怎么吃才祛濕

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))中醫(yī)認(rèn)為,“濕氣重則百病生”,三伏天如何祛濕是養(yǎng)生不可忽視的問(wèn)題。作為祛濕的明星良方——紅豆薏米湯被廣為宣傳,許多人自行熬制,天天飲用,卻發(fā)現(xiàn)非但沒(méi)能祛濕,身體反而越來(lái)越沉重。其實(shí),紅豆薏米湯怎么用很有講究。

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四種最化痰祛濕的食物

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))雨天,窗戶(hù)玻璃內(nèi)側(cè)凝結(jié)起的水霧模糊了視線(xiàn),滴水的毛巾和濕滑的地板令人不爽,洗滌后還未晾干的衣被摸起來(lái)潮乎乎的……這些都是生活中直觀感到的“濕”。健康的人體有著強(qiáng)大的適應(yīng)力,盡管身處潮濕環(huán)境感覺(jué)不適,但不影響正常生活和工作?

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小滿(mǎn)大量食用祛濕食物對(duì)嗎?

(來(lái)源:人民網(wǎng))編者按:近年來(lái),健康養(yǎng)生引起了很多年輕人的關(guān)注,且越來(lái)越多的人正加入這個(gè)浪潮,漸有全民化趨勢(shì)。然而,養(yǎng)生,并不簡(jiǎn)單,熱衷,不等于理解。中醫(yī)講究天人相應(yīng),養(yǎng)生必順?biāo)臅r(shí),本期《養(yǎng)生避坑指南》欄目專(zhuān)訪(fǎng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師劉涓,為網(wǎng)友解答小滿(mǎn)時(shí)節(jié)相關(guān)注意事項(xiàng)。

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祛濕之法在于氣動(dòng)

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))氣滯則濕聚,氣行則濕化,“死水”變活水祛濕之法,在于氣動(dòng)

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雨水揉內(nèi)關(guān) 祛濕固脾胃

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))2月19日至3月5日是雨水節(jié)氣。元代吳澄的著作《月令七十二候集解》中說(shuō)道:“正月中,天一生水,春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣?!彪S著春天到來(lái),陽(yáng)氣生發(fā),與自然界中已存的寒氣相搏,變?yōu)橛晁藭r(shí)陽(yáng)氣尚弱,故為小雨。雨水有三候,一候獺祭魚(yú),二候鴻雁來(lái),三候草木萌動(dòng)。意思是雨水開(kāi)始,河里冰塊開(kāi)始融化,水獺開(kāi)始捕魚(yú);五日后,隨著氣溫升暖,大雁也從南方飛回北方;再過(guò)五日,草木隨著地中陽(yáng)氣生發(fā)開(kāi)始抽出嫩芽。

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身體有兩個(gè)“祛濕口”

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))濕邪是一種致病因素,常常會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生和發(fā)展。濕邪主要通過(guò)體內(nèi)代謝、口鼻、皮膚和消化道等途徑產(chǎn)生,引起身體的不適和病變,可傷害脾胃、損傷筋骨、損傷肌膚、影響心理健康。

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先健脾 再祛濕 后疏肝

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))調(diào)補(bǔ)氣血有順序先健脾再祛濕后疏肝

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拍打承山能祛濕

(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))俗話(huà)講,“十人九濕”,說(shuō)明濕氣重是很多患者都存在的問(wèn)題。

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