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有什么別有病
身體有兩個“祛濕口”
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-6-19 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)濕邪是一種致病因素,常常會導致多種疾病的發(fā)生和發(fā)展。濕邪主要通過體內(nèi)代謝、口鼻、皮膚和消化道等途徑產(chǎn)生,引起身體的不適和病變,可傷害脾胃、損傷筋骨、損傷肌膚、影響心理健康。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科二區(qū)、劉景源工作室疑難病診療中心主任 劉 寧
《生命時報》 2023-05-30 第1707期 第8版
“濕邪”根據(jù)形成原因不同,分為“內(nèi)濕”和“外濕”。內(nèi)濕多由脾胃功能失調(diào)、飲食不當、氣血運行不暢等原因引起,表現(xiàn)為口干、口苦、腹脹、食欲不振、大便稀爛等癥狀。外濕則是指人體外部受到濕邪侵襲,多由氣候潮濕、雨水過多、長時間處于潮濕環(huán)境中等原因引起,表現(xiàn)為身體沉重、四肢酸軟、頭重腳輕、關(guān)節(jié)疼痛等。針對不同的濕邪表現(xiàn),可通過按揉穴位,調(diào)節(jié)人體氣血運行,促進濕邪排出。
我們的身體有兩個“祛濕口”——陰陵泉、委中。具體按揉方法:坐姿或站姿,用拇指、食指、中指等手指,以輕柔的方式施加力度。可以按揉、揉動或點壓,每次持續(xù)時間不宜過長,3~5分鐘為宜。按揉穴位的強度要適中,不宜過猛或過輕;可以在按揉穴位前先把手掌搓熱,按揉后,以局部發(fā)熱、酸脹為宜;每次按揉穴位后,要注意休息和放松,以免引起疲勞和不適。
當然,在治療濕邪的過程中,還需要注意飲食調(diào)理和改變不良的生活習慣,以避免濕邪再次滋生。
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