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每天做飯防老癡
（來源：生命時(shí)報(bào)）大腦用進(jìn)廢退，做一些刺激腦力的活動(dòng)有助于減緩認(rèn)知能力的退化。近期，日本國立長(zhǎng)壽醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心等6家國家專業(yè)醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)的聯(lián)合研究小組在《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究首次報(bào)告，中年時(shí)期食物多樣化、每天做飯、思考菜單，可預(yù)防老癡。?
事件絕經(jīng)后女性動(dòng)脈加速硬化
（來源：生命時(shí)報(bào)）年輕時(shí)發(fā)病比男性晚，一旦發(fā)生心血管事件，病情會(huì)更重絕經(jīng)后女性動(dòng)脈加速硬化?
事件將身體掛在單杠上練懸垂抗衰老
（來源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)嬰兒手指碰到可抓握物體時(shí)，會(huì)緊緊抓住，這是人類的抓握反射。人類祖先憑借抓握本能，在樹叢間攀爬跳躍，抓到樹枝就能立即攀握并懸吊身體進(jìn)行一系列活動(dòng)，如尋找食物、棲息等。上海體育科學(xué)研究所研究員劉欣表示，這種抓握后產(chǎn)生的身體懸垂，對(duì)增肌、提高身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力、抗衰老等起著重要作用。
事件蟲子進(jìn)耳滴點(diǎn)油
（來源：生命時(shí)報(bào)）夏季蚊蟲多，在戶外難免會(huì)遇到小飛蟲飛進(jìn)耳朵里出不來的狀況。此時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手掏或拍打耳朵，這些方法都是不正確的。
事件睡眠不足長(zhǎng)血栓
（來源：生命時(shí)報(bào)）忙碌一天，很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機(jī)，后果是睡眠時(shí)間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關(guān)，近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項(xiàng)研究分析了66萬余人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)相較睡眠時(shí)長(zhǎng)在7~8小時(shí)的人，睡眠不足5小時(shí)與外周動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)升高74%有關(guān)，容易形成下肢動(dòng)脈粥樣硬化，下肢動(dòng)脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。
事件強(qiáng)直性脊柱炎怎么破？
（來源：北青報(bào)）強(qiáng)直性脊柱炎說通俗點(diǎn)就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動(dòng)功能包括前屈、后伸、左右側(cè)彎以及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者來說全部受限。強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病原因是什么？日常生活中要注意哪些細(xì)節(jié)呢？聽聽醫(yī)生怎么說。
事件抽煙不僅傷肺還毀眼
（來源：北青報(bào)）您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的確，每吸一口煙，煙草煙霧中的數(shù)百種有毒有害物質(zhì)就開始損害肺部?，F(xiàn)在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因?yàn)檫@些吸入肺部的有毒有害物質(zhì)隨即進(jìn)入血液，到達(dá)全身各器官。所以，吸煙幾乎會(huì)損害任何一個(gè)器官，也包括我們的眼睛。
事件不同疾病各有最佳睡姿
（來源：生命時(shí)報(bào)）人的一生中，睡眠約占1/3時(shí)間，是每個(gè)人身體健康問題中必不可或缺的一項(xiàng)。優(yōu)質(zhì)的睡眠能使我們第二天充滿活力，有精神面對(duì)新挑戰(zhàn)。根據(jù)中國睡眠協(xié)會(huì)的最新調(diào)查結(jié)果，中國成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億人都有睡眠障礙。那么，怎樣才能有更高質(zhì)量的睡眠呢？研究發(fā)現(xiàn)，不同的睡姿會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。入睡時(shí)應(yīng)盡量遵循“仰睡為主，側(cè)睡為輔”的原則。
事件無痛血尿 膀胱癌信號(hào)
（來源：生命時(shí)報(bào)）膀胱癌是泌尿外科中常見的惡性腫瘤之一，其絕大多數(shù)起源于膀胱黏膜的上皮組織。2020年最新數(shù)據(jù)顯示，世界范圍內(nèi)膀胱癌發(fā)病率居惡性腫瘤的第10位，分別占據(jù)男性與女性腫瘤致死率的第6位和第9位。男性發(fā)病率較高，約為女性的4倍。
事件常吃辣不易得食道癌
（來源：生命時(shí)報(bào)）飲食在許多消化道腫瘤中起重要作用。日前，英國牛津大學(xué)、北京大學(xué)等研究人員在《國際流行病學(xué)雜志》上發(fā)表了一篇研究論文，他們?cè)?0年期間分析了51萬中國人，結(jié)果表明，愛吃辣可降低食道癌及胃腸道癌風(fēng)險(xiǎn)。
事件你是哪種“性類型”
（來源：生命時(shí)報(bào)）每個(gè)人不僅性格有特點(diǎn)，性愛偏好也有特點(diǎn)，被稱為“性類型”。美國“生機(jī)勃勃”網(wǎng)站刊文稱，性類型大概為5種，臨床性學(xué)家格洛麗婭·布拉姆介紹：“了解自己和伴侶的性類型，依從各自喜好行事，配合會(huì)更默契，性愛會(huì)更和諧?！?
事件褪黑素并非拯救睡眠的萬能藥
（來源：科技日?qǐng)?bào)）睡眠是人生大事，因?yàn)槿说囊簧杏腥种坏臅r(shí)間是在睡眠中度過的。好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、促進(jìn)健康十分重要。但中國睡眠研究會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億名中國人存在睡眠障礙。近幾年，褪黑素相關(guān)產(chǎn)品被年輕人士尤其白領(lǐng)推崇為“助眠神藥”，在多次電商活動(dòng)的銷量排行中，“褪黑素”類產(chǎn)品銷量也位居保健品品類前列。
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