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五臟有火走五官

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-4-7 00:01
    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))口舌生瘡 視物模糊 鼻癢出血 五臟有火走“五官”


  山西省中醫(yī)院腫瘤四科護(hù)師 張晉煌 □主任醫(yī)師 關(guān) 煒

  《生命時(shí)報(bào)》 2024-03-19 第1785期 第8版


  鼻頭紅腫、口腔潰瘍、牙齦出血、口干舌燥……出現(xiàn)這些情況,很多人第一反應(yīng)就是上火了。中醫(yī)認(rèn)為,微小的上火癥狀,其實(shí)是身體內(nèi)五臟火氣的“表達(dá)方式”。

  心火走舌?!靶?,其華在面”,心火旺就會(huì)面紅耳赤、愛(ài)長(zhǎng)痘,平時(shí)還有口干、口舌生瘡、手足心熱、煩躁入睡難的情況。舌尖發(fā)紅是心火旺盛的典型標(biāo)志,這類人要注意清熱降火。

  調(diào)理方法:多吃寒性苦味的食物,如蓮子、苦瓜、苦菜、百合、酸棗仁等,推薦飲用百合茶。日常要減少緊張焦慮的情緒,少生煩心事,可搭配按摩內(nèi)關(guān)(位于前臂正中,腕橫紋上2寸處)、少海(屈肘,肘內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處)、后溪(握拳,第5掌指關(guān)節(jié)后緣,手掌橫紋頭赤白肉際處)等穴位。

  腎火走耳。腎開(kāi)竅于耳,腎和則耳能聞五音。腎有火,最常見(jiàn)的是腎陰虛火旺,會(huì)出現(xiàn)耳聾、耳鳴等聽(tīng)力問(wèn)題,伴有小便黃赤、心煩失眠等。有一個(gè)比較好的辨別方法,舌質(zhì)紅、舌苔少一般就是腎陰虛,這時(shí)要注意滋陰降火。

  調(diào)理方法:多吃黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物,還可以飲用枸杞茶。日常注意勞逸結(jié)合、戒煙酒、多飲水、早睡早起,還可搭配按摩然谷(足內(nèi)側(cè),足舟骨粗隆下方凹陷處)、涌泉(曲足時(shí)足前部凹陷處)等穴位調(diào)理。

  脾火走口。脾開(kāi)竅于口,脾火旺,往往會(huì)有口干、口臭、口渴的表現(xiàn),有的人還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘、腹脹、胃脘部疼痛等癥狀。

  調(diào)理方法:多吃綠豆、黃瓜、梨、西瓜等,推薦飲用檸檬茶、蒲公英茶。日常忌酒及辛辣,少吃甜膩食物,還可輔助按摩內(nèi)廷(在2、3腳趾之間的趾縫凹陷中)、商丘(內(nèi)踝前下方凹陷中,足舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處)等穴位。

  肝火走眼。肝開(kāi)竅于目,肝火旺,往往眼睛會(huì)比較干澀、發(fā)紅、腫痛、視物模糊,此外還可能有易發(fā)怒、焦慮、失眠的情況。

  調(diào)理方法:多吃有清熱功效的食物,比如綠豆、苦瓜、芹菜、菠菜等,推薦用菊花代茶飲。日常注意調(diào)暢情志、穩(wěn)定情緒,多按摩肝經(jīng)原穴太沖穴(足背第1、2跖骨間,跖骨結(jié)合部前方凹陷中)。

  肺火走鼻。肺開(kāi)竅于鼻,肺有火,導(dǎo)致人體氣血上逆,鼻子往往會(huì)看起來(lái)很紅,出現(xiàn)鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻血的情況。肺火又分實(shí)火和虛火,實(shí)火一般伴有咳嗽、咳黃痰、咽喉腫痛、大便干燥等癥狀;虛火通常伴有手足心熱、盜汗、心煩失眠、潮熱、咳清稀痰等表現(xiàn)。

  調(diào)理方法:多吃白蘿卜、銀耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、梨等潤(rùn)肺食物,少吃肉類、高熱量食物,多飲水,可用金銀花代茶飲??諝馇逍聲r(shí),多到戶外呼吸新鮮空氣。平時(shí)可以常按摩魚(yú)際(第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處)、合谷(手背部,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處)等穴位。
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