磊:北漂實習記19-百日站樁記
①:體力精力有了很大的提升
以前每到夏季,我只要稍作劇烈的運動就會出汗,身體固攝不住汗液,典型虛證表現(xiàn)。八月剛開始站時,每次站柱,上衣都會濕透,站了大約一個月后,出汗量減少,動不動就出汗的情況得到解決。跟以前夏天相比,在大家都在喊熱的時候,我只是覺得微熱而已。
九月,公司組織爬香山,剛開始我還擔心自己會體力不支,沒想到登上山頂毫無壓力,一點都不累。有些網(wǎng)友可能要說了,二十多歲的小伙子不正是體力好的時候嗎?話說公司里也有不少二十多歲的年輕人,因為久坐,缺乏鍛煉,體力衰減的情況很常見。
以前每年一到夏天,就喜歡賴在家里,渾身哪兒都不想動。今年反而覺得體力很好,出了汗,很舒服,更想活動。用花溪阿姨的話來說:"別人問我們?yōu)槭裁床慌聼??因為?jīng)絡(luò)暢通!猶如南北通風的房子,怎么會熱?整天喊熱的人,正是因為貪圖空調(diào),導(dǎo)致寒濕痹阻,經(jīng)絡(luò)不通。這樣的人,猶如門窗緊閉的房子,怎么能不熱呢?于是他們更離不開空調(diào),寒濕更重,更密不透風,更熱……"。夏天出出汗是好事兒,若不出透,會增加罹患季節(jié)病的幾率。真正好的身體是冬暖夏涼的。離這個目標還很遠。要堅持!
②:氣色比以前更好
自己對著自己天天看,確實看不出來。站了一個月左右時,但是看一塊站樁的同學們,大家的氣色都是越來越好了。聽其他站樁的同學說:"有位70多歲的大媽,覺得完全是年輕了十歲,以至于課間有個女生問她,是不是咱們班來新人了"(她把大媽當新人了。。。)
③:胃口大開,能吃
這還確實是個讓人又高興又頭疼的事兒。按理說,大夏天的陽氣在外,人體都會出現(xiàn)食欲不振的情況,而我的情況卻恰恰相反。最后,跟其他同學討論這事得出的結(jié)論是,身體在告訴你,需要補,等補到一定階段,自然而然就會減了。關(guān)于食欲變好的事兒,不僅僅是與站樁有關(guān),還跟龍帥江老師的"八卦推"有關(guān)!抽個時間,我會專門寫一篇關(guān)于"八卦推"的文章。
④:睡眠質(zhì)量更好
因為沒有壓力,所以不會出現(xiàn)失眠的情況,但有時候會經(jīng)常做夢,看過徐文兵老師《透過夢境看健康》這本書的朋友都知道,通過人的夢境可以反映出人身體各個臟器的盛衰,經(jīng)常做一些不好的夢,是身體處于亞健康的提示信號。
自從站樁以后,夜晚做夢的情況明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高,一覺睡到天亮是常事。一同站樁的同學當中,有不少人有入睡困難、易醒等睡眠問題,站了一段時間后,都得到了不同程度的解決。
⑤:脾氣變好
由于自個還很年輕,身上難免會存有年輕人身上共有的某些缺點。站樁過程中,是自己與自己身體進行溝通對話,身體哪里有問題,就會出現(xiàn)酸、麻、疼....癥狀。有些壓力比較大同學,在站樁過程中會出現(xiàn)胸悶、胸疼的現(xiàn)象,這些都是身體在進行自我調(diào)節(jié)的反應(yīng)。
除了身體上的改變,更為重要的是心性的改變,自我感覺調(diào)節(jié)不良情緒的能力提高。站樁前哪怕心情再糟糕,站完后都會舒緩很多!
不管是站樁還是靜心操,其目的都是為了讓人的身心得到放松。因為站樁給人帶來的好處不只是身體健康指標上的,而是不斷提高自己知覺和第六感。徐文兵老師說:"他的一個戴眼鏡的外國學生以前打籃球,總比別人慢半拍,自經(jīng)過調(diào)理站樁后專注力提高,這是一種人的本能直覺恢復(fù)的體現(xiàn)"。
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