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　　養(yǎng)生之道，未必局限在走路、跑步等體育運(yùn)動(dòng)。陶冶性情、修身養(yǎng)性也是養(yǎng)生的一種，朱德元帥，偏愛(ài)的就是這樣的養(yǎng)生之道。

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　　朱德元帥生于1886年，1976年逝世。據(jù)了解，除了喜愛(ài)爬山、走路這樣的鍛煉方式外，朱德每天都至少要練習(xí)30到60分鐘書(shū)法。沈雁英指出，書(shū)法可以說(shuō)是“紙上的音樂(lè)運(yùn)動(dòng)”，不但可以讓大腦得到放松，心情也會(huì)隨之平靜下來(lái)。而且，練習(xí)書(shū)法時(shí)人看似靜態(tài)，但事實(shí)上全身都會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)，在站立的姿態(tài)下，人的四肢和大腦達(dá)到協(xié)調(diào)，這有益于延年益壽?，F(xiàn)代人有時(shí)間也不妨拿起毛筆練書(shū)法。

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　　另外，朱德元帥還喜愛(ài)養(yǎng)蘭花。沈雁英指出，養(yǎng)花不但可以在勞作中得到一定的鍛煉，呼吸到新鮮的空氣，而且還可以陶冶性情，愉悅身心。

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